Megtanulhatok-e ápolóbb ember lenni?
Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08Amióta emlékszem, iszonyatos kapcsolatom volt anyámmal. Soha nem éreztem igazán szeretetet tőle, csak a haragot. Szerintem ennek köze lehet ahhoz, hogy ok nélkül utálja az apámat. Egyébként minden felnőtt kapcsolatomban nem tudtam érzelmileg kapcsolatba lépni a másik emberrel. Soha nem láttam, hogy anyám ápoló vagy gondoskodó ember lenne, és attól tartok, hogy nem sikerült tartós kapcsolatokat kialakítanom, mert őszintén szólva nem tudom, HOGYAN kell más emberrel törődnöm. Nem tudom, hogyan kell ápolni és éreztetni az embereket azzal, hogy számomra fontosak. Két gyönyörű gyermekem is van, akiket nem akarok úgy érezni, hogy nem érdekel őket, mert valóban teljes szívemből szeretem őket. Szóval az a kérdésem önnek, hogy mindig kapcsolatba kerülök-e a kapcsolataimmal az anyámmal fennálló kapcsolat miatt? vagy van valahogy megtanulhatok ápolóbb embernek lenni?
A.
Nagyon örülök, hogy írtál. Jobbat érdemelsz. Gyermekeitek megérdemlik, hogy az anyjuk legyen, akinek nem. Ismeri a „Soha nincs késő boldog gyermekkorot” kifejezést? Nos, ez igaz. Nevelésünk nem kárhoztat minket. Nincs programozva, hogy megismételjük saját negatív tapasztalatainkat. A pozitív pszichológiai mozgalom egyik legfontosabb üzenete az, hogy megváltoztathatjuk gondolkodásmódunkat, és új módszereket tanulhatunk meg a pozitivitás életünkbe történő injektálására.
Szüksége van egy „ápoló transzplantációra”. Az anyátlan és elhanyagolt gyermeknek érző részét az önértékelés azon magával kell kicserélnie, amellyel mindannyian születünk. Ez a cikk segíthet megérteni helyzetét egy kicsit jobban.
A terápia segíthet megtanulni, hogyan táplálja önmagát és másokat. Terapeutája segíthet azonosítani és felvenni a táplálás és a szeretet egyéb forrásait, amelyek jelenleg rendelkezésre állnak. Minél többet veszel be, annál többet tudsz majd kiadni. Minél többet adsz ki, annál több jut el hozzád. De szükséged van egy gyorsindításra. Erre szolgál a terápia.
Közben kezdje el úgy kezelni magát, ahogy azt szeretné, hogy édesanyja bánt veled. Vigyázzon magára. Kezeld magad melegséggel és megértéssel. Vigyázzon a testére, és szánjon minden nap időt arra, hogy alaposan átgondolja az életének minden pozitív dolgát. Inspirációt találhat Kristin Neff „Önegyüttérzés” című könyvében.
Jót kívánok neked.
Dr. Marie
