Meg kell halnia a romantikának a hosszú távú kapcsolatában?
Megállapodott a társasági kapcsolatról a leendő romantikus kapcsolatban? A társulás az, amikor ugyanabban az otthonban élsz, de nagyon kevés időt töltesz együtt, és egyikőtök sem különösebben elégedett.
Vegyük a sztereotip férfit, aki focit néz, miközben a felesége tisztítja a ház forgatókönyvét. Rosszul tartja, hogy ő pihenhet, miközben rabszolgáként tartja tisztán az otthont. Arra panaszkodik, hogy focit néz, és nem segít a ház körül. Dühösvé válik, és vagy vitatkoznak, vagy fizikailag külön szobákba mennek, hogy eltávolodjanak egymástól. Ez ismerősen hangzik?
A jó hír az, hogy a romantikának nem kell meghalnia a hosszú távú kapcsolatában. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan.
Engedélyezett mentálhigiénés tanácsadóként számtalan előadást hallottam a fenti forgatókönyvről, ahol a feleségek és férjek meg vannak győződve arról, hogy a társasági élet ugyanolyan jó, mint a házassági életben. Kétségbeesésből kérnek tőlem segítséget, és ezt mondom.
A kutatások azt mutatják, hogy azok a hosszú távú párok, akik a „szeretettel, mindenféle díszítéssel” törekednek, kielégítőbb kapcsolatokat élveznek. Az egész ezzel az első kérdéssel kezdődik: Szeretne elégedettebb lenni hosszú távú kapcsolatában? Ha a válasz „nem”, akkor itt álljon meg, és ne olvasson többet. Olvassa tovább, ha kielégítőbb kapcsolatra vágyik; tudatosságra és szándékra van szükség annak megvalósításához.
Háromféle módon elősegítheti a szikrákat a hosszú távú kapcsolatban:
1. Kérje közvetlenül, hogy kielégítse-e igényeit.
Partnere nem tudja olvasni a gondolatait. Ismerkedjen meg a kapcsolat érzelmi és viselkedési mintáival. Akik üldözik, gyakran félnek az elhagyástól; akik kerülik, gyakran félnek attól, hogy egy másik ember elfogyasztja őket. Ez a két típus gyakran összekapcsolódik.
Az üldöző legnagyobb igénye az, hogy érzelmileg kapcsolatban álljon párjával. A kijáró legnagyobb igénye, hogy távol tartsa magát az érzelmi kapcsolattól. Ezek ellentétes igények.
Mindenkinek meg kell oldania a saját félelmeit a kapcsolatban. Az üldözőnek meg kell találnia a módját annak, hogy megbirkózzon az elhagyástól való félelmével, és érzelmi teret kell teremtenie a kijátszónak a cselekvésre. A kijátszónak szembe kell néznie az érzelmi túlterheléstől való félelmével, és áthidalnia az érzelmi szakadékot közte és az üldöző között. Meg lehet találni az egészséges egyensúlyt.
További információk a YourTango-ból: A hatékony kommunikáció első számú kulcsa
2. Legyen mindig tiszteletben önmagával és a párjával.
Szánjon időt arra, ha dühösnek vagy neheztelőnek érzi magát. Jelentkezzen a nehezteléseiről, és próbáljon megoldást találni, mielőtt beszélgetne partnerével. Tanuld meg nem fenyegető módon megfogalmazni az érzéseidet. Legyen kész arra, hogy partnere elmondja, hogy a megoldása nem működik. Kérje meg a megoldását; nagyszerű ötlete lehet. Legyen biztonságos ember a partnere számára. Partnere lehet a legjobb szövetséges és barát.
3. Válasszon újdonságot a kapcsolatában.
Hozzon haza virágokat, vigye el randevúra egymást, kalandozzon együtt, töltsön időt együtt egy-egy projekt elkészítésével, síeljen, túrázzon, kerékpározzon, kézműveskedjen, fényképezzen madarakat - megkapja az ötletet.
Létfontosságú, hogy emlékezzen arra a célra, hogy elégedett legyen a kapcsolatában. A hosszú távú párkapcsolatban való elégedettségének kulcsa az, hogy partnered érzelmileg biztonságban érezze magát veled. Az újdonság elhozása csak akkor váltja ki a romantika lángját, ha mindketten érzelmileg biztonságosnak és összekapcsoltnak érzik magukat.
További információk a YourTango-ból: Hogyan mentheted meg a házasságodat, amikor reménytelennek érzed magad [SZAKÉRTŐ]
Ha további információkra van szüksége a Párhajó gyarapodásához, kérjük, iratkozzon fel a hírlevelemre. Kapcsolatba léphet velem a Teresa Maples LMHC, a CSAT weboldalamon és a Twitteren is.
További kapcsolati tanácsok a YourTango-tól:
- Kemény munka előtt: Valóban megéri a kapcsolatokat? [VIDEÓ]
- Hogyan lehet a távolsági kapcsolatot működtetni
- Feltárult a halál csókja a kapcsolatokért! [VIDEÓ]
