6 lépés az partneri érzelmi intimitás javításához
Ha az intimitást egyfajta speciális kapcsolatnak gondoljuk, akkor rájövünk, hogy még az életünkben bekövetkező „jó” dolgok is csökkent intimitáshoz vezethetnek. Végül is a gyakran a „jó” változások vagy a személyes eredmények mély beruházásokat is magukba foglalnak olyan tevékenységekbe, amelyek nem feltétlenül tartalmazzák partnereinket. Ilyen például a munkahelyi előléptetés vagy a barátjának egy nehéz időszakban történő segítése.
Ha úgy érzi, hogy Ön és partnere felhasználhatja az intimitás növelését, íme hat remek ötlet egy kapcsolat megújítására, amely megújításra szorul, vagy éppen egy TLC-re esedékes.
1. Szánjon időt arra, hogy valami értelmes dolgot tegyen mindkettőtök számára együtt
Persze, a randevú éjszaka fontos. De ha rituális eseményről van szó, amikor kimennek és egymással szemben ülnek egy fülkében, és ellenőrzik a telefonon az e-mailt, vagy megbeszélik a legújabb felháborító dolgot, amelyet 13 éves gyermeke megpróbált megúszni az iskolában, akkor nem mélyülsz el a kapcsolatod.
A kapcsolatok elmélyítésére irányuló tevékenységek azok, amelyek összpontosítanak egymásra, mint emberre - és a kapcsolatodra. Vegyen egy festői autót, hogy jégkrémet szerezzen, együtt tisztítsa meg a kádat, vagy vegyen főzőtanfolyamot. A megszokott stresszorok eltávolítása egy kedvesebb környezetben, mint egy étterem, nem jobb, mint a stresszt a konyhaasztal felett, amikor az intimitást kell kialakítani.
2. Legyen kíváncsi
Gyakran, mivel véleményünk helyességébe vagy helyességébe fektetünk, nem vagyunk kíváncsiak miért a másik ember úgy érzi, ahogyan egy adott kérdéssel kapcsolatban. Becsülve a miért arról, hogy honnan származik intim partnere - anélkül, hogy fenyegetést érezne, hogy az miért megdöbbentheti a tiédet - hatékony eszköz az empátia kiépítésére (anélkül, hogy feladnád saját véleményedet), és az empátia mélyen meghitt. A másik ember megértésére tett erőfeszítés nem kötelezi el, hogy megállapodjon velük; azonban a gondozás mélységét bizonyítja még nézeteltérés esetén is.
3. Legyen elérhető új vagy más módon
Ahhoz, hogy azonnal intimitást keltsen a párkapcsolatába, hozza meg a döntését, hogy partnere számára elérhetővé váljon olyan módon, amilyenre általában nem. Nem azért, mert kellene, vagy azért, mert nekik „tartozol”, hanem azért, mert megteheted. Lepje meg őket azzal, hogy vállalja, hogy gondoskodik egy olyan munkáról, amelyet általában tiltakozik / elkerül; felajánlja, hogy elkíséri őket valamire, amit általában átad; vagy lepd meg őket valamivel ők törődik azzal, hogy elkészít egy kedvenc ételt, vagy megnézi azt a filmet, amit szeretnek, és nem bírja kiállni, miközben ölelkezik. A meglepetés nagylelkűség hatalmas intimitásnövelő.
4. Készítsen „Szép” listát
Könnyű összpontosítani egymás hibáira, és mindig rengeteg lesz belőlük. Próbáljon leülni egyénileg vagy a partnerével, és hozzon létre hála vagy „Szép” listákat, részletezve a lehető legtöbb dolgot, amelyet értékel és / vagy élvez a partnerével kapcsolatban. Még akkor is, ha önállóan csinálja, ez segít abban, hogy újra összpontosítson azokra a kapcsolódási pontokra, amelyek eredetileg hozzájuk vonzottak, és tekintet nélkül minden olyan irritációra, amellyel elkerülhetetlenül szembesülünk az intim kapcsolatok során.
5. Fektessen be önmagába
Sok bölcs gondolkodó számos különböző módon megfigyelte, hogy két erős egyén erősebb kapcsolatot hoz létre. A saját magába, a wellnessbe és a személyes fejlődésbe történő befektetés fontos része az egészségének párként. Amikor a legjobban érzi magát, és kapcsolatban áll azzal, ahogy gondolkodik és érzi magát, teljesebben, figyelmesebben és értelmesebben vehet részt.
Töltsön el egy kis minőségi időt magával. Fontos beszélgetéseket folytasson barátaival és családtagjaival, győződjön meg arról, hogy hűséges-e prioritásaihoz, és folyamatosan keresse a módját annak, hogy egyéniséggé váljon.
6. Légy bátor, ne agresszív
Az elkerülés tönkreteszi az intimitást. Ha Ön és partnere kölcsönösen vagy egyénileg kerüli a kihívást jelentő témát, amellyel foglalkozni kell, lassan megeszi a kapcsolatot. Néha fontos témákat kell előterjeszteni egy megfelelő időre és helyre, de a hosszú távú elkerülés olyan, mint a szél és a víz a sziklán - a finom változások nem feltétlenül észrevehetők nap mint nap, de egy nap jelentős erózió lesz nyilvánvaló . A bonyolult beszélgetés megkezdéséhez szükséges biztonsági rés, amelyre szükség van, az intimitás jelentős mozgatórugója. Partnerével közli, hogy jobban befektet a kapcsolat egészségébe, mint hogy elkerülje a személyes kényelmetlenséget.
