Hogyan segíthetek a barátomnak depresszióban?
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08Szia, köszönöm a segítséget. Én és a barátom már egy ideje randevúzunk. Amióta randevúzunk, tudom, hogy depressziós. Nem volt jó gyermekkora. Mindenről hangsúlyozza. Általában elkábul, és nehéz felhívni a figyelmét. Azt mondja nekem, hogy üresnek érzi magát, és egyedül. Azt mondja nekem, hogy csak én beszélek vele. A szülei nem tudják, hogy érzi magát, és a barátai is. Nem tudom, hogyan segítsek neki. Szükségem van egy módra arra, hogy rávegyem, ne hagyjon fel mindenről a stresszel, hogy újra boldognak érezze magát. SEGÍTSEN KÉREM!
A.
Sok tizenéves megijedt, ha a szüleivel beszélnek mentális egészségi problémájukról. Többek között attól tartanak, hogy szüleik elutasítják őket, nem tudják kezelni a híreket, rosszul gondolnak rájuk vagy nem szimpatikusak az érzéseikkel. Amikor a tizenévesek végül elmondják szüleiknek, rájönnek, hogy félelmeik megalapozatlanok. A szülők segíteni akarnak, de a tinik túl gyakran nem árulják el az igazságot. A titoktartás az az üzemanyag, amely életben tartja a mentális problémákat.
A barátod nyilvánvalóan küzd. Számos módon segíthet neki. Bátorítsa, hogy beszéljen a szüleivel. Talán gyűjthet oktatási információkat a depresszióról az internetről, és átadhatja neki olvasásra. A Psych Central nagyon sok információval rendelkezik a depresszióról és a kezelés igénybevételének fontosságáról. Az Országos Mentálhigiénés Intézet szintén megbízható forrás.
Ha a barátod nem érzi jól magát a szüleihez, akkor talán van egy felnőtt, akivel együtt érzi magát kényelmesebbnek. Javasoljuk, hogy beszéljen azzal a személlyel.
Egy másik ötlet, amire nyitott lehet, levél írása a szüleinek. Vannak, akik jobban érzik magukat írásban, mint személyes beszélgetés során.
Végül meg kell beszélnie ezt a kérdést a szüleivel is. Lehet, hogy vannak ötleteik arra, hogyan tudná meggyőzni őt, hogy kérjen segítséget.
Hiba lenne azt gondolni, hogy kezelheti depresszióját. Ezt bízza a szakemberekre. Mindent megtesz annak érdekében, hogy támogassa őt, és továbbra is arra ösztönözze, hogy kérjen segítséget. Ez a legjobb, amit te vagy bárki más megtehet. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
