A barátság fontossága a házasságban
John Gottman párkapcsolati szakértő, a Washingtoni Egyetem professzora és a A házasság működésének hét alapelve, azt mondja: „A boldog házasságok mély barátságon alapulnak”, és hogy a barátság az erős házasság lényege. Gottman kutatása kimutatta, hogy a házasságban a jó minőségű barátság fontos előrejelzője a romantikus és fizikai elégedettségnek.
A barátság a boldog és tartós házasság egyik jellemzője, valamint az egészséges házasság alapja. Kutatások kimutatták, hogy a nagy barátságot kötő párok összességében magasabb a házassági elégedettség aránya. Valójában azt mondják, hogy a házaspárok közötti érzelmi kapcsolat ötször fontosabb, mint testi meghittségük. A barátok párok alig várják, hogy együtt töltsék az idejüket, és őszintén kedvelik egymást. Tevékenységük és érdeklődési körük valójában fokozódik, mert megvan a kedvenc személyük, akivel megoszthatják élettapasztalataikat.
A házassági barátság kiépítése és ápolása erősítheti a házasságot, mivel a házasságban élő barátság köztudottan érzelmi és fizikai intimitást épít. A barátság segít a házaspároknak abban, hogy elég biztonságban érezzék magukat, hogy nyitottabbak legyenek egymással anélkül, hogy aggódnának a megítélésük vagy a bizonytalanság miatt. A házasságban való barátság ápolása és kiépítése gyakorlatot igényel, és időbe és erőfeszítésbe kerül. Az alábbiakban bemutatunk néhány házassági barátság-építő készséget és technikát, amelyek elősegítik házasságának fenntartását és megerősítését.
Házassági barátság építése:
- Idő: Töltsön minőségi időt együtt
- Kommunikáció: Beszéljen és ossza meg a mindennapi életet
- Bizalom: Legyen őszinte és hűséges
- Érdeklődési kör: Keresse meg a közös érdekeket
Érezd jól magad. Nevessetek együtt
Maradjon maradandó emlékeket
Csinálj és próbálj ki új dolgokat együtt - Célok: Fogalmazza meg és törekedjen egymással életcélok elérésére. Álmodj együtt
- Prioritás: Tedd házastársadat kiemelt fontosságúnak
Tisztelni egymást
Bánj egymással egyenlően
Szurkoljatok egymás sikerein
Szükség esetén támaszkodjanak egymásra
Becsüld meg házastársadat
Legyen figyelmes egymásra
Légy megbocsátó egymásnak - ne tartsatok haragot
A házastársad ismerete kulcsfontosságú a partnereddel való legjobb barátok megszerzésében vagy megmaradásában. Az „ismerkedj meg” vagy az „önálló trivia” játékkal valóban hasznos és szórakoztató gyakorlat lehet. Kvíz egymásnak olyan részletekről, mint; általános iskolája neve, vércsoportja, kedvenc dala vagy a legnagyobb bekapcsolás. Tedd a nyereményhez hasonlót: ki végez házimunkát, láb- vagy hátmasszázst, vagy a nyertes kiválaszthatja a következő filmet vagy éttermet.
A fizikai intimitás elhalványulhat egy házasságban, de az érzelmi intimitásnak nem kell. Az igazi barátság egy életen át tart. Ha Önnek és házastársának nehézségei vannak barátságának kiépítésével vagy ápolásával, akkor egy házasság- és családterapeuta segíthet.
