Tabletták előtti készségek: Mikor kell értékelni a pszichiátriai gyógyszerek szempontjából?

Amikor főiskolán voltam, pszichológiát tanultam, egyik professzoromnak volt egy hasznos kis mondása, amelyet szeretett megosztani, és ez irányította tanácsadói gyakorlatát: „készségek a tabletták előtt”.

Mit jelentett ez? Lényegében pszichológusként, amikor ügyfelekkel dolgozott, segítve őket a különféle hangulati problémák kezelésében, mindig azt szorgalmazta, hogy ügyfelei megtanulják a megküzdési készségeket, mielőtt pszichiátriai gyógyszereket, például antidepresszánsokat szednének. Azért javasolta ezt, mert a megküzdési készségek elsajátításával ezeket felhasználhatja a mentális egészségét befolyásoló stresszorok és tünetek önkezelésére. A megküzdési készségek olyan eszközök, amelyeket a képzeletbeli szerszámövben tart, és bármikor felkorbácsolhatja, amikor szüksége van rájuk. Azok a megküzdési készségek biztosítanak önbizalmat, hogy kezeljék saját mentális egészségi tüneteiket, amikor felbukkannak.

A pszichiátriai gyógyszerek, például az antidepresszánsok vagy a szorongás elleni gyógyszerek, szintén nagyon értékesek a mentális egészségi rendellenességek kezelésében. De sok ember kíváncsi arra, hogy fontolóra kell-e vennie egy esetleges gyógyszeres kezelést. Itt felvázoljuk, honnan tudhatja, hogy eljött az ideje annak, hogy megfontolja a gyógyszerek hozzáadását a mentálhigiénés problémáival kapcsolatos kezelési tervéhez. Mint mindig, mégis együtt kell működnie a kezelőjével, hogy elkészítse az Ön igényeinek megfelelő legjobb kezelési tervet.

Mérsékelt vagy súlyos depresszióról és szorongásról szólva a legjobb bizonyítékokon alapuló kezelés a pszichoterápia (azaz a beszélgetésterápia) és a pszichiátriai gyógyszerek kombinációja. Kombinációban alkalmazva ez a két kezelési lehetőség segít enyhíteni a tüneteket és megkönnyíti a szorongástól és depressziótól szenvedő embereket.

De mi van, ha nem biztos abban, hogy a gyógyszerek keresése a megfelelő választás az Ön számára? Ha a szorongás vagy depresszió első rohamát tapasztalja, és még soha nem kapott kezelést előtte, akkor a legjobb, ha pszichoterápiával kezdi.A terápiában felfedezheti, mi válthatja ki depresszióját, és elkezdheti megtanulni, hogyan lehet jobban megbirkózni a hangulati aggodalmaihoz vezető tünetekkel és stresszorokkal.

Másik oldalán, ha a következő gyűrűk egyikét találja igaznak, akkor hasznos lehet a pszichiátriai gyógyszerek értékelésének kikérése is:

1) „A szorongásom / depresszióm olyan jelentősen hat rám, hogy a napi életemben alig tudok működni. Küzdök azért, hogy akár felkeljek az ágyból, vagy működőképessé tegyem. Nem tudok törődni a gyerekeimmel. ”

Ha úgy találja, hogy a tünetei olyan súlyosak, hogy egyszerűen nem tudja átvészelni azt, amit egy nap alatt meg kell tennie, a pszichiátriai gyógyszerek segíthetnek a tünetek enyhítésében. A gyógyszerek használatával ebben az esetben eljuthat arra a pontra, ahol jobban részt vehet pszichoterápiában és gyakorolhatja készségeit a napi stresszorok kezelésére.

2) „Küzdök azért, hogy valóban képesek legyek megvalósítani a megküzdési képességeket. Úgy tűnik, egyszerűen nem tudok energiát vagy motivációt felépíteni a tanult képességek gyakorlására. "

Ha olyan mértékben érzi magát mentális egészségi tünetei miatt, hogy nem tudja megteremteni az erőt és az energiát a megtanult készségek felhasználásához, a gyógyszeres kezelés segíthet. A gyógyszeres kezelés segíthet a tünetek súlyosságának csökkentésében, így jobban érezheti, hogy felhasználhatja ezeket a megtanult készségeket.

3) „Öngyilkossági gondolataim vannak és félek, hogy semmi sem lesz jobb. Nem vagyok biztos benne, hogy biztonságban tudok maradni. ”

Az Ön biztonsága és közérzete a legfontosabb. Ha mentális egészségi válságot tapasztal, rendkívül hasznos lehet, ha kiértékeli a pszichiátriai gyógyszereket. A pszichoterápiával kombinálva csökkentheti az öngyilkossági gondolatokat sújtó depressziót.

4) "Jó ideje vagyok pszichoterápián, és a depresszióm / szorongásom nem javul."

Ha úgy találja, hogy annak ellenére, hogy következetesen pszichoterápiára jár, a tünetei nem javultak, jó alkalom lehet a pszichiátriai gyógyszerek értékelésének mérlegelésére. Sokak szerint a gyógyszeres kezelés megkezdésével fokozottan enyhülhetnek a tüneteik, és ennek eredményeként megállapíthatják, hogy terápiájuk is produktívabbá és hasznosabbá válik.

5) "Pszichotikus tüneteim voltak (például olyan dolgok látása vagy hallása, amelyek valójában nincsenek ott) vagy mániás tünetek (például csökkent alvásigény, fokozott impulzív / kockázatvállalási magatartás, gyors / nyomás alatt álló beszéd)."

Ha megtalálta, vagy egy szeretett személy aggodalmát fejezte ki a lehetséges pszichotikus vagy mániás tünetek miatt, fontos, hogy megvizsgálják a pszichiátriai gyógyszereket. Ezek a tünetek nagyon gyakran gyógyszeres beavatkozást igényelnek a tünetek leküzdése érdekében. Az a tény, hogy ha pszichózisban vagy mániában szenved, rendkívül nehéz megfelelően foglalkozni, vagy részesülni a pszichoterápiában, amíg a tünetek jobban nem kontrollálhatók.

Mi van, ha még mindig nem biztos abban, hogy a pszichiátriai gyógyszerek megfelelőek-e az Ön számára?

Rendkívül hasznos ezt a témát bemutatni a szolgáltatóval. Ha Ön jelenleg pszichoterápián van, beszéljen terapeutájával kérdéseiről és aggályairól. A tanácsadás részeként a terapeuta feladata az összes különböző kezelési lehetőség felvázolása az Ön számára, beleértve azt is, hogy a gyógyszeres értékelés hasznos lehet-e. Lehet, hogy a terapeuta beutalót nyújt Önnek egy pszichiáterhez vagy családorvosi szolgáltatóhoz, aki ilyen értékelést nyújthat.

Ennek ellenére azonban a gyógyszerek önmagukban nem biztos, hogy elégek. Ezzel visszatérünk a cikk elejéhez, ahol a „tabletták előtti készségeket” támogattuk. Ami a szorongás és a depresszió legelőnyösebb kezelésének bizonyult, az a gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia kombinációja. Tehát, ha elkezdett pszichiátriai gyógyszereket alkalmazni, akkor a legjobb, ha egyidejűleg folytatja a terápiát. A gyógyszerek segíthetnek a tünetek enyhítésében, a terápia pedig készségekkel töltheti fel eszköztárát, hogy hosszú távon távol tartsa ezeket a tüneteket.

Ne feledje, van remény. A szorongása vagy depressziója kezelhető. Megkönnyebbülést találhat.