Nem talál segítséget a depresszióhoz és az önkárosodáshoz

Szia, köszönöm, hogy időt szánsz az életedre ennek elolvasására. Ebben a pillanatban szinte mindent jelent nekem.

Azt hiszem, elveszítem magam ... Nem tehetek róla, de úgy érzem, mindent elrontottam, és már késő. Életem nagy részében súlyos depresszió ciklusain mentem keresztül, de még soha nem kerestem segítséget hozzá. Már több mint 10 éve önkárosító vagyok, főleg vágtam, és az utóbbi időben kissé rosszabbá vált a mélység és az ellenőrzés hiánya szempontjából, amelyet a vágások előtt érzek. Már távol élek minden olyan családtól, akivel alig beszélek, és nemrégiben azon kaptam magam, hogy valóban odébb taszítom a barátaimat és a szobatársaimat, hogy már nem akarnak sokat foglalkozni velem. Nagyon fáj, mert annyira törődöm velük, és nem értem, miért érzek dühöt irántuk, és eltaszítom őket. Körülbelül az elmúlt hónapban nagyon intenzív sírvarázslatokat tapasztaltam (és NEM vagyok senki, aki ésszel is sírhatnék) odáig, hogy teljesen kontrollálatlanul érzem magam, és szinte nem kapok levegőt. Ez most szinte minden este megtörténik. Egyre több gondom van a motiváció megtalálásához bármire, és sokkal inkább gondolkodom az öngyilkosságon, mint amennyit be szeretnék ismerni. Nyomorult vagyok, és teljesen utálom magam emiatt.

Végül beszéltem az orvosommal, bár bevallom, hogy minimalizáltam a tapasztalatok nagy részét, és két különböző antidepresszánssal próbálkozott, hatás nélkül. Ezután megpróbáltam először terapeutához fordulni, és 5 percen belül, miután áttekintettem a történelmemet, elfordított, és máshová irányított, és több hétig nincs nyitva tartási idejük. (És bár látom az iróniát abban, hogy ilyenkor még egy terapeuta is elutasít, ettől még kevésbé büdös a helyzet). Nem tudom, mit tegyek, mert bármi is történik, felemészti és tönkreteszi az életemet. Nem tudom pontosan, mit kérek tőled, de kérlek, ha tudsz, segíts? Bármi ... kérem.

Köszönöm,
-K

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Örülök, hogy írtál, mert ez alkalmat ad arra, hogy ösztönözzem Önt, hogy folytassa a szakmai segítség keresését. Jó úton jársz. Az orvoshoz és a terapeutához való felkeresés pontosan az, amit meg kell tennie.

Azt javaslom, vegye fel a kapcsolatot az új terapeutával, hogy gyorsabb időpontot kérjen. Lehet, hogy a terapeuta hamarabb látja Önt, ha tudatában lenne az Ön igényeinek azonnali voltával.

Azt is bátorítanám, hogy keresse fel orvosát aggodalmaival kapcsolatban. Jelentse, hogy a gyógyszere nem működik hatékonyan. A gyógyszeres kezelés módosítása annak a folyamatnak a része, amely működik (vagy ezek kombinációja).

Az is fontos, hogy őszintén beszéljünk a tüneteikről. Mint kijelentette, a korábbi találkozókon minimalizálta őket. A tünetek minimalizálásával véletlenül pontatlan információkat közöl. Ez arra késztethette az orvost, hogy rossz gyógyszert írjon fel. Lehet, hogy orvosának módosítania kell a gyógyszerét a tünetek valódi jellege alapján.

Ha úgy érzi, hogy árthat magának, menjen az ügyeletre. A kórház célja, hogy segítse az egyéneket vészhelyzetekben. A kórház biztonságban tarthatja Önt.

Azt is javasolnám, hogy lehetőség szerint mások jelenlétében tartózkodjon. Az izolálás súlyosbíthatja a depresszió tüneteit. Még akkor is, ha mások jelenlétében van dühös vagy ideges, tegye meg.

A barátainak és családtagjainak érzett haragjának egy részét nehezményezheti. Felháborodhat azon a tényen, hogy boldognak tűnnek. Azt is neheztelheti rájuk, hogy a felfogása alapján nem tettek eleget a segítségükre. Normális, hogy így érez. A barátainak és családtagjainak erős vágya lehet segíteni, de nem tudják, hogyan. Lehet, hogy nincsenek is tisztában azzal, mennyit szenvedsz. Az a lehetőség, hogy a barátok és a család küzdhet azzal, hogy tudja, hogyan segíthet a legjobban, aláhúzza a mentálhigiénés szakember látogatásának fontosságát. A mentálhigiénés szakembereket kiképzik arra, hogy tudják, hogyan segítsenek az egyéneknek az Ön által leírt problémákban.

Még nem késő, hogy segítséget kérjen. Soha nem késő. A helyzeted valósága az, hogy hosszú évek óta szenvedsz, és még nem kell szakmai segítséget kapnod. Ennek a helyzetnek az a pozitív aspektusa, hogy a megérdemelt segítség megszerzésének küszöbén állsz. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle