Engedjem el a nem működő családomat?

Egy fiatal nőtől Angliában: Wow ... Hol kezdjem A családom vagy rejtett, vagy nyílt narrserista Nincs normális családtagom, akikkel beszélhetnék, emellett elmebetegek, anyukám mentálisan beteg bántalmazó rejtett nárcisztikusa, apám pedig bántalmazó nyílt narrista.

Nincsenek barátaim egyedülálló anyák. Van egy fiam, akinek nehéz tanulni, és őrülten magányos vagyok, néha iv. Alkalmazkodtam az egyedülléthez. Elkezdtem elszigeteltséget gyakorolni, csak én voltam a babám, aki a világot látta, látta a világot, de nem Nem tudom mit tegyek

el kell engednem a 10 őrült beteg testvéremet? beteg erőszakos apám megy? bántalmazó erőszakos anyám megy ?? hogyan gyógyítsam meg, hogyan szerezzek önbizalmat?
Ma mindet láttam, láthatatlan hamisnak éreztem magam, mint egy előadóművész, folyamatosan bókolom őket. Értéktelen voltam a fiam láthatatlan, annyira zavart vagyok, mit csinálok?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019-10-22

A.

Köszönöm, hogy írtál. Szerintem két kérdés van itt. Az egyik a nehéz családod. A másik a magányod. Tehát hadd vigyem őket egyenként.

A családod: Milyen hatalmas csoport! Megteheti a távolságot anélkül, hogy teljesen elvágná őket. A családok teljes elzárása általában szörnyűnek érzi magát. Murray Bowen, a családterápia egyik „alapító atyja” szerint a származási család leválasztása ahhoz vezethet, hogy túl nagy nyomás nehezedik az ember partnerére az érzelmi lyuk kitöltése érdekében. Ironikus módon nem ritka, hogy az emberek olyan barátokra és szerelmekre találnak, akik hasonlítanak családtagjaikra. Mintha tudattalanunk megpróbálna esélyt adni nekünk, hogy ezúttal másképp csináljuk.

Ha lehetséges, jobb megtalálni az egészséges határok megőrzésének módját a teljes elvágás helyett. Értéke nem attól függ, hogy családtagjai hogyan viszonyulnak hozzád. Nem kell a legeredetibb és leghitelesebb önmagad lenni, amikor velük vagy. Mentsen meg más, egészséges kapcsolatokra. Nincs semmi baj azzal, ha „szórakoztató” vagy, és csak olyan biztonságos témákról beszélsz, mint az időjárás, ha tudod, hogy ennek semmi köze sincs ahhoz, aki valójában vagy. Nem kell a családjának, hogy „lásson” téged és a fiadat. Lehet, hogy csak egy szál kapcsolatot kell tartania ahhoz, hogy ne érezze magát árvának.

Kitörés az elszigeteltségből: Ez azonban csak akkor működik, ha kölcsönösen támogató és gondoskodó kapcsolatokat talál a szeretet és a barátság iránti igényeinek kielégítésére. Az elszigeteltség ezt nem teszi meg érted - vagy a fiadért. Az embereknek szükségük van emberekre. A legalapvetőbb szintünkön teherhordó állatok vagyunk, akik akkor örülnek a legjobban, amikor úgy érezzük, hogy tartozunk.

Senki nem fog bekopogni az ajtódba, és kijelenteni, hogy az új legjobb barátod. El kell kezdenie néhány lépést annak érdekében, hogy olyan embercsoportot találjon, aki osztja az értékeit és érdekeit.

Ennek módja az, hogy csak elkezdjük. Ha fiát játszótérre viszi, akkor kezdje el beszélgetni más szülőkkel, akik ott vannak a gyerekeikkel. Ha a fia napközi vagy óvodás korú, akkor lógjon egy kicsit, és beszélgetjen más anyukákkal, amikor felveszi. Az azonos korú gyerekek szülei kezdettől fogva gyakran nagyon kényelmesek, legalábbis felszínen. Nem kell másról beszélni, mint arról, hogy a gyerekek mennyire csodálatosak.

Keressen olyan tevékenységeket, ahol anélkül is részt vehet, hogy gyermekmegőrzőre lenne szüksége. Ha vallásos vagy, kezdj el járni egy helyi templomba. Önként jelentkezzen egy olyan programra, amely gyermekgondozást kínál a résztvevők számára.

Tudta, hogy az Egyesült Királyságban minden negyedik gyereknek egyedülálló szülője van? Egyáltalán nem vagy egyedül. Ezen szülők közül sokan megpróbálják kitalálni, hogyan lehet időt szánni a barátokra. Tudja meg, hogy van-e támogató csoport egyedülálló szülők számára a környéken - vagy indítson egyet. Nem nehéz megtenni. Csak keressen 3 másik anyát, a fiaival egyidős gyerekekkel, és hívja meg őket (és gyermekeiket) pár órára. Az anyukák beszélgethetnek, amíg a gyerekek játszanak. Változtassa meg, hogy ki házigazdája, így csak havonta egyszer kell megtennie.

Igen, a barátok keresése olyan projekt, amely némi erőfeszítést igényel. De ha nem tesz erőfeszítést, néhány hónap múlva még mindig barátságtalan és magányos leszel. Adj magadnak bármilyen pepecselést, amit hallanod kell, hogy elkezdj kis lépéseket tenni a társadalmi világba. Megérdemli, hogy legyenek barátai és hogy boldogabb legyen. A fiad megérdemli, hogy boldogabb anyja legyen.

Jót kívánok neked.

Dr. Marie