Nagy szorongással és OCD-vel küzdök

Segítségre van szükségem ahhoz, hogy tudjam, miként kezelhetem ezt egyedül: kb. Egy évvel ezelőtt rosszabbodott a helyzetem, a legjobb barátom egészségügyi problémákkal kezdett küzdeni, én pedig rituálékkal. Már gondjaim voltak a dolgok ellenőrzésével, most olyan aggasztó a szorongásom, most eláraszt a félelem, hogy gondolatokkal ártsak másoknak, vagy ne tegyek szertartásokat..Tudom, milyen őrültnek hangzik ez! És nem tudom, hogy lettem ebből..Őrültnek érzem magam, és ez nem olyan dolog, amiről bárkivel is beszélhetek, problémákat okoz azokkal, akiket szeretek, ezért megtartom magamnak ... de be kell fejeznem. Nagyon boldog voltam korábban, most gyakran depressziós vagyok, és kétségbeesetten keresem a módját ennek a befejezésére és újra normálisnak lenni! Hogy magam is kijavítsam..Én is tolakodó gondolatokkal küzdök, kérem, segítsen nekem :( Olyan fiatal vagyok, és rettegek attól, hogy sajnálattal tekintek vissza mindazért, ami vagyok, és visszatartottam :( köszönöm.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nem vagy „őrült”. Ön szorongásos problémával foglalkozik. Egyének milliói küzdenek szorongásos problémákkal. Az obszesszív-kompulzív rendellenességet (OCD), amely lehet vagy nem, nem kívánt tolakodó gondolatokkal vagy rögeszmékkel jellemezhetik, amelyek arra kényszerítik az egyéneket, hogy rituális magatartást tanúsítsanak szorongásuk csökkentése érdekében. Bár ez nem mindenkire érvényes, sok embernél traumával kapcsolatos esemény vagy jelentős veszteség után alakul ki OCD.

Nem javasolnám, hogy továbbra is próbálkozzon saját maga megoldani ezt a problémát, mert amint kijelentette, rosszabb lett, nem jobb. Ez a szorongásos rendellenességek, különösen az OCD. Minél jobban foglalkozik rituáléival, annál inkább megerősíti ezeket a viselkedéseket, és ezáltal a probléma fokozódik.

Ennek a problémának a legbölcsebb és leghatékonyabb megoldása az lenne, ha olyan terapeutához fordulna, aki a rögeszmés-kényszeres rendellenességekre (OCD) szakosodott. Vannak nagyon célzott kezelések, amelyek kifejezetten az OCD-vel foglalkoznak, elsősorban az expozícióval és a válaszmegelőzési terápiával.

Ez a probléma szakmai segítséget igényel. Minél hamarabb kér segítséget szakembertől, annál hamarabb tud szorongásmentesen lenni. Az oldal tetején található Keresési súgó fül segítséget nyújthat a megfelelő mentálhigiénés szakemberek felkutatásában a közösségében. Mindenképpen olyan terapeutát válasszon, aki a rögeszmés-kényszeres rendellenességekre vagy az expozíciós és válaszmegelőzési terápiára szakosodott. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle