Elképzelem a dolgokat, és elfelejtem, hogy nem valóságosak

Nemrég kezdtem nagyon érzelmesen viszonyulni olyan dolgokhoz, amelyeket magam alkotok, például a történelem órán sírtam, miután azt képzeltem, hogy meghalt egy családtag, és fel sem fogtam, hogy ez nem igaz, amíg nem kérdeztem meg magamtól. Ez év elején még meggyőztem magam arról, hogy PCOS-om van, és azt hittem, hogy orvos diagnosztizált. Miután egyedül sétáltam zavaró tényezők nélkül, és gondolkodtam a gondolkodásmódomon, kezdtem nagyon összezavarodni abban, ami valójában az igazság volt, olyan, mint egy gyermekkori emlék, amelyben nem biztos, hogy valós esemény volt, vagy csak egy álom. Mivel elmondtam néhány közeli barátomnak, hogy PCOS-om van e felismerés előtt, nagyon zavarba jöttem, és aggódtam a jövőm miatt, ha valaha is szeretnék gyerekeket. Az ilyen típusú hazugságok, amelyeket magamnak teremtek, havonta néhányszor előfordulnak, és csak kíváncsi vagyok, mi ez, és hogyan tudom kitalálni, hogyan állítsam meg őket. (Az USA-ból)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Nagyon bátor vagy, ha ebben segítséget kérsz. Értékelni tudom, mennyire nyugtalanító e forgatókönyvek létrehozása - és nem tudom, honnan származnak.

Példái arról szólnak, hogy rossz dolgok történnek veled vagy szeretteiddel. Van valami abban, hogy áldozatul érezzük magunkat, majd kifejezzük (akár az osztály könnyeiben, akár a barátainknak elmondva), ami fontos számotokra. A kérdés az lehet, hogy miért szeretné, ha mások tudnának az ön által okozott fájdalomról. Három erre több lehetőség, és itt túl kevés az információ ahhoz, hogy kitaláljuk, mi okozhatja azt.

Azt javaslom, mondja el a szüleinek, hogy szeretne terapeutához fordulni. Ha erről valakivel személyesen beszélget, segít rendezni, bár közvetlenebbül. Ha szüleid nem hajlandók valamilyen terápiára hívni, akkor tudatom az iskolai tanácsadóval, hogy ezek a zavaró gondolatok támadnak benned. Ő képes lesz segíteni.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @