Az első számú ok, amiért még mindig ilyen stresszesek vagyunk

Az amerikaiak pénzügyi gondokba fulladnak. A Federal Reserve adatai szerint a hitelkártya-adósság rekordmagasságot ért el ebben az évben, több mint 1 billió dollárt. A diákhitel-adósság alig egy évtized alatt 150 százalékkal megugrott. És nemcsak adósságba fulladunk, hanem nem is spórolunk, ami tovább fokozza a problémát. Körülbelül minden negyedik amerikainak egyetlen dollárja sincs megtakarítva vészhelyzetre. Mindez érzelmileg és fizikailag is nagy károkat okoz ránk.

Az American Institute of CPA felméréséből kiderült, hogy az adóssággal rendelkező amerikaiak több mint fele szerint ez negatívan befolyásolta az életüket. Sőt, az Amerikai Pszichológiai Egyesület adatai szerint a pénz jelenti az első számú stresszt az amerikaiak számára.

"A gazdasági klímától függetlenül a pénz és a pénzügyek továbbra is a legnagyobb stresszt jelentik felmérésünk 2007-es kezdete óta" - derült ki az eredményekből.

És most egy új felmérésből kiderül, hogy azoknak az amerikaiaknak, akik rossz pénzügyi állapotról számolnak be, általában rossz a testi egészségük is. Valójában lényegesen ritkábban gyakorolják az egészséges fizikai szokásokat (59% -uk nem szokott rutinellenőrzést végezni, 60% -uk pedig nem rendszeresen testmozgik), és a költségek miatt nagyobb valószínűséggel mellőzik a megelőző egészségügyi intézkedéseket (38%). „A rossz vagyon rossz egészséget szül” - zárult a felmérés. Sőt, ezek a pénzügyek nemcsak a rettegés, a rossz közérzet és az átugrott orvosi rendelői látogatások érzetét keltik. Az alábbiakban csak néhányat említek a pénzügyi stressz komoly hatásáról az egészségére.

Depresszió és szorongás. A nagyobb pénzügyi stresszben szenvedőknek több a depresszió és a szorongás tünete, mint azoknak, akiknek nincs pénzügyi stressz - derül ki az Anxiety, Coping and Stress folyóiratban megjelent 2013-as tanulmányból.

Migrén. Egy tavaly szeptemberben nyilvánosságra hozott tanulmány megállapította, hogy sok ember számára az anyagi stressz a több migrén kialakulásához kapcsolódik. Néhány embernek valóban van egy úgynevezett CLOCK génjének bizonyos genetikai variációja, amely segít szabályozni például a testhőmérsékletet és a kortizol stressz hormon szintjét. Körülbelül a lakosság ⅓-e rendelkezik ilyen eltéréssel, és pénzügyi stressz idején nagyobb eséllyel migrénes.

Fekélyek és emésztési problémák. A magas pénzügyi stressz alatt álló emberek sokkal inkább panaszkodnak fekélyekre és emésztési problémákra, mint azok, akiknek alacsony vagy alacsonyabb a pénzügyi stresszük.

Magas vérnyomás, súlygyarapodás / elhízás és szívrohamok. A magas adósságszint magasabb vérnyomást is eredményezhet - derül ki a Social Science Medicine folyóiratban közzétett, 8400 fiatal felnőtt 2013-as tanulmányából. A túlórák, a magas vérnyomás és a cukorbetegség kezelése nagyon költséges lehet, hozzájárulva a több stresszhez és betegséghez.

Zavart alvás. A CreditCards.com által 2016-ban közzétett, 1000 felnőtt felmérés szerint mind a nők (68%), mind a férfiak (56%) jóval többször azt mondják, hogy legalább néha elveszítik az alvást, mert aggódnak a pénz miatt. Mindez nagyon költséges lehet, mivel az amerikaiak arról híresek, hogy jelentős összeget költöttek alvássegítő eszközökre. Ez a minta ironikusan hozzájárul a soha véget nem érő aggodalmi ciklushoz.

Noha a pénz önmagában nem képes megvásárolni az egészségét, a nyugalom, amelyet hozhat, felbecsülhetetlen. Pénzügyeink többnyire valóban az irányításunk alatt állnak, de ehhez sok fegyelemre, mozgásba foglalt tervre, önmegtartóztatásra és összpontosításra van szükség nemcsak egész évben, hanem különösen az ünnepek környékén. Ha ennek megfelelően tervezzük meg magunkat, és nem az erőnkön kívül élünk, megszerezhetjük pénzügyi egészségi állapotunk irányítását, amely idővel nagyobb nyugalmat eredményez, testi és lelki egészségünk épségében - ez utóbbi a legfontosabb. Természetesen ezt sokkal könnyebb elmondani, mint Mr. Jones tömbben élve, de mint az élet legtöbb problémájánál, a tudatosság általában az elsõ lépés, mielõtt valódi gyógyulás történhetne. Ez igaz pénzügyi helyzetünkre is. Itt van a jobb egészség és gazdagság 2019-ben!

Hivatkozások

Dickler, J. (2017. augusztus 29.). A diákhitelek egyenlege egy évtized alatt közel 150 százalékkal ugrik meg. Letöltve: https://www.cnbc.com/2017/08/29/student-loan-balances-jump-nearly-150-percent-in-a-decade.html

Az American Psychological Association felmérése azt mutatja, hogy az amerikai egészségre nehezedő pénzstressz országszerte [sajtóközlemény]. (2015. február 4.). Letöltve: https://www.apa.org/news/press/releases/2015/02/money-stress.aspx

Pénzügyi egészségi állapota befolyásolja életminőségét? (n.d.) Letöltve: https://www.lendingclub.com/research/financial-health?utm_medium=press_release&utm_source=pr_newswire&utm_campaign=pl_financial_health_2018_q4

A pénzügyi stressz a migrénhez társul, ha specifikus cirkadián génváltozatai vannak [nyilvános kiadás]. Európai Neuropszichofarmakológiai Főiskola.Letöltve: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/econ-fsi083117.php