Nomofóbia és okostelefon-függőség a gyermekek körében
Az okostelefonok megváltoztatták a mobiltelefon elsődleges koncepciónkat. Már nem használják szigorúan az audiokommunikáció létrehozására. Az okostelefonok lehetővé teszik, hogy fényképezőgépünk, GPS-navigátorunk, videojáték-terminálunk, sőt saját könyvtárunk is a kezünkben legyen. Ennek ellenére a legnagyobb és legfontosabb szempont, hogy egy okostelefon hozzáférést biztosít az internethez.
A nomofóbia (nem-mobil-fóbia) a mobiltelefon-kapcsolat hiányától való félelem. Gondolt már arra, hogy meddig mehet el anélkül, hogy ellenőrizné a mobiltelefonját? Mit szólnál a gyerekeidhez és okostelefonjaikhoz?
A tizenévesek körében az a probléma, hogy annyira belemerültek okostelefonjukba, hogy hiányzik a körülöttük lévő világ. Az úgynevezett okostelefonos zombik most osztály szünetekben és otthon járnak. És még akkor is, ha a gyerekek jól érzik magukat, szórakozásukat fénykép, videó vagy szöveges üzenet útján kell dokumentálni. Más szokások, például a nagyon sok YouTube-videó megtekintése, a számítógépes játékok és az online olvasás szintén internetes függőségi rendellenességhez (IAD) vezethetnek.
A Pew Research Trust internetes kutatási projektje szerint:
- Az Egyesült Államok állampolgárainak több mint 90 százaléka rendelkezik okostelefonnal
- A felhasználók 67 százaléka akkor is ellenőrzi okostelefonján a hívásokat, az SMS-eket és a közösségi média tevékenységét, ha a telefon nem csörög
- Az okostelefon-tulajdonosok 44 százaléka telefonjával az ágya mellett alszik, hogy biztosan ne hagyjon ki semmilyen szöveges üzenetet, hívást vagy közösségi média figyelmeztetést
- A felhasználók huszonkilenc százaléka elismeri, hogy nem tudja elképzelni az életét okostelefonok nélkül
A Derbyi Egyetem (Anglia) nemrégiben okostelefon-viselkedési vizsgálatot végzett. A legfontosabb megállapítás: „Az okostelefonok pszichológiailag addiktívak a gyermekek számára, ösztönzik a nárcisztikus viselkedést, és egészségügyi figyelmeztetéssel kell szolgálniuk.”
Tanulmányozza gyermeke okostelefon viselkedését. Figyelje meg, hogy folyamatosan ellenőrzi-e a telefont. Nézze meg reakcióját, ha az akkumulátor lemerült, vagy nincs internetkapcsolat. Tegyen fel kérdéseket, hátha gyermeke valóban hallgat rád.
Az okostelefon-függőség gyakori jelei a következők:
- Nyugtalan éjszakák
- Szorongás
- Társadalmi elkülönülés
- Idegösszeroppanás
- Súlyváltozások (veszteség és gyarapodás egyaránt)
- Álmatlanság
- Harag
Az alábbiakban bemutat néhány dolgot, amellyel segíthet gyermekének okostelefon-függőségben:
- Hozzon létre speciális telefon nélküli zónákat
Tilos az okostelefonok használata bizonyos helyiségekben, például a konyhában, a hálószobában vagy az étkezőben. - Állítson be különleges időpontokat az okostelefon használatához
Készüljön fel: Ez küzdelem lesz. Ha a tinédzsere valójában okostelefon-függő, akkor mindent megtesz annak érdekében, hogy elkerülje ezeket a szabályokat. Rendeljen különleges időpontokat - talán két órára az iskola után -, amikor a gyerekek használhatják okostelefonjaikat, hozzáférhetnek a közösségi médiához, játszhatnak játékokkal és cseveghetnek. - Igényelje a családi időt
Nincs okostelefon az asztalnál. Ez magában foglalja a néma üzemmódot és a „Csak nagyon gyorsan fogom ellenőrizni.” A családi vacsoráknak, születésnapoknak és általános családi ünnepeknek okostelefon-menteseknek kell lenniük. Ha ez túl sok kérdést igényel, akkor több képet és videót engedélyezhet az esemény ideje alatt. - Nincs vezetés és sms
Ennek kötelezőnek kell lennie. A Nemzeti Biztonsági Tanács 2015. májusi jelentése szerint a mobiltelefonokkal kapcsolatos balesetek már harmadik éve növekedtek, és most az összes baleset 27 százalékát teszik ki. A tizenévesek tapasztalatlan sofőrök, és nagyobb valószínűséggel vesznek részt balesetekben, beleértve a halálos baleseteket is. Letilthatja és meg kell tiltania tinédzsereinek okostelefonjait, amikor vezetnek. - Figyelje a tinédzser okostelefon-tevékenységét
Mondja el gyermekének, hogy szülőként figyelemmel kísérheti online tevékenységét. Telepítse a szülői felügyeletet a tinédzser telefonjára a képernyő időbeli korlátozásának beállításához. - Lásd a terápiát
Az okostelefon-függőség egyes formáit nehéz leküzdeni. Rendkívül nehéz, amikor a stimulánsok szinte mindenütt körülveszik a tinédzsert. A mentálhigiénés szakemberek segíthetnek gyermekén anélkül, hogy családi feszültséget keltenének.
