Hogyan mondhatom anyukámnak, hogy segítségre van szükségem?

Egy tinédzsertől Ausztráliában: elég sok kérdéssel foglalkoztam. Életemig nem adhatok magamnak egy bizonyos rendellenességet, de úgy tűnik, hogy sok, főleg depresszióval kapcsolatos rendellenességet és tünetet hordoz. Néhány barátom úgy gondolja, hogy a terapeuta meglátogatása előnyös lenne számomra, és én vonakodva értettem egyet. A problémáim azonban nagyon halkak, és általában a hangosabb „külső arcom” alá vannak temetve, ami nem mutat egyértelműen belső zűrzavaromat. Ez azt jelenti, hogy ahelyett, hogy anyukám számára csak nyilvánvaló lenne, hogy segítségre van szükségem, azzal a rémisztő feladattal állok szemben, hogy bevalljam neki az érzéseimet. Anyukámmal nem vagyunk barátok, ő a szüleim, én pedig a gyermeke. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem vagyunk közel, de azt jelenti, hogy soha nem volt könnyű kinyitnom előtte, mint egy közeli barátomat. Nehezen tudom egyedül megfogalmazni a gondolataimat, de elmagyarázni neki szinte lehetetlennek tűnik. Nem tudom, hol kezdjem. Nincs senki más, akihez forduljak, mivel apám nem szerepel az életemben, csak én és ő a háztartásunkban, és nincs más felnőttem, akiben megbíznék az ilyesmiben.

Az, hogy elkerülöm ezt a feladatot, egyike azon kevés dolgoknak, ami visszatart engem egy sokkal jobb életmód mellett. Csak képtelen vagyok magamon segíteni, és barátom támogatása és tanácsai, bár nagyra értékelik őket, sem működtek. Utálok lenni olyan, amilyen vagyok, és nagyon szeretnék változtatni. Ugyanakkor inkább fekszem az ágyban, és elduzzasztanám fiatalságomat. Nem hiszek önmagamban, nincs reményem a jövőre nézve, és viselkedésemnek és gondolataimnak nagyon kevés értelme van (ha van ilyen). Nagyon szeretném tudni, hogyan kezdhetem el ezt a beszélgetést, mit tehetek annak érdekében, hogy bizonyítékot szolgáltassak az igényeimről (mivel aggódom, hogy anya tagadni fogja), és mire számíthatok. Nagyon sok köszönet, ha ez végül válaszolt!

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Köszönöm, hogy írtál. Ez a következő lépés a magad gondozásában. Az első lépés a jó barátokkal való beszélgetés volt, akik jól ismernek téged, és akik jó tanácsokat adtak neked. A második lépés annak tudomásul vétele volt, hogy segítségre van szüksége. Itt az ideje, hogy folytassuk a következő fontos lépést - beszéljünk az anyukával.

Azt javaslom, ossza meg levelét és ezt a választ anyjával. Remek munkát végzett az aggodalmak és érzések megfogalmazásában. Várjon egy pillanatra, amikor a dolgok nyugodtak közöttetek, és mindkettőtöknek van egy kis zavartalan ideje beszélgetni. Ezután kérje meg, hogy olvassa el a levelet. Ezután kövesse őszinte magyarázatát az érzéseiről, és kérjen egy mentálhigiénés tanácsadót az értékeléshez.

A tanácsadó segít összpontosítani azokra a módokra, amelyekkel kezelheti érzéseit, és fejlesztheti a kívánt életstílushoz szükséges életkészségeket. Az Ön engedélyével a tanácsadó befogadja az édesanyját is néhány foglalkozásba, hogy könnyebben tudjon beszélgetni egymással. Ez különösen fontos a tizenéves korban, miközben jelentős növekedésen és változásokon megy keresztül.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie