A jelenlegi politikai éghajlat aggasztóvá teszi? Tippek a vihar átvészeléséhez
"Csak olyan erősek vagyunk, amennyire egységesek vagyunk, olyan gyengék, mint ahogyan megosztottak vagyunk." - J K Rowling
Közösségtudat
Fontos megjegyezni, hogy mindannyian ugyanabban az országban élünk, és arra kell összpontosítanunk, hogy békésen összejöjjünk értékeink és hitünk támogatása érdekében, de feltétlenül fontos, hogy érzékenyek legyünk a véleménykülönbségekre is.
Fontolja meg, hogy önkéntesen vegyen részt a közösségében, vagy más intézkedéseket hajtson végre, például hívásokat kezdeményezzen vagy e-maileket küldjön a helyi és állami politikai vezetőknek, hogy tudassa velük, hogyan érzi magát. Ezenkívül a csalódások enyhítése érdekében tartson intenzív politikai beszélgetéseket ön és mások között, akik osztják a véleményét.
Hangsúlyozza a megértést
A média és az internet képes összehozni az embereket, de ezek a járművek megosztóak és elidegenítőek is lehetnek. A gyűlöletkeltő szavak elterjesztése a számítógép mögé bújva semmivel sem közelíti meg a kultúrákat és közösségeket. Az empátia és a mások iránti megértés ápolása az egyetlen mechanizmus, amely országként egyesít bennünket. Ezenkívül könnyű érezni, hogy elárasztják a politikai hírek minden zápora, ezért célszerű lehet csatornát váltani, vagy ellenállni annak a késztetésnek, hogy többször ellenőrizze telefonját a politikai frissítések miatt.
A reményre összpontosítva
A megkérdőjelezhető politikai stratégiák iránti intenzív reakció érthető. Azonban abban a reményben is gyökereznünk kell, hogy az igazságosság jobb időkre vezet. Remény nélkül nem vagyunk képesek ütemterveket készíteni önmagunk, közösségeink vagy hazánk javítására. Fontos az öngondoskodás gyakorlása is, például a testmozgás és a stressz kezelésének egyéb módjai, amelyek segítenek megőrizni jólétünket és pozitívabb szemléletünket.
Lényegében az, hogy gyakran a nehézségekből fakad, az a képességünk, hogy egyesüljünk másokkal, akik osztoznak a céltudatunkban, és ez arra késztet bennünket, hogy egyénileg erősebbnek érezzük magunkat, hogy valóban együtt tudjunk legyőzni minden nehézséget.
