Önsegítés a YouTube-on

Minden héten ugyanaz a rutinom, hogy érdekes és hírértékű témákat találjak a pszichológiai blog számára; tekintse meg a mentális egészség tantárgyaira szakosodott különféle internetes kiadványokat, és keressen a Google-val a közelmúltban hírértékű mentális egészséggel foglalkozó témákat. Azok a cikkek, amelyekről a blogon írok, általában tudományos kutatáson alapulnak, amelyet a cikkek nagyon részletesen tárgyalnak. Fontos a tudományos kutatáson alapuló bizonyítékok összegyűjtése. Természetesen azt hiszem, hogy mindannyian felismerjük az ilyen tudományos kutatások korlátait, különösen ott, ahol az emberi psziché kérdései érintettek; ami azt jelenti, ami egy ember számára beválik, nem mindig lesz igaz egy másik személyre, különösen a kezelés szempontjából.

Tegnap, amikor olvastam Dr. Grohol blogbejegyzését a Celebrex-en, eszembe jutott, hogy rengeteg érdekes mentálhigiénés információ található, amelyeket kihagyhatok a YouTube-ról. Tudom, hogy kérdezel; hasznos lehet a YouTube másra, mint a Ferrell-klipek, régi SNL-skitek vagy munkahelyi csínyek felkutatására?

Egy dolog, amire a YouTube képes, az az, hogy bemutassa az első személy szemszögét azoktól az emberektől, akik mentális betegségekben, például depresszióban vagy skizofréniában szenvedtek vagy szenvednek. Ha szégyenlős vagy egy támogató csoportba járni, vagy akár segítséget keresni, akkor talán meg kellene nézned ezt a három inspiráló, mindent eláruló videót, amelyet egy délután találtam a YouTube-on. Csak arra ösztönözhetik Önt, hogy segítséget kérjen, vagy legalábbis támogatást kérjen. Felhívjuk figyelmét, hogy ezek a videók némelyike ​​alkalmanként káromkodik, ezért ha ilyesmi sért, akkor ne nézze meg őket.

Itt van egy őszinte videó, amelyet egy főiskolás korú lány, „Nutter” készített, aki depresszióban szenved. A videóban Nuttert mindennapi tevékenységein keresztül követjük, miközben érzéseivel mesél a különféle mindennapi eseményekről és arról, hogy ezek hogyan viszonyulnak depressziójához. Ez egy gyönyörűen tagolt videó, hangzással kiegészítve.

Ha valaha is kapott túl egyszerű választ arról, hogyan kell kezelni a depresszióját, akkor kapcsolatba léphet az „AgentXPQ” tapasztalataival, aki elkészítette ezt a „Hogyan lehet megbirkózni a depresszióval” címet viselő videót, amelyben elbeszéléssel ellátott rajzok szerepelnek.

Végül, ha megfélemlítik az orvosok vagy más szakemberek, akik mesélnek a skizofrénia klinikai jeleiről / tüneteiről, nézze meg az „ichbinkeinberliner” videoblogjait. Az Ichbinkeinberliner rendszeresen megvitatja a skizofrénia tüneteit és annak kezelését, valamint részletesen ismerteti a betegségére szedett anti-pszichotikus gyógyszereket. Elképesztően személyre szabott, és elragadó gúnyolódása nagyon alapos és érthető. Ezenkívül kérdéseket tesz fel nézőitől, amelyeket időnként felhasznál a jövőbeli videók témájához.

Nem imponált ezek a videók? Miért nem csinálod magad? Kreatív módon fejezheti ki önmagát és problémáit, például videofilm készítését, lehet, hogy csak az a terápia, amelyre szüksége van.

További nagyszerű videókat keres?
Nézze meg a pszichológiai videókat és az önsegítő videókat az N. csatornán.