Az unalom az új növekedés kapuja lehet

Néhány nappal ezelőtt egy barátom továbbított nekem egy üzenetet a DailyOM.com-on “Unalom: A kreatív lángok legyintése” címmel. Azt mondja:

Az emberi elme az újdonságon virágzik. Ami egykor öröm volt, egy idő után unalmassá válhat. Bár az életünk tele van, az unalom minden sarkon leselkedik, mert veleszületetten vágyunk új tapasztalatokra. Az unalom azonban természeténél fogva passzív. Ebben a tétlen lelkiállapotban csalódottnak érezhetjük magunkat, mert képtelenek vagyunk szellemi energiánkat produktív vagy lebilincselő feladatokra irányítani. Megkísérelhetjük akár önmagunk elvesztését is céltalan vagy önpusztító törekvések során. Ez ugyan a depresszió jele lehet, de lehet egy meghívás is, amelyet az elméd adott ki, és arra kért, hogy kihívd magad. Az unalom válhat motivációvá, amely arra készteti, hogy megtanulja, felfedezze az egzotikumot, kísérletezzen és kiaknázza a határtalan kreatív energiát.

A hindu és buddhista hagyományokban az unalmat az öntudat felé vezető útnak tekintik. Maga az unalom nem káros a léleknek - az, ahogyan reagálunk rá, meghatározza, hogy pozitív vagy negatív hatássá válik-e az életünkben.

Az unatkozó elme lehet az a vászon, amelyre az innovációt festik, és az a méh, amelyben az újdonság táplálkozik. Amikor az unalmat jelzésként azonosítja, hogy tesztelnie kell a határait, ez az az erő lehet, amely arra készteti Önt, hogy olyan lehetőségekre törekedjen, amelyekről azt hitte, hogy túllépik az Ön hatókörén, és elkötelezi magát a kalandvágy iránt.

Ezeknek a szavaknak a bölcsessége különösen fontos a depressziósok és a szenvedélybetegek számára. Mivel a depressziós ember gyakran néz egy emberre, helyre vagy dologra, hogy elvegye a fájdalmát, és egy szenvedélybeteg ugyanezt teszi, hogy elzsibbadja magát, vagy elkerülje a függőség alatt elrejtett kellemetlen érzéseket. Craig Nakken, „Az addiktív személyiség” című könyvében ezt írja:

Minden addiktív kapcsolat akkor kezdődik, amikor egy személy ismételten megkeresi a megkönnyebbülés illúzióját, hogy elkerülje a kellemetlen érzéseket vagy helyzeteket. Ez az elkerülés révén táplálkozik - természetellenes módon gondoskodik az érzelmi igényeiről. Ekkor a szenvedélybetegek kezdenek feladni a természetes kapcsolatokat és az általuk kínált megkönnyebbülést. Helyettesítik ezeket a kapcsolatokat az addiktív kapcsolattal.

Más szavakkal, a szenvedélybetegek, még ha fel is adták a függőséget okozó tárgyat, továbbra is kiszolgáltatottak a helyes, békés és olykor unalmas út felcserélésére egy izgalmas úttal, amely sok bajba sodorhatja őket.

Az unalom tehát a függőség, a figyelemelterelés és a veszély vagy a kreativitás, az innováció és a növekedés kapuja.

A trükkös az első lépés. Egészséges alternatíva kezdete. Regisztráció klubba. Regisztráció az új osztályba. Új program kipróbálása.

Az utóbbi időben engem inspirált hétéves kisfiam, David.

Két hete alig tudott úszni a medence egyik végéből a másikba. Némi rángatás után részemről beleegyezett, hogy az úszócsapat tagja legyen.

Szorosan figyeltem őt az első gyakorlaton, amely hihetetlenül félelmetesnek érezhette magát. Nem csak a víz volt rideg, a többi hétéves gyerek is valamennyien fejlettebbnek tűnt - tudták, hogyan kell helyesen lélegezni és a hátukon lebegni. Néhányan még a merülést is tudták.

De David nem adta fel. Utánozta a többi srácot a medence végéig, utánozva őket. És amikor az edző megkérdezte, hogy valaki nem tudja, hogyan kell hátat csinálni, nem őrjöngött, ahogy eszembe jutott gyerekként. Egyszerűen megtanulta a helyszínen.

Találd ki? Hősében első helyezést ért el egy szabadfogású versenyért, és háton versenyzett! Most új szerelme van… úszni, és izgalma érezhető.

Megfigyelve Dávidot, hogy valami újat próbáljon meg látni, amikor kijön a komfortzónájából, inspiráltam ugyanezt. Kutattam néhány mester úszási programot, és tavaly vasárnap megjelentem az első gyakorlatomon.

Aznap reggel ideges gyereknek éreztem magam az első iskolai napján. Fogalmam sem volt, melyik sávba kell beugrani, sem azt, hogy miként kellene időzítenem magam, sem pedig a helyes módszer a gyakorlatok elvégzésére. De némi zűrzavar ellenére félúton megtaláltam a barázdámat, és örültem, hogy kockáztattam.

Az unalom lehetőséget nyújt számunkra, hogy megnyújtsuk magunkat, ösztönözzön bennünket a meglepő módon történő növekedésre, és ahogy a DailyOm meditáció mondta: „kiaknázzuk a határtalan kreatív energiát”.

Annak érdekében, hogy ugyanaz az energia ne kerüljön a figyelemelterelésbe és a függőségbe.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!