Ki vagyok és miért érzem magam annyira helytelennek ebben a világban?
Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án23 éves férfi vagyok, apámmal élek egy lakásban. Megállapítottam, hogy nincs motivációm, kudarcot vallok mindenben, amit eddig megpróbáltam életem során, és önmagamra reflektálva arra a következtetésre jutottam, hogy aktívan utálom magam, arra a pontra, hogy azt gondolom, hogy ön szabotálhatom ... Néhány nap meg akarok halni ... csak fejezzek be mindent, de mindig is utáltam az öngyilkosság gondolatát ... És túlságosan félek attól, hogy bántsam azokat, akik törődnek velem, és úgy érzem, hogy önmagam meggyilkolása csak az összes megoldatlan problémát vetné rájuk. Magam mögött hagyom ... Az életem rendetlenség ... Nincs munkám, abbahagytam az iskolát és hatalmas adósságokkal nézek szembe ... és mindez azért, mert nem tudom elviselni a létemet ... Még az összes barátságomat is elszabotálom ... és mire rájövök továbbléptek.Ki vagyok én? Mi a fenét érzem ennyire elszakadva mindentől, beleértve önmagamat is? Nem tudok éjszaka aludni, mert nem tudom kizökkenteni a fejemből ezeket a kérdéseket ... és amikor alszom, ugyanazok a kérdések rémálmaimban kísértenek ... Elvesztem .... és nem tudom, mit tegyek. Megpróbáltam elmondani a családomnak ... de nem értik az érvelésemet ... és annyira bántottam őket a tetteimmel (vagy azok hiányával), amelyek úgy érzik, hogy feladják. Szeretném tudni, miért érzem magam annyira helytelennek ebben a világban ... mintha annyira más lennék, hogy nem is tudok viszonyulni a körülöttem lévő emberekhez. Az egyik ok, amiért nem tudom értelmezni, az az, hogy életemben már elgondolkodtam bizonyos dolgokon, anélkül, hogy gondolkodtam volna… például, hogy nem iszom alkoholt vagy cigarettázok ... kedves és figyelmes vagyok másokkal szemben ... és türelmes vagyok és szinten vagyok fejes. Miért nem alkalmazhatom ugyanezt a kitartást másra? Megpróbáltam ... de soha nem sikerül elhúznom ... Tudom, hogy az ilyen jellegű kérdések online feltöltése nem mindig megbízható…. de nincs kihez forduljak ... és nincs pénzem komoly tanácsadásba fektetni ... ezért nem tudom, mit tegyek. Bármilyen tanács ... egyáltalán bármi ... még egy dühös vagy gyűlölködő válasz is értékelhető, csak VALAMIRE van szükségem. (23 éves, USA-ból)
A.
Először is, nincs mód arra, hogy kudarcot valljon mindenben, amit megpróbált az életben. Meg kell vizsgálnia a használt „mérőpálcát”. Lehet, hogy jelenleg az iskolával és a foglalkoztatással küzd, de néhány más példáját felhasználva, például arra kötelezve magát, hogy nem iszik vagy dohányzik, türelmet gyakorol és másokkal szemben kedves, olyan dolgok, amelyekkel mások küzdenek (még stabil munkahelyűek is). Mindannyiunknak vannak erősségei és gyengeségei. Mindannyiunknak vannak olyan dolgai, amelyek könnyen elérhetők számunkra, és olyan dolgok, amelyekre valóban törekednünk kell, és amelyekre külön erőfeszítéseket kell fektetnünk. Ez része az emberiségnek.
Ha most nem talál magának hasznos válaszokat, itt az ideje, hogy máshova nézzen. Ha nem érzi a kapcsolatot, akkor meg kell keresnie a csatlakozás módját. A terápia minden bizonnyal ennek egyik módja, és utánajárhat, hogy a helyi közösség mentális egészségügyi központja milyen szolgáltatásokat kínál, de más módszereket is találhat, hogy jobban érezze magát.
Próbáljon önkénteskedni olyan ügyben, amely érdekli Önt, próbáljon ki egy új hobbit, vagy vegyen részt egy osztályon a főiskolán, ahelyett, hogy teljes terhelést vállalna. Tegye kicsibe a céljait, hogy sikereket érezhessen, majd erre építhessen. Adjon esélyt magának arra, hogy felfedezzen olyan dolgokat, amelyeken kívül élvezi önmagát, és remélhetőleg ez arra vezet, hogy olyan dolgokat fedezzen fel magában, amelyeket magáévá tehet. Csak ne add fel. Sok-sok sikeres ember van a világunkban, akik életük egy pontján fellendültek.
Minden jót,
Dr. Holly számít
