Van ASD vagy OCD?

Egy chilei fiatal nőtől: 12 éves korom óta szorongásos rendellenességet és depressziót diagnosztizáltak. Most 21 éves vagyok, és elkezdtem vizsgálódni az ASD és az OCD kapcsán, hirtelen sok dolognak van értelme ezekről a rendellenességekről. Folyamatosan rögeszmés gondolataim vannak, és olyan frusztráltak vagyok, amikor nem kapok választ, szó szerint megakadályozza az alvást.

A covid-19 miatt nem mentem el a terapeutámhoz, és annyira elveszettnek érzem magam. Sok online tesztet elvégeztem (tudom, hogy nem diagnózis), és a legtöbbjük azt mondja, hogy kérjek szakmai tanácsadást. Ha ezt a megszállottja vagyok annak tudatában, hogy van-e ASD-m vagy OCD-m, akkor nincs már válasz? Vagy csak a szorongásom beszél? Segítsen kérem.

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolta: 2020-05-19

A.

Sajnos a pontos diagnózis meghatározására nincs mód megfelelő értékelés nélkül. Számos rendellenességnél átfedik egymást a tünetek. Például: Valaki az autizmus spektrumában valószínűleg rendelkezik az OCD bizonyos jellemzőivel. Sok OCD-ben szenvedő embernek egyéb tünetei vannak a szorongásnak és fordítva.

Aggódom, hogy nem alszol jól. A minőségi alvás hiánya növelheti a szorongást. A szorongás zavarhatja az alvást. Lehet lefelé mutató hurok.

Az egyik első dolog, amit tehetsz magadnak, az, hogy megtanulsz néhány módot arra, hogy megnyugodj és megtisztítsd az elmédet, hogy pihenhess. Azt javaslom, tanuljon meg valamiféle éberségi gyakorlatot. Számos jó önsegítő munkafüzet, valamint webhelyek segíthetnek ebben.

Örülök, hogy megértette, hogy az online teszteket nem diagnosztikának szánják. Csak arra hivatottak felhívni a figyelmet, hogy profitálhat a hivatalos értékelés megszerzéséből. A COVID-19 kihívást jelent, hogy tudom, egy ilyen értékelés megszerzését. De végezzen néhány kutatást, hogy megtudja, végez-e online klinikai orvos online felmérést és kezelést.

Kezdeni kell azzal a személlyel, aki 12 éves korodban megadta neked a kezdeti diagnózist. Mivel ez a személy ismeri a korai történelmedet, előfordulhat, hogy valamilyen betekintést nyújt a most zajló eseményekbe. Mivel most 20 éves vagy, az is lehetséges, hogy fontos szempontból megváltoztál - mind a pubertás hormonális viharán való átélés miatt, mind azért, mert azóta sok tapasztalatod van, amely tájékoztatja a gondolkodásodról magadról.

A diagnózistól függetlenül az élet megköveteli az életfeladatok kezelését. Szüneteltesse a rendellenességekkel kapcsolatos kutatásait, amíg szakértői véleményt nem kap. A keresett válaszokat akkor kapja meg, ha szakemberrel beszélhet. Koncentráljon inkább arra, hogy a napi feladatait a legjobb tudása szerint végezze.

Szeresd önmagad. Nem leszel tökéletes benne. Senki sem. Csak annyit tehet, hogy a legjobb. A jelenlegi járványban biztosan nem vagy egyedül, ha problémád van olyan hatékony vagy produktív lenni, mint szeretnéd.

Jót kívánok neked.

Dr. Marie