Hogyan befolyásolják a gyermekkori hátrányos tapasztalatok a kapcsolatokat

A gyermekkori trauma meglepően gyakori és érthető módon fájdalmas, de a gyógyulás lehetséges.

Nem jöttem rá, milyen szerelem nem volt amíg át nem estem a válás cunamiján, és szembesültem a gyermekkori bántalmazás által okozott folyamatos traumával - mindez egyszerre.

Látja, áldozata voltam (sajnálom, utálom ezt a szót, de ez az, ami van) a gyermekkori bántalmazásnak, amit a klinikai világban élők hátrányos gyermekkori tapasztalatoknak neveznek.

Melyek a gyermekkori hátrányos tapasztalatok?

A Centers for Disease Control (CDC) definíciója szerint „a gyermekkori hátrányos tapasztalatok (ACE) a 18 évesnél fiatalabbaknál tapasztalható mindenfajta bántalmazás, elhanyagolás és egyéb potenciálisan traumás tapasztalatok leírására használt kifejezés.”

A kifejezés az 1990-es években keletkezett, miután Dr. Vincent Felitti, a Kaiser Permanente San Diego-i Megelőző Orvostudományi Osztályának vezetője összefüggést fedezett fel a gyermekkori trauma és az egészségtelen megküzdési mechanizmusok között „depresszió, szorongás és félelem miatt”.

Finom módszerek a gyermekkori traumákra felnőttként hatnak (akkor is, ha úgy gondolja, hogy túl van rajta)

Az eredményül kapott ACE-tanulmány „több mint 50 cikket készített, amelyek az ACE-k prevalenciáját és következményeit vizsgálják. A későbbi tanulmányok megerősítették a gyermekkori káros tapasztalatok magas gyakoriságát, vagy még nagyobb gyakoriságot találtak a városi vagy ifjúsági populációkban ... [és] az eredeti tanulmány kérdéseket használtak fel egy 10 tételes szűrő kérdőív kidolgozásához. ”

Ahogy az NPR kifejtette: „Az ACE-pontszám a bántalmazás, elhanyagolás és a durva gyermekkor más jellegzetességeinek összesítése. A hátrányos gyermekkori tapasztalatok tanulmány szerint minél durvább a gyermekkora, annál magasabb lehet a pontszáma, és annál nagyobb a kockázata a későbbi egészségügyi problémáknak. "

Mint kiderült, a gyermekkori hátrányos tapasztalatok meglepően gyakoriak, a felmérés válaszadóinak körülbelül kétharmada gyermekként az alábbiak legalább egyikével számolt be:

• Fizikai bántalmazás
• Szexuális visszaélés
• Lelki terror
• Fizikai elhanyagolás
• Érzelmi elhanyagolás
• Családon belüli erőszaknak való kitettség
• Háztartási szerekkel való visszaélés
• A háztartás mentális betegségei
• Szülői különválás vagy válás
• Fogvatartott háztartástag

Én személy szerint 39 éves koromig nem foglalkoztam a saját gyermekkori traumámmal, a házasságom tépelődve.

Nem azért, mert nem akartam foglalkozni azzal, ami velem történt, hanem azért, mert csak 29 évesen emlékeztem rá, miközben kórházban gyógyultam meg, miután elütött egy autó (imádni kell az agy működését ).

Amint eszembe jutott, megpróbáltam egy évtizedig elhallgatni erről.

Tizenéves koromban és húszas éveim elején azt hittem, hogy ahhoz, hogy szerelmet szerezzek, szexelni kell valakivel.

Nem vettem észre, hogy így működtem, amíg nem vettem részt Tony Robbin Date With Destiny szemináriumán. Azóta sok nővel dolgoztam, akik fizikailag és érzelmileg bántalmazó kapcsolatban vannak, és nem tudják megérteni, miért maradtak addig, amíg maradtak -, amíg visszatekintenek, és rájönnek, hogy felnőttek, és figyelték, hogy apjuk érzelmi és fizikai bántalmazó az anyjukkal szemben.

Azok az emberek, akik gyermekkori káros tapasztalatokon mentek keresztül, nemcsak fokozott fizikai egészségügyi kockázatokkal szembesülnek, hanem másképp is szeretnek a negatív elvárások miatt, amelyeket a szeretettel társítottak.

Nem tudatosan csinálják ezt. Kipróbálják a tudattalan elméjükben futó mintákat, agyuk irányítja a show-t az autopilóta segítségével.

Amíg nem ismeri fel saját tudattalan mintáit, korlátozza a meggyőződéseket és félelmeket, addig ugyanaz a szalag folytatja a játékot a tudatos világban.

Gondoljon erre: Ha visszatekintene életének ütemtervére, látna-e megszakadt kapcsolatok mintáját a bántalmazó és tiszteletlen partnerekkel? Vagy az a minta, hogy találkozik valakivel, csak azért, hogy ön szabotálja a kapcsolatot, mert túl jónak tűnt ahhoz, hogy igaz legyen?

Ha gyermekkori hátrányos tapasztalatokon esett át, öntudatlan elméje a saját személyes zaklatójává válhat, mondván, hogy higgyen az ilyen hazugságokban:

• „Minden ember, akit szeretek, bántani vagy bántalmazni fog”
• "Megérdemlem, hogy rosszul bánjanak velem"
• "Nem vagyok méltó tartós és szeretetteljes kapcsolatokra"

Csodálatos eszméletlen agyunk ezután arra törekszik, hogy igazoljon bennünket és biztonságban tartson bennünket. A minták aztán tovább játszódnak a mi szeretet verziónkban.

A jó hír az, hogy meggyógyulhat, megtanulhatja a pozitív megküzdési mechanizmusokat, és hosszú, egészséges, boldog életet élhet, tele igaz, kielégítő szeretettel.

3 módon a traumatikus gyermekkori események valóban károsítják felnőtt kapcsolatait

"Vannak magas ACE pontszámmal rendelkező emberek, akiknek kiemelkedően jól teljesítenek" - mondta az NPR-nek Jack Shonkoff, gyermekorvos, a Harvard Egyetem Fejlődő Gyermekek Központjának igazgatója.

„A rugalmasság, mondja, egész életen át épít, és a szoros kapcsolatok kulcsfontosságúak. A legújabb kutatások azt is sugallják, hogy felnőttek számára a traumára alapozott terápia - amelynek középpontjában a művészet, a jóga vagy az éberségi edzés állhat - segíthet. "

Saját tapasztalatom szerint a gyermekkori traumád kezelése felnőttként hatalmas lehetőség arra, hogy megtanuljuk, mi az igazi szerelem.

Amikor megtanulja, hogyan kell önmagát abszolút és feltétel nélkül szeretni, mivel több mint elegendő vagy, megtanulod, hogyan kell szeretni másokat, miközben határokat szabsz annak körül, amit akarsz és mit nem fogsz elfogadni.

Megtanulni szeretni önmagát azt jelenti, hogy megtanulja, hogy nemet mondhat, és nem nyugszik meg egyetlen férfi vagy nő mellett sem, aki véletlenül azért jön el, mert magányosnak érzi magát. Ehelyett inkább egyedül szeretne többet felfedezni, majd elindít egy tanfolyamot, amely mágnává teszi a kívánt romantikus szerelmet is.

Soha nem tudtam, mi is a szerelem, amíg nem szeretem önmagamat feltétel nélkül. Miután megtettem, találtam egy csodálatos új partnert.

Útközben annyit tanultam.

Megtanultam, hogy a szerelem ige, és kiválaszthatjuk, kit szeretünk.

Megtudtam, hogy annyira érdemes szeretni.

Megtanultam elengedni a múltat, hogy szerelmes lehessek a mostba.

Megtanultam, hogyan kell szeretni tökéletes tökéletlenségeimet, amelyek engem tesznek.

Megtanultam bízni az intuíciómban és látni valakiben a jót.

Megtanultam még jobban szeretni, hogy több szeretetet adjak másoknak.

Lehet, hogy neked, hozzám hasonlóan, nem voltak nagy tapasztalatai a felnövés során.

Most már tudom, hogy hatalmam van választani, hogy megnézzem a gyermekkori hátrányos tapasztalatok fordított oldalát.

Ha ezt meg tudom tenni, akkor te is.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: Hogyan szeretnek másként a hátrányos gyermekkori tapasztalatokkal rendelkező emberek.