Újra boldog leszek?

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: Nem beszélek magamról vagy a problémáimról, az egyetlen módom anonim módon az online. Több mint 7 éve depressziós vagyok, szociális szorongásom van, és továbbra is küzdök az étvágytalansággal. A tavalyi öngyilkossági kísérletem után szinte az összes barátomat elvesztettem, és a szüleim nem ugyanúgy néznek rám. Nem tudom, merre tovább.

Szinte mindent kipróbáltam, gyógyszeres kezelést, terápiát, csoportos terápiát, fekvőbeteg, járóbeteg, meditációt, folytathattam. Élni akarok, de nem érzem magam életben, a mindennapok ugyanazok, továbbra is szomorúak, még mindig fáradtak, semmi sem tesz boldoggá, gyűlölöm a testemet, és nem látom, hogy valaki valaha szeretne, vagy hogy boldog lennék. Olyan régen volt, hogy ez normálisnak tűnik, de amint rájövök, ez nem normális, ha más emberek életéről hallok.

Egyáltalán nem tudok erről beszélni, az emberek vagy azt mondják nekem, hogy nyafogok vagy figyelemre törekszem, vagy másoknak rosszabb a helyzetük. Ettől csak rosszabbul érzem magam. Volt már néhány terapeutám, de egyikük sem segített egyáltalán.

Nem is akarok többé segítségért folyamodni, mindig olyan gyógyszerekre jutok, amelyek miatt rosszul vagyok, vagy egy kórházban, ahol elhagyatottnak és egyedül érzem magam, és úgy kezelnek, mintha hülye lennék. Nem tudom, mit tegyek. Olyan keményen próbálkozom, diplomát szereztem, kaptam munkát és jogosítványt, de még mindig olyan reménytelennek érzem magam. Csak jobbá akarok menni, kérem, segítsen valamit?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

A krónikás az egyik legnehezebben kezelhető probléma. Értem és szimpatizálok. Adj magadnak hitelt (sok hitelt) azért, hogy jól tudsz cselekedni, és érzéseid ellenére tovább kell lépned az életben. Ez erőt vett fel, és az egészség belső magjához beszél.

Nem számít, hogy másoknak "rosszabb-e". Talán igen. Talán nem. Ne pazarolja az idejét azokkal a beszélgetésekkel, akik ezt a haszontalan összehasonlítást végzik. Minden egyén fájdalma egyedülállóan a sajátja, és tiszteletet érdemel.

Azt mondod, sok mindent kipróbáltál és sok terapeutával dolgoztál együtt. Amit nem tudok, ha kipróbáltál valamit, vagy elég hosszú ideig maradtál egy terapeutánál, hogy az maximális hatást érjen el. Hosszú távú, folyamatos támogatásra van szüksége, nem pedig kétségbeesett lépés az egyik beavatkozásról a másikra.

Arra kérlek, hogy próbálkozzon még egy terápiával. Ha úgy gondolja, hogy nem működik, ne essen ki. Maradjon és dolgozza át, miért gondolja, hogy nem működik. Az ilyen beszélgetések néha a legértékesebbek a terápiában.

Hasznos lehet, hogy csatlakozol egy fórumhoz itt, a -ban, annak érdekében, hogy más emberek támogatást és útmutatást kapjanak, akik ugyanazokkal a problémákkal küzdenek.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie