9 tipp a válás gyakori szakaszaiban történő navigáláshoz

Válás előtt állsz? Tervezze meg saját stratégiáját a válás közös szakaszainak eligazodásához. Átmentél a szerelem minden szakaszán, és úgy döntöttél, hogy készen állsz a kapcsolatod befejezésére és a válásra való átadásra? Kíváncsi vagy, mit fogsz átélni és mit jelent ez az egész?

Bár minden kapcsolat egyedi, a válásnak vannak közös szakaszai. Ha tudod, hogyan kell eligazodni rajtuk, ez segít a békésebb megoldás elérésében.

A válás az egyik legstresszesebb átmenet, amelyen keresztül megyünk. Szerencsére ma már több a tudatosság, mint korábban, és az emberek szívesebben beszélnek személyes tapasztalataikról. Ez megkönnyítette mások számára az eligazodást ebben a nehéz időszakban.

Még a hírességek válásai is, a legfájdalmasabbak és a legvitatottabbak, elkezdtek változni. Gondoljunk csak Gwyneth Paltrow-ra és Chris Martin-re, akik nemrég jelentették be válásuk helyett a „tudatos függetlenítést”. Csak remélni tudjuk, hogy új tendenciát mutatnak be a válásban, amelyet büszkén fognak modellezni, miközben a társadalmat új irányba fordítják.

További információk a YourTango-ból: Hogyan lehet kezelni a válást követő depressziót: 5 valóban működő tipp

Amíg arra várunk, hogy Paltrow és Martin megmutassák, mit jelent számukra a tudatos szétkapcsolás, tervezzünk meg egy egyedülálló folyamatot!

1. szakasz - Megadás

Mindent megtettél a kapcsolatod megmentése érdekében, és a válás szándékos választásod. Ennek ellenére ott van az utolsó kicsit, amellyel gondjaid vannak: átadod magad a valóságnak, hogy a kapcsolatodnak vége.

Nem számít, hogyan kezdődött a válásod - a választásod, az ő döntése, a kölcsönös döntés -, mégis van egy részünk, aki személyesen veszi, hibáztatja a másikat, vagy elakad a tagadásban.

1. tipp - Engedje el a hibáztatást és az ujjal mutogatást, függetlenül attól, hogy önmagára vagy a párjára irányul-e. Fogadja el, hogy mindent megtett a kapcsolata működése érdekében, és ezt a lehetőséget választja. Ölelje át magát, partnerét és a választást. A megadással együtt jár a derű és a világosság. Amikor elengeded a hibáztatást, azon kapod magad, hogy nyugodtan navigálsz ezeken a nehéz vizeken.

2. szakasz - Te vagy Ön

Míg a válási arány magas, te vagy az, és a válás a tiéd. A rémálom válási történeteinek hallgatása nem segít abban, hogy tiszta fejed legyen. Ehelyett keresse meg a válási sikertörténeteket és az általuk tükröződő közös trendeket. Ezután döntse el, hogy a trendek közül melyik vonatkozhat Önre, és próbálja ki őket.

2. tipp - Koncentráljon saját helyzetére és saját gondolkodásmódjára. Amire koncentrálsz, az növekszik. Tehát, ha gondot okoz a válás közös szakaszaiban való eligazodás, akkor megtalálja. Maradj földön. Ha elkötelezte magát a válás méltóságteljes, egyértelmű és tiszteletben tartása mellett, önmagával és partnere iránt, akkor valószínűleg sokkal könnyebb dolga lesz.

3. szakasz - Prioritások beállítása

Kívánhatjuk, hogy legyen egy mesés képlet a válás összes gyakori szakaszának eligazodásához. Természetesen nincs. Mindannyian más és más a prioritásaink. Ne ragadjon bele annak követésébe, amit valaki más tett, vagy ami másoknak bevált. Saját preferenciáid vannak, és cselekedeteid tükrözik, ki vagy.

3. tipp: Találja ki prioritásait, és tartsa be magát a tervéhez. Miután meghatározta prioritásait és értékeit, tervezzen meg egy cselekvési tervet, amely arra összpontosít, ami fontos Önnek. Így képes lesz arra koncentrálni, aki valójában vagy, akár a nehézségekkel szemben is.

4. szakasz - Felejtsd el a barátok és a család válási tanácsát

Lehet, hogy mesés baráti köre és támogató családja van. Mindazonáltal legyenek óvatosak abban, hogy elfogadják válási tanácsukat. Bár az ön érdekei motiválják, a tapasztalataik és az Ön iránti elvárásaik is beszennyezik őket, ami nem biztos, hogy reális.

Például egy barátja, akinek anyagi gondjai voltak, javasolhatja, hogy maradjon a partnerével az anyagi előnyökért. Egy másik, aki anyagilag erős és támogat egy partnert, azt javasolhatja, hogy jobban járjon egyedül. Bár válási tanácsuk valódi, a körülményeiket tükrözi, nem a tiéd.

4. tipp: Kérjen válási tanácsokat képzett szakembertől. Olvassa el szakértők könyveit és cikkeit, akik arra ösztönzik Önt, hogy megtalálja az egyensúlyt és az Ön számára megfelelőt. Ne feledd, te vagy az. El kell döntenie prioritásai és értékei szerint, hogy mit szeretne és mi a megfelelő az Ön számára.

# 5. Szakasz - Tessék megtörténni

Minden válásnál eljön egy pont, amikor az ember elakadtnak érzi magát. Nehezen megy át a lépéseken, hogy átadja ezt a pontot, és úgy érzi, hogy nem tehet még egyet. Készülj fel erre. Senki sem tudja megjósolni, hogy mikor érhet el téged.

5. tipp - Maradjon alapos és tiszta. Hagyd magad embernek lenni. A legkielégítőbb válás is tele van érzelmekkel és kellemetlenségekkel. Életének egy részét befejezi, és emlékeznie kell arra, bármi legyen is az, hogy szeresse önmagát. Ne feledje, hogy annak ellenére, hogy erős frontot szeretne mutatni, megéri minden érzelmét a felszínre engedni. Mindig legyen tisztában azzal, hogyan viselkedik magával.

6. szakasz - Bízz magadban

Milyen gyakran kételkedünk önmagunkban, sőt kétszer is keresztezzük magunkat? Ha nem bízunk magunkban, akkor félresikerülünk a fontos dolgokból, és csak magunknak ártunk.

6. tipp - Az önmagadban való bízás abból adódik, hogy egymás után megteszed a megfelelő lépéseket. Akkor megfelelő időben hozhatja meg a megfelelő döntéseket. A válás elején meghatározva prioritásait és értékeit, megalapozza a döntéseit, amelyeket minden szakaszában meghoz. Végezze el a munkát, majd bízzon abban, hogy becsületesen és becsülettel végezte.

További információk a YourTango-ból: A boldogság 5 legegyszerűbb módja - Fogadjunk, hogy nem csinálod a 4. helyet

7. szakasz - Felejtsd el a bosszút

Gyerünk! Nem gondoltunk valamennyien arra, hogy bosszúból tegyünk valamit? A ruhák elégetése. A macska elrablása. A gumik csapkodása. Mindannyiunkban benne van, hogy bosszúálló, és néha azt gondoljuk, hogy a bosszú jó ízű.

7. tipp - Gondolkodjon újra! Tényleg ilyen típusú karmát szeretnél? Nem gondoltam volna. Hagyja, hogy a karma végezze a piszkos munkát, miközben magasan áll, emelt fővel.

8. szakasz - Ki az új?

A válás összes gyakori szakaszának átélése önmagában átalakulás. A válás eligazodásához meghozandó összes döntés mellett a végén olyan emberrel kell szembenéznie, akit talán nem is ismer. Az emberek másként viselkednek párként, mint önmagukban. Ez sem jó, sem rossz. Csak készülj fel arra, hogy azon tűnődj, ki lettél.

8. tipp - Kérdezd meg magadtól, mit fedezett fel magadról, amikor eligazodtál a válás közös szakaszában. Légy objektív megfigyelő, értékelje önmagát ítélet nélkül. Mit mondanál? Tudtad, hogy ilyen ellenálló vagy?

Melyik részeden tudnál javítani (ne feledd, nem ítélkezik). Légy őszinte és semleges. Ez egy jó esély arra, hogy felfedezd, ki is vagy valójában.

9. szakasz - Ölelje át az új téged

A 9. szakasz az összes szakasz összege, ahol felfedezed az újat és az irányt, amelyet életedben meg akarsz venni. Hogyan tudod teljesen magáévá tenni az újat?

9. tipp - Akár akarja, akár nem, a válás ezen szakaszain keresztül került elő egy új, és hidd el, örülni akarsz. Búcsúzzon el a régitől és adja meg magát az újnak! Te vagy, a saját egyéniséged. Szeretne új prioritásokat találni, felmérni mások elvárásait és új cselekvési tervet megtervezni, miközben távol kell tartania magát a bosszútól.

Ezek az önfelfedezés varázslatos pillanatai. Fektessen időt arra, hogy ápolja önmagát és megvalósítsa új életét. Nincs benned semmi átlagos. Bízz magadban, tartsd tiszteletben magad, és mindenekelőtt beleszeret az újba.

Ezt a vendég cikket a YourTango-ból Monica Magnetti írta, és a következő címen jelent meg: 9 tipp a válás közös szakaszaiban való eligazodáshoz

További nagyszerű tartalom a YourTango-tól:

Hogyan lehet tovább lépni egy fájdalmas szakításból

8 mód a továbblépésre egy korábbi kapcsolatról

5 bolondbiztos módszer a depresszió leküzdésére