Képtelen vagyok visszatérni a terápiára

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: Az utóbbi időben nagyon sokféle belső kérdéssel foglalkoztam. Nem mehetek vissza a terapeutámhoz, mert rosszul tudom elmagyarázni, hogyan érzem magam, és nincs energiám erre. 3 különböző terapeutához mentem, és otthagytam mindet, mert túl szorongónak éreztem őket. Nem tudom, milyen segítségre van szükségem, és nem is igazán tudom, mi a baj velem, mert sokféle problémának tűnik.

Szenzoros feldolgozási rendellenességet diagnosztizáltak nálam, egyfajta depressziót és egyfajta szorongást. Úgy érzem, hogy ezek szoros kapcsolatban állnak egymással, de valójában nem pontosan azokkal foglalkozom. Kerültem mindent, még azokat a dolgokat is, amelyeket szeretek, és lelkileg kimerültem. Csak annyit akarok tenni, hogy leteszem és meghallgatom a lehető legnyugtatóbb zenét. Nem hiszem, hogy impulzív lennék, de pánik és stressz miatt elszigetelődöm, ha egyedül megyek bárhová. Rémálom ez számomra, valójában rémálmaim voltak arról, hogy egyedül vagyok kint. És amikor emberekkel vagyok, akkor másfajta pánikot élek át, a beszédes szorongás egyikét.

Azt is gondolom, hogy a testemmel küzdök, nem igazán vagyok kényelmes, és úgy érzem, hogy nemi diszforiám lehet. De állandóan kétlem magam. Gyakran érzem, hogy nem vagyok kapcsolatban, bár néha úgy tűnik, hogy ismerem magam. Egy idő után mindig megint összezavarodom. Emellett állandóan és kényelmetlenül ingerülök. De gyakran túl fáradt vagyok ahhoz, hogy foglalkozzak vele, és ezért lefeküdtem. Nem csinálok túl sokat, főleg, ha nem vagyok iskolában vagy nem dolgozom.

Kihúzódást érzek a barátaimmal, akiket mélyen érdekel, csak azt érzem, hogy nem értenek meg. Úgy érzem, senki sem érti, mit érzek, mire gondolok, vagy azokra a dolgokra, amelyekre gondolok. Vannak olyan törekvéseim, amelyek mindezek miatt csak elhomályosulnak. Gyakran fáj a fejem egyszerű dolgok elvégzésétől, és még a fejhallgató nélküli zenehallgatás miatt is szorongok. Úgy érzem, állandóan hallgatnom kell valami nyugodt dolgot, hogy elzárjam a kényelmetlenné tevő külső hangokat. Rendkívül érzékeny vagyok mások szavaira is. Kérem, segítsen?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019-02-7-én

A.

Nem tudom diagnosztizálni vagy megerősíteni a diagnózist. De két fontos javaslatom van.

Először keresse fel orvosát. Igaza lehet, hogy a problémák szorongásból fakadnak. De az is lehetséges, hogy a szorongást nem diagnosztizált orvosi probléma okozza. Különösen a fejfájásod miatt aggódom.

Másodszor küldje el levelének egy példányát nekem és ezt a választ a terapeutának. Levele ékesszóló leírás arról, hogyan érzi magát. Ez segít a terapeutának megérteni, hogy mivel foglalkozik. Ezután egyeztessen időpontot. Az első dolog, amellyel foglalkozni kell, az a szorongása, hogy bármit is kezel. Nem végezhet hasznos terápiás munkát, ha annyira szorong, hogy nem kezdhet el beszélni a szorongásáról.

Nagyon örülök, hogy van terapeutája, akihez visszatérhet. Még akkor is, ha csak egy munkamenet volt, mondtak néhány dolgot, amelyekre fel lehet építeni. Kérjük, ne hagyja abba, ha ideges lesz. A felidegesítésre éppen az kell leginkább, hogy beszéljen. A munka ezzel megkönnyíti a kényelmet, hogy aztán a többi kérdéssel foglalkozhasson.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie