3 tipp a gyerekek számára az empátia kialakulásában
Az empátia csecsemőkorban alakul ki. "A gyermek először megtanulja ráhangolódni édesanyja érzelmeire és hangulatára, majd később más emberek hangulatára" - írják Jessica Joelle Alexander és Iben Dissing Sandahl új könyvükben. A szülői élet dán módja: Amit a világ legboldogabb emberei tudnak a magabiztos, tehetséges gyerekek neveléséről.
Tovább magyarázzák: „Amit az anya érez, azt a gyermek érezni fogja és tükrözni fog. Ezért olyan fontosak az élet elején olyan dolgok, mint a szemkontaktus, az arckifejezések és a hangszín. Ez az első módja annak, hogy érezzük a bizalmat és a kötődést, és elkezdjük megtanulni az empátiát. ”
A kutatások azt is kimutatták, hogy a 18 hónapos gyerekek általában megpróbálnak egy olyan felnőttnek segíteni, aki egy feladattal küzd. Például, amikor a felnőtt egy tárgyhoz nyúl, a kisgyermekek átadják azt a személynek. (Lásd itt és itt.)
Alexander és Sandahl az empátiát „mások érzéseinek felismerésére és megértésére való képességként határozza meg. Ez az a képesség, hogy érezze, amit valaki más érez - nemcsak érezni mert hanem érezni val vel neki. „
Az empátia hatalmas. Javítja kapcsolatainkat. Csökkenti a zaklatásokat. Hozzájárul a sikeres vállalkozókhoz és vezetőkhöz. Az empatikus tinédzserek is sikeresebbek, mert általában meg akarják érteni az anyagot és alkalmazzák (szemben a jó osztályzatok megszerzésével a jó osztályzatok megszerzéséhez).
Szülőként vagy gondozóként gyermeke elsődleges tanítója az empátia gyakorlásának. Az egyik legfontosabb lecke az érzelmek körül forog. Gyerekek, akiknek elmondják, hogyan érezzék magukat - boldognak kellene lenned! Ne sírj! - elszakadnak érzéseiktől. Ez megnehezíti a mások iránti empátia kialakítását - és az egészséges döntések meghozatalát és általában az életben való eligazodást. Ahogy a szerzők írják: "Honnan tudhatjuk, mit akarunk, ha nem tudjuk, mit érzünk?"
A túlzott védelem sem segít. Alexander és Sandahl megjegyzi, hogy a túlzott védelem miatt félni hagyja, hogy gyermekei kudarcot valljanak, vagy fájdalmas érzelmeket érezzenek. Ez elkerüli a konfliktusokat és teljesíti gyermeke minden kívánságát. Ez elrejti saját érzelmeit, homlokzatát mutatja minden teljesen rendben van. Ez megnehezíti a gyerekek számára, hogy mások érzelmeit olvassák, és ezáltal empátiát gyakoroljanak. Nehezebbé teszi a saját érzéseikhez való kapcsolódást is. Ha nem tudjuk elviselni a saját érzelmeinket, hogyan ülhetnénk másokkal együtt, amikor ők megtapasztalják az övékét?
Az alábbiakban három értékes tipp található A szülői élet dán módja amiért segített a gyermekének az empátia kialakulásában.
Értse meg saját empátiáját.
Mivel az empátia modellezése kulcsfontosságú, létfontosságú megérteni saját empátiáját. Végül is a gyerekek mindent felvesznek. Alexander és Sandahl a következő kérdések feltárását javasolja:
- Mit jelent számomra az empátia?
- Mit jelent az empátia a párom számára?
- Mennyire ítélkezem magamban?
- Mennyire ítélkezem mások felett?
- Mennyire ítélkező a társam másokkal szemben?
- Hogyan változtathatom meg a nyelvemet, hogy ez nagyobb empátiát és kevesebb ítélőképességet tükrözzen?
Értsen meg másokat - anélkül, hogy megítélné őket.
"Gyakorold mások megértését ahelyett, hogy szégyellnéd őket" - írja Alexander és Sandahl. Figyeljen arra, hogyan gondolkodik vagy beszél másokról (akár a gyerekei előtt van, akár nem). Hajlamosak vagyunk elég gyorsan ítélkezési módba lépni. Ehelyett gyakorold magad a másik cipőjébe. Hogyan változtatja meg ez a nézőpontodat?
Segítsen gyermekének az érzelmek felismerésében.
Segítsen gyermekének észrevenni mások érzelmeit és saját érzelmeit. Tegye fel nekik ismét a kérdéseket anélkül, hogy saját ítéleteiket illesztenék be. Alexander és Sandahl ezeket a példákat említi: „Sally mérges volt? Miért volt mérges? Mi történt? Mit gondolsz a történtekről? - Ó, látod, hogy Victor sír? Mit gondolsz, miért sír? - Látom, hogy ideges vagy. Meg tudnád mondani, miért?
Ezek ellentétben állnak ezekkel az ítélkező kijelentésekkel: "Nem kellett volna haragudnia és ezt tennie." „Ne légy ilyen. Nincs oka haragudni. - Miért dühös? Ez nevetséges! "Boldognak kellene lenned!"
Érdemes kölcsönkérnie néhány eszközt a dán iskoláktól. Az ország kötelező nemzeti programjában, „Lépésről lépésre” a gyerekeket megtanítják arra, hogyan kell megítélni az arckifejezéseket és megvitatni az érzelmeket. Például megnézik más gyerekek fényképeit, amelyek érzelmeket - például szomorúságot, boldogságot és félelmet - fejeznek ki, és gyakorolják azok azonosítását. Egy másik programban, a CAT-kitben, a gyerekek mérőpálcákkal azonosítják az érzelmek intenzitását, és a test képeire rajzolják fizikai érzéseiket és érzelmeik helyét.
Az empátia gyakorlatot igényel. Önnek és gyermekeinek egyaránt. Figyeljen a szavaira. Figyeljen arra, hogyan beszél az érzelmekről a gyermekeivel, és hogyan beszél a többi gyerekről. Figyeljen arra, hogy hagyja-e a gyerekeknek, hogy bármit is érezzenek.
Nem vicces, hogy általában azok a leckék, amelyeket gyerekeinknek próbálunk tanítani, azokat is meg kell tanulnunk?
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
