Önkárosítás / Talán bipoláris?

18 éves lány vagyok, és nemrégiben gondjaim vannak az önkárosítással. Régebben vágtam, de segítséget és gyógyszert kaptam (Zoloft). Nem hagyhatom abba, hogy eltaláljam magam, és a falaknak csapjam a fejem. Vizsgáztam olyan dolgokról, mint egy bipoláris rendellenesség, és magas számot értem el. A vetélkedők mégsem hasznosak, mert a kérdésekre nehéz választ adni, ha sokféle érzelmet érzünk. A barátom mindig aggódik értem, mert gyakran rendkívül ingerülékeny vagyok, ilyenkor kezdem bántani magam. Csak nem vagyok biztos, hová menjek innen.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Az önkárosítás azt jelezheti, hogy: (1) nem rendelkezik hatékony problémamegoldó készséggel és; (2) elégedetlen vagy az életeddel. A boldog emberek nem vesznek részt önkárosításban. Egyszerűen nem jut eszükbe.

Az önkárosodás útját erős érzelmek váltják ki. Azok az emberek, akik önkárosító tevékenységet folytatnak, ezt azért tehetik meg, mert nincsenek megfelelő megküzdési készségekkel. Kiadást keresnek. Talán az önkárosítást kísérő fizikai érzés némi megkönnyebbülést nyújt számukra, de rövid életű. Ez mindig ront a helyzeten.

Felfedezte, miért találja magát folyamatosan erős érzelmekben? Mindannyian időnként erős érzelmeket élünk meg, de ennek nem szabad mindennapi eseménynek lennie. Hangulatunkra hatással lehet többek között az alváshiány, a gyógyszeres kezelés, a hormonok, de mindennap stabilnak kell lennie. Ha az érzelmeid stabilabbak lennének, akkor kevésbé érezhetnéd magad motiváltnak az önkárosításra.

Az önkárosítás gyakran önvezető vád és harag eredménye. Ha hajlandó bántani magad, akkor hinned kell, hogy megérdemelsz fájdalmat és szenvedést. Te nem; senkisem teszi.

Sok ember, aki önkárosító tevékenységet folytat, méltatlannak érzi magát és hiányzik az önbecsülés. Ez a fajta önmegsemmisítő gondolkodás gyakran irracionális és logikátlan.

Korábban már segítséget kért. Ez ígéretes. Ez azt mutatja, hogy nyitott vagy a kezelésre. Azt tanácsolom, hogy forduljak terapeutához. A gyógyszeres kezelés is hasznos lehet, de ezt a döntést felül kell vizsgálnia kezelő szakembereivel.

Nem kell szenvednie. Segítség áll rendelkezésre. Csak annyit kell tennie, hogy elhatározza, hogy segítséget kér. Remélem, hogy jól választ. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle