Gyere szembe a legnagyobb gyengeségeddel

Itt az ideje, hogy megölje legnagyobb gyengeségét azáltal, hogy szembeszáll vele és legyőzi. Itt van, hogyan.

Valljuk be, mi összes vannak gyengeségeik - és a legtöbben figyelmen kívül hagyjuk őket, úgy teszünk, mintha nem léteznének, és úgy döntünk, hogy csak az erősségeinkre koncentrálunk, ami azt jelenti, hogy nem teszünk semmit hiányosságaink ellen. Tehát nőnek, és továbbra is visszatartanak minket.

Ez az egyenes igazság: a legnagyobb gyengeséged egy biztonsági takaró (erről bővebben később), amely megakadályozza, hogy teljes mértékben kihasználd a lehetőségeidet.

Nem kell hamisítanod: 8 módja annak, hogy hiteles éneddé válj

A jó hír az, hogy jó társaságban vagy - mert a legtöbb ember ugyanabban a hajóban van. De ez nem jó ürügy arra, hogy ne próbáljuk legyőzni a legnagyobb gyengeségeteket. És legyőzheti, de csak akkor, ha hajlandó szembenézni vele.

Mielőtt továbbmennénk, szeretnék tisztázni valamit. Legnagyobb gyengeséged legyőzése nem lesz könnyű. Valójában valószínűleg elég nehéz lesz. De az emberek mindennap csinálják. És te is.

Hogyan lehet megtanulni szembenézni gyengeségével és végül legyőzni? Öt kulcsfontosságú lépés a gyengeséggel való szembenézéshez és annak leküzdéséhez: olyan lépések, amelyek segítenek szembenézni vele és végül meghódítani:

1. Dőlj be tökéletlenségedbe

Ha szembenézel a gyengeségeddel, meg kell ismerned és el kell fogadnod, hogy nem vagy tökéletes. Az elfogadás pedig azt jelenti, hogy jól állsz ezzel az egyszerű igazsággal, és beismerheted magadnak és másoknak is.

Miért van az, hogy az emberek elfogadják, hogy az emberek általában nem tökéletesek, mégis zavarban vannak, ha beismerik saját tökéletlenségüket? Egy szó: sebezhetőség. A tökéletlenség és a gyengeség azt jelenti, hogy kiszolgáltatottak vagyunk.

Ha sebezhető vagy, félelmetes érzelmek sokaságát nyitja meg, amelyeket nem akarsz érezni. De azt fogom javasolni, hogy fordítsa a fejére ezt a sérülékenységet, és tegye hasznára azt.

Hogyan? Azáltal, hogy belehajol, érzi az összes érzelmet, amelyet éreznie kell, és felismeri, hogy bátor ezt tenni. Mert elengedni és engedni magadnak érezni azokat a nyers érzelmeket, amelyek a sebezhetőséghez vezetnek, bátor. És itt az ideje, hogy ismerje el ezt a bátorságot, és igényt tartson rá.

Ez a folyamat az, amellyel szembesülni fog a legnagyobb gyengeségével - és segít abban is, hogy a legyőzéséhez szükséges radikális változtatásokat hajtsa végre.

2. Érintse meg, hogy miért akar változtatni (és mit fog tenni az Ön számára)

A következő lépésed arról szól, hogy tisztázd, miért akarod legyőzni elsősorban gyengeségedet. Ha most arra gondolsz, hogy ezt könnyű megtenni, akkor csak részben igazad van. Mert azt akarom, hogy rendkívül konkrét legyen (ami nem biztos, hogy olyan egyszerű).

Kérdezd meg magadtól, mi különbözne az életedtől, hogyan élnéd meg és hogyan éreznéd magad, ha legyőznéd gyengeségedet. Válaszolj mind a három kérdésre (mert különböznek egymástól), majd kérdezd meg magadtól, hogy milyen hasznot fogsz kapni ebből (az előny előnye).

Ez arra kényszerít, hogy sokkal mélyebbre menj, hogy elég nagy okod legyen arra, hogy hajlandó legyél elvégezni a gyengeséged legyőzéséhez szükséges munkát.

Tegyük fel például, hogy van olyan szokása, hogy nem jelenik meg azoknak a funkcióknak és eseményeknek, amelyeknek elkötelezte magát. Óriási gyengeség, amelyen tudnod kell, hogy dolgoznod kell.

Rájössz, hogy ha legyőznéd ezt a gyengeséget, akkor gyakrabban fogsz kijönni (és így több emberrel is kapcsolatba lépni), többé nem hazudsz másoknak vagy magadnak, és abbahagyod a bűnösséget.

Ezeknek az előnyöknek az az előnye, hogy jobban érzi magát szeretve és törődve vele, összhangban él azzal, aki szeretne lenni, és több boldogságot és pozitívumot érez magával és az életével kapcsolatban. Ez utóbbi előnyök valószínűleg nagyobb erőfeszítéseket tesznek a viselkedés megváltoztatása érdekében.

3. Kérdezd meg magadtól, hogy a gyengeséged hogyan szolgál (mivel, valamilyen módon)

Emlékszel, hogy említettem, hogy a gyengeséged egy biztonsági takaró? Itt az ideje, hogy kitaláljuk, mit tett ez a gyengeség az Ön számára. Mert az idők folyamán úgy alakították ki, hogy megküzdjenek vagy kezeljék a körülötted lévő világot és a benne lévő embereket.

Kérdezd meg magadtól, hogy milyen célt szolgál a gyengesége. Hogyan segít neked? Amikor felteszi magának ezt a kérdést, vegye fontolóra, mit rejtegethet.

Tudom, hogy ezek nehéz kérdések - és valószínűleg visszaszorítanak a sérülékenység birodalmába. De ne feledje: kiszolgáltatottnak lenni az, ami segít a kívánt radikális változtatásokban. És ez azt mutatja, hogy bátor vagy (nyugodtan emlékeztesd ezt gyakran magadra).

Miután megállapította, hogy a gyengesége miként szolgál téged, kérdezd meg magadtól, hogy szükséged van-e már erre a szolgáltatásra. Kérdezd meg azokat a feltételezéseket, amelyeket tettél, amelyek lehetővé tették, hogy a gyengeségedbe hajolj.

Általában egy mélyebb jelentés rejlik abban, hogy miért engedte meg, hogy gyengesége lógjon - tehát tisztázza, mi ez, és keressen egy új módszert a kezelésére.

4. Használja ki erősségeit

Itt az ideje felsorolni erősségeit. Ha gondjaid vannak az indulással, ne stresszelj rajta. Mindenkinek megvannak az erősségei - még neked is!

Kérdezz meg több embert arról, hogy mit tartanak az első három-öt erősségednek az induláshoz. Még akkor is, ha felsorolhat néhányat a sajátjából, azt javaslom, hogy kérdezze meg másokat a gondolataiktól (mert valószínűleg másként látnak, mint te magad).

Ha megvan az erősségek listája, kérdezd meg magadtól, hogyan használhat fel egyet vagy többet ezek közül, hogy segítsen legyőzni gyengeségét.

Hogyan fog működni? Térjünk vissza a fenti példához, és tegyük fel, hogy azonosítottad, hogy két erősséged az akadályok leküzdése és az emberek mély kapcsolatba kerülése, amikor a jelenlétükben vagy.

Ez alapján úgy dönt, hogy újra megfogalmazza gyengeségét, mint meghódítandó akadályt. Ezt már korábban megtette, és tudja, hogy újra megteheti, és ez segít elméje cselekvési módba váltani.

Tekintettel a fent felsorolt ​​második erősségre, arra is rájön, hogy azok az események, amelyeken még nem mutatkozott meg, lehetőségeket kínál a kapcsolati ajándék felhasználására. És úgy dönt, hogy azokra az előnyökre összpontosít, amelyeket ezekből a lehetőségekből kap (mivel azok nagyobb valószínűséggel akarnak megjelenni).

A nap végén az erősségeit használja fel a gyengeség újrafogalmazására és a gondolkodásmód megváltoztatására (ezzel megkönnyítve a viselkedés megváltoztatását). Az elme hatalmas, és itt az ideje, hogy segítsen legyőzni gyengeségeit.

Hogyan szeressd magad, ha mások nem szeretnek feléd

5. Szerezze be a szükséges támogatást

A legnagyobb gyengeségedet nem egyik napról a másikra hódítod meg, és (mint fent említettük) nem biztos, hogy könnyű. Kemény munkára és ismétlésre van szükség, ezért lesz szükséged támogatásra.

Ne felejtsd el, hogy ember vagy - vagyis néha segítségre van szükség.Mindenkinek megvannak a maga erősségei és gyengeségei. Akkor miért nem használja ki családja és barátai erősségeit?

Vannak mások, akik ugyanezt átélték és meghódították. Tegyen fel kérdéseket, és kérje támogatását, mert ott voltak, ahol most van, és útmutatást és bátorítást nyújthatnak Önnek.

Ismer olyan embereket, akik felelősségre vonhatják. Fogja meg őket, és kérje meg őket, hogy nyújtsanak neked egy kis számonkérést. Ennek a támogatásnak a megkönnyítése megkönnyíti a szükséges munka elvégzését, hogy szembenézzen a gyengeségével, segítsen abban, hogy a magatartása megváltozzon, és akár fel is gyorsíthatja a folyamatot.

Ez a folyamat nem lesz könnyű. Arról szól, hogy szembenézzen a félelmeivel, a kétségeivel, és mitől érezheti magát sebezhetőnek. És keményen dolgozik azért, hogy legyőzze azt, ami gyengévé tesz. A változásról szól, ami félelmetes.

De a változás állandó, ezért akár átveheti az irányítást, és megváltoztathat valamit, ami előnyös lesz Önnek és az életének. Mert annyira megéri.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: Hogyan lehet szembenézni legnagyobb gyengeségével (hogy végre legyőzhesse).