Az igazság a dohányzásról való leszokásról
De néha az ilyen módszerek elhomályosítják az igazságot. Sok - de nem minden - mentális egészségi probléma esetében az az igazság, hogy az idő önmagában gyakran meggyógyítja az embert - csak hosszabb időbe telik, amikor megbirkózol az aggodalommal. Ez nem működik olyan dolgoknál, mint a bipoláris rendellenesség vagy a skizofrénia, de alkalmazkodási rendellenesség vagy akár egy egyszerű fóbia esetén a kezelés gyakran felesleges (az alkalmazkodási rendellenességek idővel általában önmagukban megszűnnek, és az egyszerű fóbiák általában elkerülhetők).
Fordítsuk tehát figyelmünket egy olyan szokásra, amelynek sok embernek gondjai vannak a rúgással - a dohányzással. Újra és újra elmondták nekünk, hogy nehéz leszokni, mert a cigarettában lévő nikotin függőséget okoz. Tudod, mint a kokain. Vagy koffein. De amit ritkán mondanak neked, az az a dohányzással járó viselkedés amelyek gyakran a dohányzás legerősebb megerősítői. Füstölni evés után? Ennek semmi köze a nikotinfüggőségéhez, de minden összefügg azzal az asszociációval, amelyet az étel és a dohányzás között felépített.
Találd ki - a világ összes nikotintapasza nem fog guggolni ezen a viselkedésen. A Neuroskeptikusok száma alacsony a kutatók körében, akik megvizsgálták a 2007-ben és 2008-ban közzétett összes dohányzásról való leszokást tanulmányt:
[A kutatók] pontja megtévesztően egyszerű: rengeteg kutatás foglalkozik kábítószerekkel és egyéb kezelésekkel, amelyek segítenek az embereknek abbahagyni a dohányzást, de kevés figyelmet fordítanak azokra, akik segítség nélkül abbahagyták, annak ellenére, hogy a többség (akár A leszokók 75% -a ezt teszi. Ez jó hír a gyógyszeriparnak és másoknak, akik a dohányzásról való leszokást segítő eszközöket árulnak, de nem világos, hogy ez jót tesz a közegészségügynek. […]
Érvelésük nem az, hogy a drogok soha nem segítik az embereket a leszokásban; és azt sem mondják, hogy a dohány nem okoz függőséget, vagy nincs a szenvedélybetegség neurobiológiája.
Inkább azt mondják, hogy a biológia csak a történet egyik aspektusa. Az orvosi szakirodalom szisztematikusan eltúlozza a kábítószerek (és más dohányzásellenes szerek, például a CBT) fontosságát és a leszokás nehézségeit.
A 662 tanulmányból [a „dohányzásról való leszokásról”, amely 2007-ben vagy 2008-ban jelent meg] 511 tanulmány a leszokásról szólt. A többi 118 főleg a dohányzásról való leszokás elterjedtségének tanulmányozását jelentette teljes vagy speciális populációkban. A beavatkozási dokumentumok közül 467 (91,4%) számolt be a támogatott abbahagyás, 44 (8,6%) pedig a segítés nélküli megszüntetés hatásáról (1. ábra). A megszűnési tendenciákat, a korrelátumokat és a népesség előrejelzőit leíró cikkek közül csak 13 (11%) tartalmazott semmilyen adatot a segítség nélküli abbahagyásról.
És bár ebben szerepet játszik a gyógyszeripar kutatásainak finanszírozása, az a tény, hogy az orvostudomány inkább a kezelésekre összpontosít, mint a kezeletlen egyénekre, nem meglepő, mivel a tudomány alapvetően így működik.
Összehasonlítja a spontán leszokók kutatásának hiányát azzal, aki életében mentális egészségi problémával küzd, de soha nem keres kezelést.
Minden bizonnyal értéket jelent annak megértése, hogy egyes emberek hogyan és miért tudnak önállóan abbahagyni egy szokást. De azt gondolom, hogy a legtöbb súlyos mentális rendellenességhez képest korlátozott értéke van. Mint mondtam, bár önmagában az idő valóban segít enyhe aggodalmakban, keveset tesz azok számára, akik súlyos rendellenességekkel, például skizofréniával vagy agorafóbiával küzdenek.
De az igazi üzenet itt az, amely lefordítja és általánosítja - bármit is fedezhetünk fel végül a mentális rendellenességek kiváltó okáról, butaság és rövidlátó lenne kizárólag a gyógyszeres kezelésekre koncentrálni. A mentális rendellenességek nem pusztán biológiai vagy neurokémiai jellegűek - valódi kapcsolódó gondolataik és viselkedésük van, amelyek nem múlnak el csak azért, mert antidepresszánsokat vagy más gyógyszereket szed.
Eszembe jut egy korábbi évszázad korábbi időszakában, amikor az orvosok nagyjából lerontották az amputáció tudományát, és megértették a fő artériák lekapcsolásának és a seb tisztaságának szükségességét. Amit a sebészek és az orvosok soha nem értettek, az az, hogy az emberek miért nem tértek vissza utána a normális életükhöz. "Itt egy mankó, most térjen vissza a munkához!" A végtagvesztés pszichológiai hatásainak megértése még egy évszázadot vett igénybe, amíg az orvosok megbecsülték és elkezdték kezelni.
A mentális rendellenességek ugyanúgy. Nem számít, mi az esetleges okuk, minden olyan kezelés, amely kizárólag a probléma egyetlen aspektusára összpontosít, elkerülhetetlenül hiányolni fogja a többi szempontot. A legtöbb ember számára a legtöbb súlyos mentális betegség kezelésének egyetlen típusa csak részben lesz eredményes.
Tehát bár egy nikotin tapasz valóban hasznos lehet a szokás feloldásában, gyakran több erőfeszítést igényel a dohányzáshoz kapcsolódó pszichológiai szokások megsemmisítése. Kivéve, ha Ön egyike azoknak, akik csak így tudnak kilépni, és soha nem néznek vissza.
