Mérsékelt intenzitású edzés az Alzheimer-kockázat csökkentése érdekében

Új kutatások szerint a mérsékelt intenzitású testmozgás a legjobb formája a fizikai aktivitásnak az Alzheimer-kór kockázatának csökkentésében.

A University of Wisconsin-Madison kutatói azt találták, hogy az Alzheimer-kór által veszélyeztetett emberek számára a mérsékelt intenzitású testmozgás jobb, mint a fényintenzitás, mert az intenzitás szintje összefügg az agyuk glükóz-anyagcseréjének egészségesebb mintáival.

A vizsgálatot Dr. Ozioma Okonkwo vezető szerző, a Wisconsin Alzheimer-kórkutató Központ és az UW Orvostudományi és Közegészségügyi Főiskola orvostudományi adjunktusa vezette. Az első szerző, Ryan Dougherty diplomás hallgató, aki Dr. Dane B. Cook kineziológiai professzor, a tanulmány társszerzője és Dr. Okonkwo irányításával tanul.

A kutatásba az Alzheimer-kór megelőzését szolgáló Wisconsin Registry (WRAP) 93 tagja vett részt, amely több mint 1500 regisztrálóval a világ legnagyobb szülői kórtörténeti Alzheimer-kórt vizsgáló csoportja.

A nyomozók gyorsulásmérőkkel mérték a résztvevők napi fizikai aktivitását, akik mind késő középkorúak és magas genetikai kockázattal küzdenek az Alzheimer-kór ellen, de jelenleg nem mutatnak kognitív károsodást.

Az aktivitási szinteket egy hétig mértük, számszerűsítettük és elemeztük. Ez a megközelítés lehetővé tette a tudósok számára, hogy meghatározzák az egyes alanyok könnyű, mérsékelt és erőteljes fizikai aktivitással töltött idejét.

A könnyű fizikai aktivitás egyenértékű a lassú járással, míg a mérsékelt a gyors sétával és az erőteljes, megerőltető futással. A fizikai aktivitás intenzitására vonatkozó adatokat ezután statisztikailag elemeztük annak meghatározására, hogy ezek hogyan felelnek meg a glükóz metabolizmusával.

A glükóz metabolizmus az idegsejtek (idegsejtek) egészségének és aktivitásának mértéke az agy azon területein, amelyekről ismert, hogy az Alzheimer-kórban szenvedőknél depressziós a glükóz metabolizmusa. Az agyi glükóz-anyagcsere mérésére a kutatók egy speciális képalkotó technikát használtak, az úgynevezett 18F-fluorodeoxi-glükóz-pozitron emissziós tomográfiát (FDG-PET).

A kutatók felfedezték, hogy a mérsékelt fizikai aktivitás az egészségesebb (magasabb szintű) glükóz-anyagcseréhez kapcsolódik az összes elemzett agyrégióban.

Érdekes módon a nyomozók lépésről lépésre tettek említést: azok a személyek, akik napi legalább 68 percet töltöttek mérsékelt fizikai aktivitással, jobb glükóz-anyagcsere-profilokat mutattak, mint azok, akik kevesebb időt töltöttek.

"Ez a tanulmány kihatással van a mozgás" receptek "irányítására, amelyek segíthetnek megvédeni az agyat az Alzheimer-kórtól" - mondta Dougherty.

"Míg sokan elkedvetlenednek az Alzheimer-kór miatt, mert úgy érzik, hogy keveset tehetnek a betegség elleni védekezésben, ezek az eredmények arra utalnak, hogy a mérsékelt fizikai aktivitás lelassíthatja a betegség előrehaladását."

"A mérsékelt fizikai aktivitás és az agy egészsége közötti számszerűsíthető kapcsolat meglátása izgalmas első lépés" - mondta Okonkwo.

Kifejtette, hogy a folyamatban lévő kutatások a testmozgás Alzheimer-kór elleni neuroprotektív hatásának jobb tisztázására összpontosítanak.

Forrás: Wisconsini Egyetem / EurekAlert

Fénykép: