Új gondolatok egy vándor elméről
A Kaliforniai Egyetem - San Francisco tudósai értékelték a telomerek hosszát, a kromoszóma azon részét, amely megakadályozza a kromoszóma öregedését. A telomerek a sejtek és az általános testi öregedés kialakulóban lévő biomarkerei.
A vizsgálat során a telomer hosszát annak a tendenciának a segítségével értékelték, hogy jelen van-e a pillanatban, szemben az elgondolkodási hajlandósággal 239 egészséges, középkorú nőnél, 50 és 65 év közötti életkorban.
A kutatók a jelenben való jelenlétet az aktuális feladatokra összpontosító hajlandóságként határozták meg, míg az elmebolyongás azt a hajlandóságot írta le, hogy gondolkodjanak a jelenen kívüli dolgokról vagy másutt való tartózkodásáról.
A nyomozók felfedezték, hogy azoknak, akiknek több elmebolyongásuk van, rövidebb a telomerjük, míg azoknak, akik nagyobb jelenlétet jelentenek a pillanatban, vagy akiknek nagyobb a hangsúlya és elkötelezettségük van jelenlegi tevékenységeikkel, hosszabbak a telomerek, még az aktuális stresszhez való igazodás után is.
A telomerek általában az életkor előrehaladtával, valamint a pszichológiai és fiziológiai stresszorok hatására rövidülnek. Az UCSF-ben úttörő kutatásban a tudósok felfedezték, hogy a telomer rövidsége megjósolja a korai betegséget és a halálozást.
A tanulmány során a kutatók egyszerre értékelték az elme-vándorlás és a telomer hosszát - mint ilyen, a kutatók bizonytalanok abban, hogy az elme vándorlása rövidebb telomerekhez vezet-e, fordítva fordul-e elő, vagy ha valamilyen közös harmadik tényező járul hozzá mindkettőhöz.
Korábbi kutatások felfedezték, hogy a tudatos meditációs beavatkozások összefüggenek a telomeráz néven ismert enzim fokozott aktivitásával, amely a telomerek védelméért és egyes esetekben pótlásáért felelős.
Az éberségi meditáció együttérző elfogadó attitűddel a jelenre összpontosítja a figyelmet, és kiderült, hogy összefüggésbe hozható az egészség bizonyos aspektusainak javulásával.
Az új kutatási eredmények alátámasztják annak lehetőségét, hogy a jelenre való összpontosítás része lehet annak, ami a sejtszinten mérhető egészséget elősegíti.
„Figyelmi állapotunk - ahol gondolataink bármikor nyugodnak - lenyűgöző ablaknak bizonyul jólétünk számára. Lehet, hogy hatással van érzelmi állapotunkra, valamint formálhatja érzelmi állapotunkat. ”- mondta Elissa Epel, Ph.D., a pszichiátria docense és a tanulmány vezető szerzője.
„Egészséges mintánkban azoknak az embereknek vannak hosszabb telomerjeik, akik beszámolnak arról, hogy jobban részt vesznek jelenlegi tevékenységükben. Még nem tudjuk, mennyire általánosítható vagy fontos ez a kapcsolat. ”
Az UCSF kutatói szerint a jövőbeni tanulmányok sorozatot fognak tartalmazni, hogy elősegítsék a tudatosabb jelenlétet, annak megállapítására, hogy ez a beavatkozás megvédi-e a telomer karbantartását, vagy akár meghosszabbítja-e a telomereket.
A jelenlegi tanulmányban a résztvevők saját maguk számoltak be arról, hogy hajlamosak elgondolkodni, és a pszichés distressz és a jólét szempontjait mérték fel.
A minta magasan képzett volt, és mind az időrendi életkor, mind a pszichés stressz szűk tartománya volt (a legtöbb alacsony stressz volt), amelyek mind hozzájárulhattak e kapcsolat felderítéséhez - mondta Epel.
A tanulmány az első, amely összekapcsolja a figyelmi állapotot a telomer hosszával, és kontrollálja a stresszt és a depressziót. Korábbi tanulmányok kimutatták a kapcsolatot a telomer hossza és a stressz és depresszió bizonyos típusai között. Mivel ez a tanulmány az ön által bejelentett figyelmi állapotra támaszkodott, további, a jelenlétet és az elmebolyongást közvetlenül mérő tanulmányokra lesz szükség.
"Ez a tanulmány az első lépés volt, és azt sugallja, hogy érdemes elmélyülni az elmebolyongás és a sejtek egészsége közötti kapcsolat megértésében, hogy jobban megértsük, van-e ok-okozati összefüggés és reverzibilitás" - mondta Epel.
„Például elősegíti-e az elme vándorlásának csökkentését a sejtek jobb egészsége? Vagy ezek a kapcsolatok csak tükrözik az ember néhány mögöttes régóta fennálló tulajdonságát? ”
"Az eredmények arra utalnak, hogy a negatív tapasztalatok elfogadásának attitűdje lehet az egyik tényező, amely elősegíti a nagyobb jelenlét képességét - hogy rendben legyen a jelenlegi tapasztalataival, és ne kerülje el a mindennapi tapasztalatok kellemetlen vonatkozásait" - mondta.
"Számos érzelemelmélet azt sugallja, hogy a nagyobb figyelemkontroll a negatív érzelmek kevesebb elnyomásához vezet, és így a sikertelen elnyomás visszahúzódási hatásához is kevesebb" - mondta Wendy Berry Mendes, Ph.D., egyetemi docens és társszerző ebben a tanulmányban. .
"Alternatív megoldásként a figyelem ellenőrzése segíthet abban, hogy konstruktívabban értelmezzük az érzelmeket, amit úgy hívunk, hogy" pozitív átértékelések ". Az ilyen gondolkodási stílusok társultak az egészséges fiziológiai állapotokhoz."
A tanulmány az új folyóiratban jelent meg Klinikai pszichológiai tudomány.
Forrás: Kaliforniai Egyetem - San Francisco
