A szelfik megosztása boldogabbá tehet

Új kutatások szerint az okostelefonos fényképek készítése és megosztása javítja a pozitív érzéseket, legalábbis az egyetemisták körében.

Az Irvine-i Kaliforniai Egyetem (UCI) informatikusai úgy vélik, hogy azok a megállapítások - amelyek szerint az okostelefonnal való rendszeres szelfizés és az ismerősökkel való fotók megosztása boldogabb emberré tehetnek - valószínűleg a lakosság nagy részére is kiterjeszthető.

Az első ilyen jellegű tanulmányban, amelyet közvetlenül az iskolai szezon előtt publikáltak, a szerzők megállapították, hogy a hallgatók mobileszközeiken néhány egyszerű, megfontolt cselekedettel harcolhatnak a kék ellen.

Az okostelefon-fotótechnológián keresztül végzett gyakorlatokkal és a felhasználók pszichológiai és érzelmi állapotainak felmérésével a kutatók megállapították, hogy bizonyos típusú képek napi készítése és megosztása pozitívan befolyásolhatja az embereket.

A tanulmány megjelenik a folyóiratbanA jólét pszichológiája.

"Kutatásunk kimutatta, hogy az olyan gyakorlatok gyakorlása, amelyek elősegítik a boldogságot az okostelefonos képek készítésével és megosztásával, fokozott pozitív érzéseket kelthetnek azokkal szemben, akik részt vesznek benne" - mondta Yu Chen vezető szerző, az UCI Informatikai Tanszékének posztdoktori tudósa.

"Ez különösen hasznos információ a visszatérő főiskolai hallgatók számára, mivel sok nyomásforrással kell szembenézniük."

Ezek a stresszorok - pénzügyi nehézségek, az első távollét otthonról, a magány és az elszigeteltség érzése, valamint a tanfolyam szigorúsága - negatívan befolyásolhatják a hallgatók tanulmányi teljesítményét és depresszióhoz vezethetnek.

"A jó hír az, hogy a törzs iránti hajlam ellenére a legtöbb egyetemi hallgató folyamatosan hordoz egy mobil eszközt, amelyet stresszoldásra lehet használni" - mondta Chen.

"Ehhez számos alkalmazás és közösségi média eszköz tartozik, amelyek megkönnyítik a képek előállítását és küldését."

A kutatók három területen vizsgálták a fotózás jó közérzetre gyakorolt ​​hatását. Az első terület, az önészlelés, azokból a módszerekből állt, amelyekben az emberek manipulálták a pozitív arckifejezéseket. A másodikat, az önhatékonyságot az értékelte, ahogyan az emberek tettek valamit azért, hogy boldoggá tegyék magukat. És a harmadik, szocialisták közé sorolja azokat a dolgokat, amelyeket az emberek megtennének mások boldoggá tétele érdekében.

Chen és kollégái négyhetes tanulmányt terveztek és hajtottak végre 41 főiskolai hallgató bevonásával. Az alanyoknak - 28 nőnek és 13 férfinak - azt az utasítást adták, hogy folytassák szokásos mindennapi tevékenységeiket (osztályba járás, iskolai feladatok ellátása, találkozás a barátokkal stb.), Miközben részt vesznek a kutatásban.

De először mindegyiket meghívták az informatikai laboratóriumba egy informális interjúra, valamint egy általános kérdőív és hozzájáruló űrlap kitöltésére. Ezen a találkozón a tudósok segítettek a hallgatóknak egy felmérési alkalmazást betölteni a telefonjukra, hogy dokumentálják hangulatukat a vizsgálat első „kontroll” hetében.

A résztvevők egy másik alkalmazással fényképeztek és rögzítették érzelmi állapotukat a következő három hetes „beavatkozás” szakaszban.

Az alanyok naponta háromszor számoltak be a hangulatukról az okostelefonos alkalmazások segítségével. Az esti felmérések során felkérték őket, hogy nyújtsanak be részleteket minden olyan jelentős eseményről, amely befolyásolhatja érzelmeiket a nap folyamán.

A projekt háromféle fotót tartalmazott, amelyek segítenek a kutatóknak megállapítani, hogy a mosolygás, a tükrözés és a másoknak való ajándékozás hogyan befolyásolhatja a felhasználók hangulatát.

Az első egy szelfi volt, amelyet mosolyogva kellett naponta elkészíteni. A második egy olyan kép képe volt, amely boldoggá tette a fotózót. A harmadik egy olyan kép volt, amelyről a fotós úgy gondolta, hogy boldogságot hoz egy másik embernek (amelyet aztán elküldtek annak a személynek).

A résztvevőket véletlenszerűen osztották be egy típusú fénykép készítésére.

A kutatók a vizsgálat során csaknem 2900 hangulati mérést gyűjtöttek össze, és megállapították, hogy mindhárom csoport alanyai fokozott pozitív hangulatot tapasztaltak.

A szelfi csoport néhány résztvevője arról számolt be, hogy az idők során egyre magabiztosabbá és kényelmesebbé váltak mosolygós fotóival. A diákok, akik olyan tárgyakat fényképeznek, amelyek boldoggá tették őket, reflektívebbé és értékelőbbé váltak. Azok pedig, akik fotókat készítettek mások boldoggá tételére, nyugodtabbak lettek, és azt mondták, hogy a barátaikkal és családjukkal való kapcsolat elősegítette a stressz enyhítését.

"A médiában sok jelentést lát a technológia használatának negatív hatásairól, és ezeket a kérdéseket nagyon alaposan megvizsgáljuk itt, az UCI-nél" - mondta Gloria Mark vezető szerző, az informatika professzora.

"De az elmúlt évtizedben fokozott erőfeszítéseket tettek a" pozitív számítástechnika "néven ismertté válás tanulmányozására, és úgy gondolom, hogy ez a tanulmány azt mutatja, hogy a kütyüink néha előnyöket kínálhatnak a felhasználók számára."

Forrás: Kaliforniai Egyetem, Irvine