Akaraterő, önkontroll megtanulható

Kicsit csodálkozom azon, hogy egyesek milyen gyorsan hajlandóak csak felvetni a kezüket, és ahelyett, hogy megtanulnák, hogyan szerezzenek több akaraterőt és önkontrollt életükben, technológiai eszközöket használnak e készségek elsajátításának helyettesítőjeként. Illetve egyesek azt sugallják, hogy hogyan nézünk ki a közösségi oldalak kegyelméből, amelyek valamiféle tagadhatatlan hatalommal bírnak felettünk, a döntéseinken és a viselkedésünkön.

A mai cikkről beszélek Boston Globe Tracy Jan-tól azon sajnálkozva, hogy a főiskolai hallgatók manapság „összekuszálódnak a zavaró tényezők végtelen hálójában”. A cikk úgy hangzik, mintha az egyetemisták azt mondanák: "Az Internet és a Facebook túlságosan is elárasztott függőséget okoz, nem tudok magamon segíteni!"

Olyan rossz lett, hogy néhány főiskolai tanár - még a tiszteletre méltó technológiai egyetemen, az MIT-ben is - egyenesen betiltja a laptopokat az osztályban. Ó, a tragédia!

Kivéve, hogy ezek egyike sem új. Vagy hírek.

Emlékszem az egyetemre, és amikor életemben először voltam egyedül. Ez egy nagyon felszabadító élmény, és ehhez sok mindent meg kell tanulnia arról, hogy önállóan élje saját életét, anélkül, hogy többé kellene függenie másoktól vagy szüleitől. Ez azt jelenti, hogy gyakran hülye döntéseket és döntéseket hoznak, majd tanulnak ezekből a hülye döntésekből. Persze lehet egész este bulizni, de nehéz lesz másnap reggel 8: 30-ig tartani. Csináld elég gyakran, és hirtelen mély akadémiai doo-doo-ba kerülsz.

Te csinálod ezeket a dolgokat, aztán tanulsz tőlük. Minden, amit megtapasztal az egyetemen, potenciálisan valamit megtaníthat nekünk, ha csak hallgatunk.

Visszaléphet 2006-ig, és megtalálhatja az utolsó cikkeket a professzorok tragédiájával foglalkozó cikkekről, akik kitiltják a laptopokat az osztályteremből. Számos kutatási tanulmány is megtalálható a témában, amelyek többsége azt mutatja, hogy a hallgatók többsége az osztálytermi laptopok használatával elvonja a figyelmet és erősíti a figyelmetlenséget. Azok a hallgatók, akik laptopokat használnak az osztálytermekben, általában rosszabb osztályzatokat élveznek, mintha nem húznák elő a laptopot vagy okostelefont (lásd például Fried 2008).

Ez pedig segít a diákoknak abban, hogy jobban összekapcsolódjanak egymással - tudod, valamennyire eleve az egyetemre járás lényege:

A tilalom óta a hallgatók egyre inkább szemkontaktust létesítenek és hallgatják egymást - mondta Jones.

[Jane Smith], a Jones osztályának doktorandusz hallgatója elmondta, hogy bűnös volt az osztály közbeni többfeladatos munkában, mert túl sok munkája van, és nincs elég ideje. Támogatja azonban az osztálytermi vezeték nélküli ötletet, mert "sokkal fontosabb, hogy az emberek valóban részt vegyenek az osztályban."

"Ha nincs laptopunk, ahová visszavonulhatnánk, jobban ösztönözzük magunkat arra, hogy beszélgessünk egymással" - mondta. "Frusztráló, amikor sok munkát fektet be egy osztálybemutatóba, és tudja, hogy osztálytársai az e-mailjeiket nézik."

Az ilyen helyzetekben azonban nagy híve vagyok a darwinizmus értékének. Miért kell rákényszeríteni a kényszerű tanulást azokra a hallgatókra, akik értékelik kapcsolattartásukat és többfeladatos képességeiket (még akkor is, ha többnyire maguk képzelik el őket és tévesztik magukat)? Osztályaik szenvedni fognak, és vagy hangosan és egyértelműen megkapják az üzenetet. Vagy nem fognak, és kapkodják a fejüket, hogy miért nem tanulnak valójában semmit az osztályban, és rossz osztályzatokat kapnak.

Megtanulhatja javítani önkontrollját

Nagy híve vagyok annak a tanulási készségnek az életében is, amely jelenleg hiányzik. Úgy gondoljuk, hogy állítólag természetesen fel kell vennünk ezeket a készségeket az életben és a felnövésben, de sok esetben ez egyszerűen nem történik meg. Szociális készségek, tanulmányi készségek, kapcsolatépítő készségek, szülői készségek. Ezek olyan dolgok, amelyeket önmagában ismerhet, vagy egyesek számára természetesen felveszi az élet folyamán.

De ha nem ismered őket, akkor életed egyetlen pontján sem szégyen megtanulni őket. Ha problémája van az önuralommal vagy az akaraterővel, tegyen valamit ellene. Persze, egy technológiai eszközzel korlátozhatja az internethez vagy bizonyos webhelyekhez való hozzáférést - amint azt a cikk leírja, hogy egy hallgató hogyan cselekszik. Ez az öntudat és az ellenőrzés hiányának jele az ember életében.

De megtanulhatja azokat a készségeket is, amelyek szükségesek ahhoz, hogy az ilyen eszközök feleslegessé váljanak. Nem lenne jó, ha csak leülhetne a számítógépéhez, elvégezheti a szükséges munkát, anélkül, hogy egyszer csak arra gondolna, hogy bejelentkezik a Facebookba vagy a Twitterbe? Megtanulhatja, hogyan kell ezt megtenni - ehhez csak némi oktatásra, némi gyakorlásra és voilára van szükség! Tudod, hogy nagyobb az önkontrollod.

Ahelyett, hogy a főiskolák aggódnának amiatt, hogy a laptop használata az osztályteremben hogyan befolyásolja hallgatóikat (és betiltják őket, vagy ilyen hülyeségeket), inkább arra kell gondolniuk, hogyan segíthetik a diákokat a technológiájuk jobb kezeléséhez szükséges készségek elsajátításában. A technológia nem alkalmas minden helyzetre, minden találkozóra, minden beszélgetésre. Valójában - amint nemrég írtam - társadalmi akadály vagy a durva viselkedés jele lehet.

Lehet, hogy a Technology & Your Life 101 egy új kötelező tanfolyamnak kell lennie a pályakezdők számára, hogy elmagyarázza, hogy bár természetes impulzus lehet arra, hogy minden alkalommal, amikor leülsz, előveszed a laptopodat vagy az iPhone készülékedet, erre nincs szükség. Megtaníthatná ezeknek az önuralomnak és akaraterőknek a készségeit, amelyekről beszélek. Mindig elolvashat egy könyvet, hogy segítsen magának, például Dr. Kelly McGonigal Az akaraterő ösztönét.

Ez a hamis meggyőződés, amelyhez egyre fiatalabb felnőttek látszanak láncolva -, hogy tudnia kell, mit csinálnak a barátai állandóan. Van némi értéke abban, hogy ennyire „összekapcsolódunk” egyének egy másik csoportjával. Az igazság az, hogy igen, néha ez a helyzet. De az is előfordul, hogy van értéke az egyedüli időnek - a lekapcsolódásnak. Ha megtanulja, hogy nem csak rendben van önmagával lenni, ez ad egy kis időt arra, hogy elmélkedjen, gondolkodjon és megértse.

Szeretem a technológiát, az iPhone-t és a laptopomat - imádom az egészet. És bár általában érdekel, mit csinálnak a barátaim (vagy pontosabban, hogy csinálják őket), nem érdekel, hogy összehasonlítsam azzal, amit csinálok ebben a pontos pillanatban. Nem számít, ettől nem leszek boldogabb, és az életemnek sem lesz több értéke ebben a pillanatban.

Ezek a döntések - nehézek. Könnyebb elvonni a figyelmét, célzatlanul maradni. De megtanulhatja elkészíteni, és tovább is készítheti őket, mert végül többet fog megtudni, „a pillanatban” marad (a figyelemelterelés ellensége a figyelemelterelés), és hitelesebb lesz saját életében.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2011. április 24-én tettek közzé.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!