Amikor az igaz kedvesség nemet mond
Egy korábbi hozzászólás nyomán szerettem volna időt szakítani az egyik leggyakoribb mítoszra a „nem” kimondás körül: hogy nagylelkű vagy kedves azt jelenti, hogy igent mond az embereknek.
Ahogy látom, gyakran ennek az ellenkezője igaz. Ez többféle összefüggésben igaz:
1. Néha az, hogy az embereknek azt adják, amit akarnak, nem az, amire szükségük van, vagy nem az érdekük.
Valószínűleg mindannyian voltunk olyan helyzetekben, amikor az emberek arra kérnek bennünket, hogy segítsünk nekik valamiben, vagy tegyünk meg valamit értük, ami nem hisszük, hogy az az ő érdekük. Ez magában foglalhatja, de természetesen nem korlátozódik azokra az emberekre, akik szenvedélybetegséggel vagy együttfüggéssel küzdenek. Különösen nehéz lehet nemet mondani ezekben a helyzetekben, különösen akkor, ha érzelmi befektetés valósul meg a másik emberben, vagy amikor a másik személy fenyegetésekkel, megfélemlítéssel, passzív agresszivitással vagy bármilyen más típusú manipulációval reagál.
A két legfontosabb dolog, amire emlékezni kell ezekben a helyzetekben: 1) ne vegye személyesen a másik kérését / viselkedését / kommunikációját, és 2) tartsa be a határait. A következő üzenetemben bővebben írok arról, hogyan lehet nemet mondani.
2. A túl sok igent mondás túlságosan vékonyra terjed. Ez stresszes inputokhoz, közepes kimenetekhez és kötelezettségvállalásokhoz vezethet.
Fontos megjegyezni, hogy amikor mindenre igent mondunk, valójában megengedjük azokat a dolgokat, amelyek végül nem fejeződnek be / nem lesznek jó eséllyel. Ahogy én látom, sokkal előnyösebb, ha prioritást állítunk elő, és mi magunk döntjük el, mire szeretnénk fordítani az időnket, a figyelmünket és az energiánkat.
Suzette Hinton szavai szerint: „Nemet kell mondanunk arra, amit szívünkben nem akarunk. „Nem” -et kell mondanunk arra, hogy kötelességből cselekedjünk, és ezáltal a számunkra fontosakat megcsaljuk szeretetünk legtisztább kifejezésével. Nemet kell mondanunk arra, hogy önmagunkat, egészségünket és szükségleteinket nem annyira fontosnak kezeljük, mint valakinek. " Amíg nem tanuljuk meg, hogyan kell nemet mondani a sok dologra, amelyek folyamatosan a figyelmünkért versengenek, addig mindig sok mindenre igent mondunk. A sajnálat egyik túl gyakori oka egy olyan élet, amely nem tudta egyensúlyba hozni az IGEN és a NEM egyensúlyt. Olyan élet, amely nem ismerte fel, mikor kell bátran nemet mondani, és mikor kell magabiztosan igent mondani!
3. Az igennel való kimondás, ha nemet jelentünk, olcsóbbá teszi szavunkat, csökkenti önbecsülésünk érzését és veszélyezteti integritásunkat.
Az igenek kimondása kötelességtudatból, bűntudatból, kötelességből, bizonytalanságból, elégtelenségből, tetszeni vágyásból vagy a béke fenntartásának vágyából az önbecsülés és az önértékelés csökkenésének receptje.Az emberek kedvelői gyakran küzdenek a nemmel, még akkor is, ha az igent mondva kényelmetlenül érzik magukat. Amit pillanatnyilag nem ismerünk fel, az az, hogy az igent mondva csak átmeneti Band-Aid megoldás a mögöttes bizonytalanságok, hiányosságok és egyéb érzéseink számára, amelyekkel valamikor foglalkoznunk kell. Az, hogy igent mondasz a kapcsolat megmentésének színleltetése alatt, csak egy front a széteső kapcsolatalapítvány számára, amelyet meg kell oldani.
Ne feledje, hogy az, amit nem tesz meg, meghatározza, hogy mit csinál. Ugyanolyan büszke lehetsz a nem tett dolgokra, mint a tettekre. Csak a nemet mondva koncentrálhat a valóban fontos dolgokra.
Stephanie Lahart szavaival:
„Jelölje a mai új kezdetet számodra. Adj magadnak engedélyt a NEM kimondására, anélkül, hogy bűnösnek, gonosznak vagy önzőnek éreznéd magad. Bárki, aki ideges és / vagy arra számít, hogy állandóan IGEN-t mondasz, egyértelműen nem a legjobb érdeked, Mindig emlékezz: Jogod van mondj NEM anélkül, hogy meg kellene magyaráznod magad. Legyen békében a döntéseivel. ”
Megfontolandó kérdések:
- Vannak olyan egyének vagy összefüggések (azaz munka) vagy témák, amelyek körül azon kapod magad, hogy automatikusan igent mondasz?
- Melyek azok, amelyekre nemet szeretnél mondani az életedben? Miért? Milyen következményei vagy eredményei lennének ezeknek a nemeknek?
- Melyek azokra a dolgokra, amelyekre igent szeretnél mondani? Miért? Milyen következményei vagy eredményei lennének ezeknek az igeneknek?
