Saját élet szétesik, miközben megbirkózik a PTSD-szorongással és depresszióval küzdő partnerrel
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08Kedves doktor: Remélem, hogy tud segíteni. Azt hiszem, a kérdésem az, hogyan segítsek megbirkózni ezzel a helyzettel. Páromnak (f) tavaly diagnosztizálták a PTSD-t gyermekkori bántalmazás és traumák után. Ennek kapcsán küzd azért, hogy élje az életét, de segítséget kap, mind a kognitív terápiás, mind a gyógyszeres kezelésben, beleértve az antipszichés szereket, a depresszió és a szorongás elleni tablettákat.
Most a lehető legjobban támogatom, de az élet hihetetlenül nehéz volt mindkettőnk számára. Egy dolog, amellyel nem foglalkoznak, én vagyok és az életem. Úgy érzem, mintha egy gőzhenger gördített volna laposra. Szorongást érzek; Úgy érzem, hogy az otthoni életet mindig nem lehet ellenőrizni (minden munkát otthon végzek, valamint számos projektet futok)
A dolgok olyan rosszak, hogy megpróbálom kidolgozni a megküzdési mechanizmusokat; Egészen rendszeresen ittam, és gyakran szükségét érzem. Soha nincs egy percem sem magamhoz, és elkezdtem eltűnni egy kávéért titokban, vagy nem megyek dolgozni. Valójában a munkám nagyon szenvedett, csak odamegyek és az irodámban ülök, és úgy teszek, mintha dolgoznék, ez olyan, mint az én időm, a csendes időm. Alapjában véve egyáltalán nem csinálom azokat a dolgokat, amelyeket korábban élveztem, nem érzem, hogy én vagyok.
Aggódom a dolgok miatt, mert ha elszakadok, akkor az egész életünk összeomlik rajtunk. Csak olyan szorongást érzek az idő múlásával. Nem tudok koncentrálni, és valóban a dolgok szenvednek emiatt. Leghálásabb lennék egy hasznos szóért.
A.
A segítségnyújtásnak jobbnak kellett volna lennie, nem pedig rosszabbnak. Érthető, hogy a partnerei problémái miatt stresszel jár.
Meg kell védenie saját mentális egészségét. Saját mentális egészségének prioritást kell élveznie.
Az ivás és az eltűnés elkerülési taktika. Menekülhet a problémái elől, de csak olyan sokáig. Utolérnek. Jobb, ha most kezeljük őket, nem később, amikor rosszabbak és bonyolultabbak.
Érdemes konzultálnia egy mentálhigiénés szakemberrel. A terápia rendkívül hasznos lehet számodra. Útmutatást adhat a párkapcsolatához, és megtaníthatja a problémáinak megfelelő kezelésére. Ez a legjobb megoldás.
Az ivás és az eltűnés átmenetileg érzéstelenítheti fájdalmát, de végül több problémához vezetnek. Vegye át az irányítást úgy, hogy segítséget kér. Nem kell egyedül csinálnia. Engedje, hogy képzett szakemberek segítsenek Önnek. Ez a munkájuk.
Ha továbbra is kerüli ezeket a problémákat, akkor az élete szinte biztosan szenvedni fog, és éppen ezt próbálja elkerülni. Segíteni próbál a partnerén, de meg kell találnia egy szakembert, aki segít Önnek. Nyilvánvalóan szenvedsz és nagyon szenvedsz. Van egy határa annak, amit fizikailag és mentálisan képesek megtenni. Ezeket a határokat nem lépheti túl, kivéve rövid sorozatokat. Egy szakember segíthet a korlátok megismerésében. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
