Az emberek megosztják, milyen az ADHD valójában

Sokan félreértik, hogy mit jelent a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség. "Az ADHD nem olyan, mint a terhesség" - mondta Roberto Olivardia, Ph.D., klinikai pszichológus és klinikai oktató a Harvard Medical School pszichiátriai osztályán. „Ez sem egy megvan vagy nem jelenség." Mindannyiunknak vannak bizonyos ADHD tulajdonságai, mondta.

"Ha a diagnózisok egy ilyen spektrumon léteznek, ez arra késztetheti az embereket, akik rendelkeznek valamilyen vonással, de nem ADHD-vel, hogy azt gondolják, hogy tudják, milyen érzés a spektrum második része, amikor nem."

Megkértük az ADHD-s embereket, hogy osszák meg, hogy érzi magát az ADHD. Lehet, hogy észreveszi hasonlóságaikat és különbségeiket leírásaikban, mert ahogy Kelly Babcock író elmondta: "Az ADHD soha nem teljesen ugyanaz két ember esetében."

Dan Perdue

Dan Perdue, ADHD edző, blogger és ADHD-s szülő szerint:

„Számomra az ADHD gyakran úgy érzi, mintha egy tucat tévével rendelkező szobában élne, körülbelül fél hangerővel, és mindegyik más-más állomáson játszik. Ebben a teremben további tucat ember van, akik egyszerre hat különböző beszélgetést folytatnak. Valószínűleg több kisgyerek fut körbe nevetve és rikácsolva, és a szoba túlsó oldalán valaki megpróbálja felhívni a figyelmemet, és elmondani valami fontosat, és valószínűleg felidegesített velem, mert sokszor képtelen vagyok kiszűrni az illetőt minden más zaj és zűrzavar abban a teremben az agyamnak hívta.

Zoë Kessler

Zoë Kessler, a ADHD Zoë szerint: A kapcsolatok, az összpontosítás és a kulcsok megtalálása, összehasonlította az ADHD-t bevándorlóval.

„Van saját nyelvünk, saját kultúránk. Amikor másokkal beszélek ADHD-vel, beszélgetéseink teljesen mások, mint amikor nem ADHD-s emberekkel beszélek. „Megkapjuk” egymást. ”

Ezt a koncepciót ebben a cikkében dolgozza fel az „ADHD A-tól Zoéig” című Psych Central blogjában.

Kelly Babcock

Babcock szerint, aki a Psych Central blogot írta: „ADHD Man of DistrAction”:

„Olyan aggyal élek, amely mindenen túl fut, de titokban abban reménykedik, hogy valamilyen elvetemült holisztikus módon a fontos dolgokat észreveszik. De amíg ez zajlik, ez az agy véletlenszerű gondolatok ezreiben is száguldozik. Olyan ez, mintha tévézés közben fizetnéd az adókat, amihez más rendelkezik a távirányítóval, és úgy tűnik, nem tudják eldönteni, hogy mit nézzen meg. "

Terry Matlen

Terry Matlen, MSW, ACSW, ADHD edző és a szerző szerzője A figyelemelterelés királynője: Hogyan tudják az ADHD-s nők leküzdeni a káoszt, megtalálni az összpontosítást és minél többet csinálni, figyelmetlen ADHD típusú. Míg teste lomha, agya soha nem lassul le - mondta.

„Ötletek, szenzációk, gondolatok százával zsonglőrködöm folyamatosan, ami gyakran azt jelenti, hogy nem tudok más dolgokra koncentrálni, főleg beszélgetésekre. Vagy filmeket. Vagy tévéműsorok. Vagy unalmas előadások. ”

Kimerítő. "[Nem érzem úgy, hogy állandóan" be vagy kapcsolva ", csak azért, hogy lépést tudj tartani a világgal" - mondta Matlen.

Évekkel ezelőtt, a diagnózisa előtt az önbecsülése zuhant, különösen, amikor anya volt. - Borzalmas anyának éreztem magam, amiért nem tudtam ülni és társasjátékokat játszani a [gyerekeimmel]. Vagy klausztrofóbiának érzi magát, amikor végig akasztanak. És bűnös, hogy nem tudtam, hogy ezeket az iskolai papírokat időben aláírjam és visszaküldjem. A fene se tudtam megtalálja félidőben. ”

De a kihívások mellett vannak pozitívumok is. Az ADHD empátiát adott másokkal szemben, akik küzdenek. Ez kapcsolódhat a kreativitásához is.

"Nekem van érzékszervi intenzitás, jobb kifejezés híján, és hajlamosak olyan dolgokat látni, hallani, szagolni és észrevenni, amelyeket mások nem. Ez kreatív előnyt jelent számomra, mert az érzékeim olyan élesek és annyira nincsenek benne a dobozban. Ezt egész életemben a művészet, a zene és az utóbbi időben az írás révén használtam fel. ”

Roberto Olivardia

Olivardia az ADHD-t labirintusként jellemezte: „Én vagyok mindig annak felkutatása, ami stimuláló, kellemes és / vagy érzelmileg dekompresszív. Ebben az útvesztőben akadnak akadályok, amelyek unalmasak, rutinosak lehetnek, és olyan figyelmi képességet igényelnek, amellyel természetesen nem rendelkezem. Lehet, hogy el akarom kerülni őket, nem lustaságból, hanem azért, mert tudom, hogy ehhez olyan szintű erőre van szükség, amely nem érzi magam képességeimben.

Arra hasonlította, hogy megkérdezték 400 font fekvenyomásával, amikor még soha nem végzett súlyzós edzést. "De tudom, hogy ezt a 400 fontot le kell nyomnom, ezért mindig stratégiázom az erőfeszítéseket."

Számára az ADHD fizikai tapasztalat. Intenzív szintű energiát és szenvedélyt érez iránt, hogy kit és mit szeret, beleértve a családját, a munkáját, a zenéjét és az ételt. "Amikor valaki könnyen unatkozik, a szeretett dolgokat olyan fokozottan tapasztalja meg."

Olivardia hangsúlyozta, hogy az ADHD különböző módon nyilvánul meg, a személy erősségeitől és kihívásaitól függően. Még a kontextus is számít.

Olivardia sikeres a szakmájában, mint pszichológus és professzor, mert olyan karriert választott, amely stimuláló és fontos számára. "Helyezzen egy fülke típusú munkába, és működésképtelenné válnék."

Megjegyezte azt is, hogy nem mindenki küzd ADHD-vel az iskolában. Valójában Olivardia könnyebben szerezte meg a doktori címet, mint a középiskolát.

„Ph.D. megszerzése nem könnyű, de annyira megszerettem a tanulmányokat, hogy az erőfeszítés természetesnek és folyékonynak hatott. A középiskola viszont olyan házimunkának érezte magát, amelyet alig vártam, hogy átjussak. Nem volt energiám törődni azzal, hogy szerezzek A-t. Csak át kellett élnem.

Stephanie Sarkis

A pszichoterapeuta és a szerző Stephanie Sarkis, Ph.D., NCC úgy írta le, hogy az ADHD-vel „sok helyen egyszerre van”. Mintha állandó bizottsági ülések lennének a fejében. „Nézd meg ezt!” „Nem, inkább ezt nézd meg.” „Mi van ezzel?” „Mi van ezzel?” ”

Douglas Cootey

Douglas Cootey esetében, aki a díjnyertes „A szétszórt elme” blogot írja, a tünetek eltérnek. "Amikor túlterhelt vagyok, túl sok információ igényelte a figyelmemet, mintha egy zajos buszpályaudvaron lennék, aki megpróbálna valaki suttogást hallgatni, miközben a cirkuszi bohócokkal zsonglőrködve csillogó bowlingcsapokat ejtettek a perifériás látásomban."

Néha, amikor különböző tételek között kell dönteni, amelyek mind intenzív érzelmi reakciót váltanak ki, bénultnak érzi magát. "Ezekben az időkben a gondolatok kakofóniája van a fejemben, amelyek az erőfölényért versengenek."

„Máskor az ADHD a szem a viharban, amikor derűsen valamire koncentrálok, ami lekötötte a figyelmemet, boldogan nem tudva, hogy a világ szétesik körülöttem. Számomra az ADHD figyelemzavar.

Ha nincs ADHD-d, Babcock hangsúlyozta annak fontosságát, hogy ne pártfogolj. „[D] ne próbáld megmondani nekünk, hogy nincs igazunk, mert jobban tudod. Te nem. ”

Ha van ADHD-je, azt mondta, nyugodtan vegye magára. „Ne hagyd, hogy mások ítélete téged lehozzon; hogy mások mit gondolnak rólunk, az nem a mi dolgunk. Ne felejtsd el, hogy gonosz gyors agyad van, élvezd a sebesség örömét, de ne feledd, hiányolni fogunk néhány megállót és kanyart. Minden jó, még mindig sikerül elérni a célvonalat. ”