A vakáció áthidalása a nyaralás és a mindennapi élet között

Ezen a héten nyaralok, és ez arra késztetett, hogy sokat gondolkodjak azon az egész koncepción, hogy időt vegyünk el a mindennapjainktól, és miért válik ez annyira fontossá számunkra.

Értem. A mindennapi élet követelményei nagyon nagy kihívást jelenthetnek. Rutinjaink monotonokká válnak, a mindennapi stressz korlátozhatja az életben való élvezetünket. Legtöbben sok időt töltünk mások által betartott szabályok betartásával, és ez arra késztet bennünket, hogy egy napra vágyakozva nézzünk ki az ablakon, amikor „szünetet kaphatunk”.

Szeretem a jó vakációt, ne érts félre, de kezdek azon gondolkodni, vajon ez az ötlet csak megerősíti-e azt az érzést, hogy a mindennapi életünkben valahogy fogva vagyunk. Miért nem lehet a szokásos napjainkat jobban összehangolni a nyaralási napjainkkal? Tényleg annyira különböznie kell a kettőnek?

Míg két kisfiam minden bizonnyal élvezi a homokos strand változatosságát és a forró nyári medenceidőt, miközben nézem őket, ahogyan a vakációs hangulatban áztak, minden amerikai arra törekszik, hogy azon gondolkodjak, miként tudnám beléjük és önmagamba adni a boldogság érzését és bárhol valóban elérhető relaxáció.

Szánjon időt olyan dolgokra, amelyeket szeret

Azt hittem, amikor egy gyermekem van, nincs időm. Most, hogy két gyermekem van, látom gondolkodásom legfőbb tévedését. Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy elértük kapacitásunkat időben vagy képességben, amikor valóban hiányzik a tapasztalat a menedzsmentről a következő szinten.

Például az írás mindig is fontos és kielégítő volt számomra. De olyan sokáig olyan kifogásokat használtam, mint hogy nincs elég időm, helyem vagy szellemi kapacitásom ahhoz, hogy az író legyek. De azt tapasztaltam, hogy az élet csak mozgalmasabb és bonyolultabb lesz, és ha írni akarok, időt kell fordítanom az írásra, és ez legalább egy kiinduló hely egy olyan tér kialakításához, ahol erőfeszítéseket és energiát fordíthatok valamire, amit szeretet.

Találtam egyszer egy idézetet, amely így hangzott: "Ha van időd az Instagramra és a Facebookra, megalapíthatod a saját vállalkozásodat." Ez így igaz! A közösségi médiában eltöltött idő (vagy az időigényes szórakozás egyéb formái) remek helyek az időnk átalakításának megkezdéséhez.

Keresse meg (vagy hozza létre) a béke forrását

A családi értékes emlékek elkészítése sok munka. Gyakran tapasztaljuk, hogy a nehezen megszerzett vakációnk valóban ugyanolyan, ha nem is nagyobb stresszes lehet, mint a mindennapi kötelezettségeink. Tehát, ha ez a helyzet, akkor honnan származik békénk és kikapcsolódásunk? Mi adja a stabilitás érzetét, ha elveszítünk egy darab poggyászt, tengerparti kirándulásunk minden nap esik, vagy egyik gyermek sem fog együttműködni a családi fotók elkészítésében?

Ha képesek vagyunk békés megalapozást kialakítani, amely belső, és gyakorlati eszközöket biztosítunk a hozzáféréshez, akkor ezt az érzést bárhová magunkkal vihetjük. Lehet mély lélegzés, sétálás vagy naplózás. A kikapcsolódás élményének megtalálása nem függhet a nappali fürdőktől és a divatos ételektől. Ez a béke, amelyet csak te hozhatsz a saját élményedhez.

Engedd el a gondot

Sokunk számára nem az a fizikai hely vagy akár az emberek, akikkel körülvettük magunkat. Ez a mentális és érzelmi stressz, amelyet magunkkal hordunk, mindig a háttérben elemzést vetítve fel arra, hogy mi fog történni ezután. Versenyképességet, produktivitást tart fenn, de a saját elménkben is fogságban tarthat. Amikor nyaralunk, bizonyos értelemben elsétálunk a napi gondoktól, és attól tartok, ez gyakran elég kielégítő.

De lehetséges átmenni a szokásos rutinodban anélkül, hogy előre látnád minden jövőbeli eseményt, lehetséges, hogy stressz vagy kötelesség érzése nélkül kapcsolatba léphetsz munkatársaiddal, barátaiddal, és ha úgy érzed, hogy ezeket megtapasztalod, ideje csak engedni néhányat ebből az aggodalomból nézd meg jól és nézd meg, mi vagy és mit nem irányítasz.

Szakmai életünkben a körülményeinktől függően különböző szintű felelősséget viselünk. De kérdezd csak meg magadtól: lehetséges lenne-e minden nap felébredni és azt mondani:

„A lehető legjobbakat fogom megtenni ma. Se több se kevesebb."

Ennek a szándéknak a kitűzése, annak bízása, hogy végigköveti, és az eredmény elfogadása megszabadít az ön által kiváltott stressztől és kritikától, amelyek felelősségünket labdának és láncnak érzik.

Ha örömünket csak a nyaralási napjainkra szorítanánk, ez azt jelentené, hogy csak valami megfoghatatlan boldogságért küzdünk, amely „ha” és „mikor” érkezik. De a boldogság, a kikapcsolódás és a béke mind a tudatodban van. Remélem, ezen a héten el fogja tölteni saját nyaralását, a mindennapok kellős közepén.