Pszichológia a neten: 2019. november 2
Az e heti pszichológia a neten arra összpontosít, hogy a tennivalók listájának cselekvési tervgé történő átalakítása hogyan segíthet produktívabbá válni, miért lehetnek előnyösek a rémálmok a mentális egészségére, hogyan befolyásolja az agytípusa, hogy ki vagy, stb.
Hogyan lehet a rémálmok jót tenni a mentális egészségének: Általában nem tekintjük a rémálmokat kellemes élménynek, de lehetnek pozitívak. Nos, legyen pozitív előnyöket, vagyis. A kutatások azt mutatják, hogy a rémálmok segíthetnek a stressz enyhítésében, betekintést nyújthatnak elfojtott érzelmeinkbe, és felkészíthetnek a valós fenyegetésekre. A Harvard Egyetem Dr. Deirdre Barrett szerint álmaink és rémálmaink értelmezése segíthet abban, hogy megértsük azokat a gondolatokat és érzéseket, amelyekről még nem voltunk tudatában: „Tehát ha csak alkalmanként kerti fajtájú rémálmai vannak, akkor ez nagyon jó lehetőség egy kicsit megérteni többet a tudattalan félelmekről és szorongásokról, amelyek felmerülhetnek. ” Természetesen nem minden rémálom - vagy álmodozó - jön létre egyenlően, és ezek az előnyök valószínűleg nem terjednek ki azokra az emberekre, akik éjszakai rémekben vagy poszttraumás stresszben szenvednek.
Kapcsolja be a teendők listáját cselekvési tervbe, és végezze el a dolgokat: Sok figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben (ADHD) szenvedő ember számára a tervezés nem természetes. Az ADHD-ben szenvedők gyakran gyengék a vezetői funkciókkal - olyan képességekkel, amelyek képesek hatékonyan tervezni, szervezni és kezelni az időt. Emiatt a napi feladatok oldalra szorulhatnak, és a felkészületlenség miatt el lehet hagyni azokat a feladatokat, amelyek elindulnak. Azonban a „ki, mit, mikor, hol, miért és hogyan” formában történő tervezés segíthet a feladatlista kezelésében.
Azok a tizenévesek, akiknek az anyjával szerető kötelékük kevésbé valószínű, hogy bántalmazó kapcsolatokat létesítenek: A Buffaloi Egyetem egyik új tanulmánya szerint azok a tizenévesek, akiknek melegsége és elfogadtatása van az anyjukkal teli szeretetteljes kapcsolatban, nagyobb valószínűséggel kerülik később a bántalmazó kapcsolatokat. az életben - még akkor is, ha az anya saját romantikus kapcsolata tele van konfliktusokkal.
5 különböző agytípus létezik: Íme, amit a típusod mond rólad: Daniel Amen, MD, klinikai idegtudós pszichiáter és a Változtassa meg az agyát, változtassa meg az osztályzatait, lebontja az ötféle agyat, és azt, hogy az agy típusa hogyan befolyásolja a személyiség típusát, a karrierútját, a tanulási stílust, a kapcsolatokat, valamint a lehetséges mentális egészségi állapotot és egyéb kapcsolódó problémákat.
Az állatorvos hallgatók lelkiismeret-furdalás céljából lelépnek a lelki egészség nevében: Az ausztráliai Sydney Állatorvos-tudományi Iskola jövőbeli állatorvosai mindezt (jól, mindent, amit a stratégiailag elhelyezett állatok és kellékek nem fednek le!) Egy naptárba emelnek pénz a mentális egészségre. A naptár a Black Dog Institute, a mentális betegségeket segítő szervezet javát szolgálja, és az elmúlt 10 évben csaknem 100 000 dollárt gyűjtött. Lucy Fuchter, a naptárigazgató mondja: „Mivel minden ötödik ember életének egy pontján mentális betegségekkel küzd, reméljük, hogy a Fekete Kutya Intézet támogatása segítséget nyújt abban, hogy ennyien segítsenek. Ezenkívül hamarosan állatorvosként és állattudósként olyan munkaerőbe lépünk, amelyben az öngyilkosság aránya négyszerese az országos átlagnak - ez a szívünkhöz közel álló ok. "
Az ön-szabotázs legyőzése: Gyógyítás a visszaélésszerű kapcsolatokból: Az „ön-szabotázs” kifejezést arra használjuk, hogy leírjuk, hogyan károsíthatod saját életedet. Az önszabotázs példái közé tartozik a felelősség vállalása mások viselkedéséért, anyagok használata a megbirkózáshoz, tojáshéjon járás mások számára és még sok más. Íme egy lista azokról a lépésekről, amelyeket megtehet, hogy abbahagyja a saját önpusztításában való részvételt és visszavegye az életét.
Fotó: STIL az Unsplash oldalon.
