Elengedés és továbblépés szakítás vagy válás után
Ez a legtöbb embert lebuktatja. Egyébként az érzelmileg őrzött emberek a düh, a szomorúság és a zavartság rendetlenségévé válnak. A feladatorientált emberek elveszítik a hangsúlyt és a motivációt. A megbocsátó típusok elkezdik megtanulni a harag tartását.
Még akkor is, ha racionális agyunk - és barátaink, akik már nagyon unják ugyanannak a történetnek az újbóli meghallgatását - azt mondják nekünk, hogy engedjünk már el, és lépjünk tovább, csak nem tudjuk abbahagyni a kapaszkodást. Vagy a nappali órákban együtt tartjuk, hogy csak a kétségbeesés gödrébe hajítsuk, amikor a nap a láthatár alá esik. Vagy haladunk tovább, de valójában nem engedtük el, és még mindig érezzük a múltbeli kapcsolatunk súlyát és húzóerejét.
Szóval, hogyan csinál egy ember elengedte és továbbmegy?
A folyamat minden ember és kapcsolat szempontjából egyedi. Van azonban egy sor olyan lépés, amely a fájdalomon keresztül vezetheti a szerelem elakadását a szabadságon, hogy valóban túl lehessen rajta.
Minden lépés egy kérdéssel kezdődik, például:
- Mi történt valójában?
- Mi hiányzik a legjobban / legkevésbé?
- Mit sajnálok?
- Miért választottam ezt a személyt?
- Mit szeretnék, ha az exem megértené?
- Milyen mélyebb kérdéseket vet fel számomra ez a szakítás?
- Milyen szempontból volt ez a kapcsolat számomra megfelelő / nem megfelelő?
Minden kérdés egy beszélgetést nyit meg, amely megfelelő támogatással lehetővé teszi számunkra:
- Azonosítsa és túllépjen azon viselkedésen, gondolatokon és érzelmeken, amelyek elakasztanak bennünket.
- Legyen együttérző és türelmes gyászos folyamatunkkal.
- Kivonni mindent, amit a kapcsolatból megtudhatunk.
- Fogadja el a történteket.
- Váltson hajtásra, és kezdje el koncentrálni energiánkat életútunk következő szakaszára.
Az elengedés és a továbblépés nem csak időt vesz igénybe. Idő és munka kell. Azok számára, akik hajlandóak erőfeszítéseket tenni, nagy a kifizetés.
Lehetőséget kapunk arra, hogy kitisztítsuk a poros halmokat a régi fájdalmaktól és a régi mintáktól, és friss és nyitott szívvel kezdjünk élni. Megkapjuk a lehetőséget, hogy összetört szívünket és életünk összetört darabjait újra olyan módon tegyük újra össze, hogy még erősebben és igazabban érezzük értékeinket és prioritásainkat. Megkapjuk a bizalom érzését abban a képességünkben, hogy képesek vagyunk nemcsak túlélni a szakítást, hanem egészséges emberként is diadalmaskodni, aki képes az egészséges szerelmi kapcsolat kialakítására. És a barátaink is boldogok lesznek.
