Pszichológia a neten: 2020. április 18

Az e heti pszichológia az interneten megosztja azt a kutatást, hogy az elvárások hogyan befolyásolják a tanulást, elmagyarázza, hogyan lehet félelemmel harcolni félelemmel, rengeteg virtuális tevékenységet biztosít a karantén alatt való szórakozás érdekében, és még sok minden mást!

Töltse le ezt az ingyenes munkafüzetet a szorongásról és a koronavírusról: Hozzáadhat egy ingyenes munkafüzetet a szorongás kezeléséről. A lifehacker Elizabeth Yuko, aki tapasztalattal rendelkezik egy szorongásos munkafüzet használatában, megosztja gondolatait a „Coronavirus Anxiety Workbook” címmel, amely egy ingyenesen letölthető szorongási munkafüzet, amelyet mentálhigiénés szakemberek hoztak létre, kifejezetten a pandémiában az élet egyedi problémáinak kezelésére.

A gyerekek inkább olyan könyveket részesítenek előnyben, amelyek megmagyarázzák a világ működését, és új tanulmányt mondanak: A Vanderbilt Egyetem egyik tanulmánya során 48 három és négy éves gyermek hallgatta, ahogy egy felnőtt két könyvet olvasott nekik az állatokról. A könyvek összetétele és tartalma megfelelt, de eltérő mennyiségű alkalmi információval rendelkeztek. Az egyik könyv leírta az állatok jellemzőit és viselkedését (kevesebb alkalmi információ), míg a másik könyv elmagyarázta, miért néznek ki és viselkednek az állatok (több alkalmi információ). Míg úgy tűnt, hogy a gyerekeket egyformán érdekli mindkét könyv, a kérdésre, hogy a kettő közül melyiket részesítik előnyben, a hétköznapibb információkat tartalmazó könyv nyert.

Meditáció és megismerés időseknél: Még akkor is, ha ezt még nem tudjuk bizonyítani, valószínűleg biztos fogadás, hogy a meditáció az egyik lehetőség az idősek számára a kognitív működés és a mentális egészség megőrzésében.

76 (többnyire ingyenes) virtuális tennivaló otthon most: A karantén a COVID-19 során még a legjobbak közül is otthoni testeket és introvertáltakat veszít el. Az Apartment Therapy összeállított egy listát, amelyben 76 olyan dolgot végezhet, amelyet otthon most ingyen vagy majdnem ingyen végezhet, és nem beszélünk a gyárilag termelékenységet felsorakoztató embereiről. Beszélünk a Grand Canyon „túrázásáról”, sétálgatunk a világ leghíresebb városaiban, önként jelentkezünk otthonról stb.

Hogyan befolyásolják a várakozások a tanulást: Amikor tanulsz, agyad folyamatosan jóslatokat vagy elméleteket készít a környezetedről, majd regisztrálja, hogy a feltételezés helyes volt-e vagy sem. A Ruhr-Universität Bochum idegtudósai kimutatták, hogy a jóslatok alatti várakozás befolyásolja az agyi hálózatok aktivitását; konkrétan a thalamus (amely központi szerepet játszik a döntések meghozatalában) és az inzuláris kéreg (amely akkor aktív, ha egyértelmű, hogy a döntés helyes vagy rossz volt-e). Dr. Burkhard Pleger azt mondja: „A tanulás alatti elvárás ezután szabályozza az agy specifikus kapcsolatait, és ezáltal a tanulás szempontjából releváns szenzoros érzékelés előrejelzését.”

Öt dolog, amit a félelem gyűlöl: Hogyan harcolhatunk félelemmel félelemmel: Jelenleg nagyon sokunkat félelem borít, de ha megvan ez az öt dolog, akkor harcolhat a félelem ellen félelem.

Fotó: Niclas Illg az Unsplash-on.