10 gyakorlati tipp érzelmileg egészséges fiú neveléséhez

Az igazi férfiak elfojtják érzelmeiket. Az igazi férfiak önállóak. Az igazi férfiak agresszívek és apatikusak.

Ezeket az üzeneteket kapjuk társadalmunk férfiasságáról. Ezeket az üzeneteket számos forrásból kapjuk, beleértve a tévét, a filmet, valamint a számítógépes és videojátékokat. Ted Zeff, Ph.D., pszichológus és a szerző szerzője szerint életünk sokféle emberétől származnak, ideértve a kortársakat, a szülőket és az edzőket is. Nevelj egy érzelmileg egészséges fiút: Mentsd meg a fiadat az erőszakos fiúk kultúrájától és Az erős, érzékeny fiú: Segítsen a fiának, hogy boldog, magabiztos ember legyen.

De ezek hamis üzenetek. És károsak lehetnek - mondta. A férfiak ritkábban fordulnak orvoshoz. Az érzelmek elfojtása olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például fekélyek, magas vérnyomás és szívrohamok - mondta Zeff.

Szabotálja a kapcsolatokat is. Mint mondta: „Hogyan lehet jó kapcsolata, ha érzelmileg elnyomott? Hogyan lehet jó kapcsolatod a gyerekeiddel, ha nem tudsz nyitott, együttérző, szeretetteljes és kifejezni magad? "

Zeff arra ösztönzi a szülőket, gondozókat, edzőket, rokonokat és mentorokat, hogy hagyják abba a férfiasságról szóló mítoszok örökítését és kezdjék érzelmileg egészséges, együttérző fiúkat nevelni.

Az érzelmileg egészséges ember „olyan, aki kapcsolatban áll a belső önmagával és kifejezi teljes érzelmi skáláját, beleértve a szomorúságot, a félelmet és a szeretetet” - mondta. Empátia van másokkal szemben.

Az érzelmileg egészséges nem szinonimája az erőtlen vagy a nyomásnak. Azt jelenti, hogy határozott legyen, agresszív helyett, és határokat szabjon.

Zeff 10 mutatót adott egy érzelmileg egészséges, együttérző és magabiztos fiú neveléséhez.

1. Fedezze fel saját meggyőződését és nevelését. Sok férfit felvetettek azon a régimódi meggyőződésen, hogy az erő a sztoicizmusban rejlik. Gondoljon arra, hogy örökíti-e ezt a mítoszt, és mit tehet a megváltoztatásáért - mondta Zeff. További információkért olyan könyvek elolvasását javasolta, mint William Pollack Igazi fiúk: Fiaink megmentése a gyerekkor mítoszaitól.

2. Legyen otthona biztonságos tér az érzelmek kifejezésére. Adj fiadnak feltétel nélküli szeretetet és támogatást, és soha ne szégyelld őt érzéseinek kifejezése miatt - mondta Zeff. - Amikor lefújod, mondd meg neki. Amikor szülői hibát követett el, legyen őszinte a gyermekével.

Mivel az iskola nyomást gyakorolhat a fiúkra az érzelmeik elfojtására, még fontosabb az a tudat, hogy otthon biztonságosan kifejezhetik érzéseiket - mondta.

3. Figyelje a fia erőszaknak való kitettségét. Kegyetlen és erőszakos kultúra közepette nehéz együttérző fiút nevelni. Figyelje a gyermek által fogyasztott médiát, beleértve a tévét és az internetet. Hadd játsszon pozitív, erőszakmentes játékokat, például a Guitar Hero-t - mondta Zeff.

4. Tartson párbeszédet. "Ahogy a fiúk öregszenek, nehezebb figyelemmel kísérni a [média] expozícióját, de mindig beszélhetünk róla" - mondta Zeff. Beszéljen velük a látott képekről és a hallott szövegekről. Például azt mondta, megkérdezheti: "Mit jelentenek ezek a szövegek?" és "Hogyan fog ez hatni rád?"

5. Tedd ki a fiadat pozitív dolgokba és valódi hősökbe. Tegye ki más kultúrák és hitek elé, ami elősegíti a kapcsolatot és elkerüli a mi ellenük mentalitás - mondta Zeff. „Nézzen olyan filmeket és olvasson könyveket, amelyek nagyszerű spirituális férfi hősöket mutatnak, mindenkitől Krisztustól kezdve Mózesen át Buddháig.” Segítsen nekik kifejleszteni a klasszikus és más pozitív zene iránti megbecsülést.

Ha a fia szereti a sportot, meséljen neki igazi hősökről. Ban ben Nevelj egy érzelmileg egészséges fiút, Zeff olyan példákat mutat be, mint Arthur Ashe teniszprofi, aki az apartheid ellen dolgozott Dél-Afrikában; Pat Tillman futballista, aki sportkarrierjét abbahagyta, hogy bevonuljon az Egyesült Államok hadseregébe; és a baseball játékos, Lyman Bostock, aki egyhavi fizetését jótékony célra ajánlotta fel, miután csak .150-et ütött meg.

6. Vonja be fiát együttérző cselekedetekbe. Vigye a fiát önkéntesként mondta Zeff. Dolgozzon együtt hasznos projekteken. Például apák és fiai egy asztalos munkán dolgozhatnak a szomszéd házának rendbetételében - mondta.

7. Kerülje a fia kihallgatását. "A fiúknak néha egy kicsit tovább tart a kérdések megválaszolása" - mondta Zeff. Tehát kerülje a fiát a helyszínen. Ehelyett „légy nyitott és elérhető. Amikor mégis hozzád akarnak jönni, inkább hallgass rá, mint előadásra.

8. Bátorítsa a fia közreműködését. "Ha szabályokat alkot, bátorítsa fiát, hogy álljon elő a családi szabályokról" - mondta Zeff. Például tarthat családi találkozókat. Ez megmutatja a gyerekeinek, hogy hallgat rájuk és figyelembe veszi a gondolataikat - mondta. Ez arra is ösztönzi őket, hogy „hajlandóbbak legyenek hozzád fordulni, amikor valami nehéz történik az életükben”.

9. Kerülje a házastárs kritizálását a fia előtt. Ha elvált, az anya számára döntő fontosságú, hogy elkerülje az apa kicsinyítését a fiuk előtt - mondta Zeff. Ehelyett „mutassa meg jó tulajdonságait”. A fiak általában példaképként tekintenek apjukra. A fiad negatív önképet alakíthat ki, és elkezdheti utánozni apa azon részét, amelyet kritizálsz - mondta.

10. Tanítsd meg a fiadat, hogy szabjon határokat. Megint: érzelmileg egészségesnek lenni nem azt jelenti, hogy hagyjuk, hogy mások végigjárják. Tanítsd meg fiadnak, hogy legyen határozott, álljon ki az igaz viselkedés mellett, és ne tűrje mások tiszteletlen viselkedését - mondta Zeff.

Ezt a példát tartalmazza Nevelj egy érzelmileg egészséges fiút: - Annak a srácnak az osztályában nincs joga nevetni rajtad, hogy alacsony vagy. Csak azért mondta, mert bizonytalan, és megpróbált lebeszélni, hogy fontosnak érezze magát. Találjunk ki néhány módot az ilyen típusú viselkedés kezelésére. " A szülők szerepjátékokkal játszhatnak gyermekeikkel, és részt vehetnek önvédelmi tanfolyamon.

Nehéz érzelmileg egészséges, tiszteletteljes és együttérző fiút nevelni az erőszakot dicsőítő kegyetlen kultúrában. De úgy, hogy meghallgatja a fiát, feltétlen szeretetet és támogatást mutat neki, és engedélyt ad neki a kifejezésre összes érzéseit, segíthet neki meghaladni a férfiasság torz és káros nézetét.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!