Képtelenség szexelni

Amióta emlékszem, mindig is vonzónak gondoltam magam. Az iskolában nemkívánatosnak tartottak, és közvetett módon ugrattak a külsőm miatt. Későbbi tizenéves koromban a férfiak érdeklődni kezdtek, én pedig szexuálisan aktív és boldog lettem, végül beléptem az első kapcsolatomba, amely négy évig tartott. Ez a kapcsolat körülbelül egy évvel ezelőtt ért véget, és bár túl vagyok rajta, exem elhúzta a végét, és egy másik nővel meglehetősen keserűvé vált. Nyíltan összehasonlítana vele és összehasonlítana, és nem volt hajlandó megcsókolni, de nem vetett véget a kapcsolatnak, és nagyon érzelem nélküli szexet folytatott velem - mintha tárgy lennék. Közvetlen észrevételeket kezdett tenni a vonzatlanságomról, és végül elmentem. Körülbelül egy hónappal azután egy férfival lefeküdtem randevú után egy sötét szobában. Azóta képtelen vagyok meztelen lenni magam vagy mások körül. Nem nézhetek magamra a tükörben, és a szexuális életem teljesen leállt, mivel nem lehetek intim, hacsak a szoba koromsötét, ruhák vannak rajtam és nem ismerem a srácot. Csaknem egy év telt el azóta, hogy utoljára szexuálisan kapcsolatba kerültem senkivel, és ez nagyon felzaklatott. Aggódom, hogy soha többé nem leszek képes meztelen vagy meghitt lenni senkivel. A probléma előrehaladt - mindig ideges voltam, hogy csak egy személlyel tölthetek időt, hacsak nem ismerem őket rendkívül jól, és félek a kínos csendektől vagy az általános kínosságtól. Ez egyesült azzal, hogy képtelen vagyok szexelni, mivel attól is félek, hogy egyedül vagyok valakivel, akivel szexelni szándékozom: mit mondanék? Miről beszélünk? Mi van, ha nincs miről beszélni? Hiányzik a másokkal való bensőséges kapcsolat, és többször előfordulhatott, hogy szexuális tevékenységet folytattam vagy esetleg kapcsolatot alakíthattam ki egy alkalommal, de a közeli barátokon kívül senkivel sem tudom megbeszélni ezt a kérdést és az általam kiváltott szorongást, tudván, hogy nyertem Ha nem tudok szexelni, az elvezet a potenciális szexuális partnerektől. Úgy döntöttem, hogy ma este megkeresem itt a segítséget, 2 külön férfi, akiről tudom, hogy egyedül tudok beszélni, a szobámba jött, hogy megkérdezzem, szeretnék-e velük lefeküdni, és mindkét alkalommal pánikba estem és képtelen voltam. (20 éves, Egyesült Királyságból)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

Köszönjük, hogy beírta kérdésével. Azt hiszem, vissza kell lépnie néhány lépést, és abba kell hagynia, hogy ennyire aggódjon a szex miatt, és hogy mások mit gondolnak rólad, és el kell kezdenie a saját magával való kapcsolatát. Volt néhány negatív tapasztalata, amelyek hozzájárultak önbizalomhiányához és rossz önképéhez. Felkavaró, ha mások objektiválnak minket, de még károsabb, ha így kezeljük magunkat. Sokkal több vagy, mint pusztán szexuális lény, és meg kell találnod a módját ennek megvalósítására. Minél kényelmesebb és magabiztosabb vagy magaddal, annál többet fogsz erről kommunikálni a potenciális partnerekkel, ami viszont tisztelettudóbb partnereket vonz magához.

Azt tanácsolom, hogy először dolgozzon az önbecsülésén, majd koncentráljon arra, hogy szociális helyzetekben kényelmesebbé váljon. Vegye le a szexet az asztalról, és kezdjen el rengeteg randin. Érezd jól magad. Ha még nem áll készen egy-egy interakcióra, akkor kezdje úgy, hogy kiment egy kis embercsoporttal, majd dupla randevúkat követett, és akár alkalmi randevúként is elérheti az egyiket. Sokat tanult a múltbeli kapcsolatából, de itt az ideje továbblépni és új tapasztalatokat szerezni. A fizikai intimitással járó kényelmi szint idővel visszatér. Ha segítségre van szüksége ebben az esetben, kérjük, vegye fel a kapcsolatot egy terapeutával.

Minden jót,

Dr. Holly számít