Idősek számára több tevékenység = kevesebb a krónikus fájdalom kockázata

Az új kutatások bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy az idősebb korban a magas fizikai aktivitás segít blokkolni a fájdalom érzékelését.

Pontosabban, az idősebb felnőtteknél, akiknek magasabb a fizikai aktivitásuk, fájdalommodulációs szokásaik vannak, amelyek csökkenthetik a krónikus fájdalom kialakulásának kockázatát.

A központi idegrendszer által végzett fájdalomfeldolgozás tesztjeinél a fizikailag aktív idősebb felnőtteknél alacsonyabb a fájdalomérzékelés, és jobban képesek blokkolni a fájdalmas ingerekre adott válaszokat, Kelly M. Naugle, Ph.D. és munkatársai, Indianában University-Purdue University Indianapolis.

"Ez a tanulmány az első olyan objektív bizonyítékot szolgáltatja, amely arra utal, hogy a fizikai aktivitás viselkedése összefügg az endogén fájdalom moduláló rendszerek működésével idősebb felnőtteknél" - írják a kutatók.

A tanulmány megjelenik PAIN®, a Nemzetközi Fájdalomkutatási Szövetség (IASP) hivatalos kiadványa.

Naugle és munkatársai egy sor kísérletet végeztek 51 egészséges, 60 és 77 év közötti felnőtt között. Mindegyikük egy héten át aktivitásfigyelő eszközt viselt a fizikai aktivitás szintjének mérésére.

Ezután két teszten estek át a fájdalom modulációján - azok a funkciók, amelyek befolyásolják a fájdalom központi idegrendszer általi értelmezését és érzékelését.

Az egyik teszt, az úgynevezett „időbeli összegzés”, az ismételt fájdalom ingerekre adott fájdalomreakciók termelését (megkönnyítését) méri. A másik, „kondicionált fájdalommodulációnak” nevezett teszt a versengő fájdalomingerekre adott fájdalomreakciók csökkentését (gátlását) értékelte.

Mindkét tesztben a fájdalom moduláció szignifikánsan összefüggött a napi fizikai aktivitással.

Az idősebb felnőtteknél, akiknél gyakoribb a mérsékelt és erőteljes fizikai aktivitás, alacsonyabbak voltak a fájdalmi pontszámok az időbeli összegzési teszten - ami kevesebb fájdalomkönnyítést jelent.

Azok számára, akik több könnyű fizikai aktivitást végeztek, vagy kevesebb volt az ülő idejük naponta, alacsonyabb volt a fájdalom pontszámuk a kondicionált fájdalom modulációs teszten - ami jobb fájdalomgátlást jelez.

Más szavakkal, az idősebb felnőttek, akik mérsékeltebb vagy erőteljesebb fizikai tevékenységet végeztek, kevésbé érzékelték a fájdalom könnyítését, míg azok, akik legalább valamilyen tevékenységet végeztek, jobban képesek blokkolni a fájdalom érzékelését. Ezek a különbségek relevánsak lehetnek a „központi szenzibilizációs” folyamat szempontjából, amelyről feltételezhető, hogy felelős az akut és krónikus fájdalom közötti átmenetért.

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a fájdalom modulációs folyamatai megszakadnak krónikus fájdalom-szindrómában szenvedő betegeknél - például ízületi gyulladásban, hátfájásban és fibromyalgiában. Ennek megfelelően azoknál az embereknél, akiknél nagyobb a fájdalomkönnyítés és alacsonyabb a fájdalomgátlás, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki krónikus fájdalommal járó problémák.

Az eredmények összhangban vannak a fiatalabb felnőtteken végzett vizsgálatokkal, amelyek azt sugallják, hogy a magasabb fizikai aktivitás a „hatékonyabb kondicionált fájdalommodulációval” függ össze. Az idősebb felnőttek nagyobb valószínűséggel fizikailag inaktívak, ami kiszolgáltatottabbá teheti őket a krónikus fájdalmakkal szemben.

"Adataink azt sugallják, hogy az alacsony mozgásszegény viselkedés és a nagyobb könnyű fizikai aktivitás kritikus lehet az endogén fájdalomgátló hatás hatékony működésének fenntartásában idősebb felnőtteknél" - írja Dr. Naugle és társszerzői.

További vizsgálatokra lesz szükség a fizikai aktivitási programok következményeinek kipróbálására az idősebb felnőttek fájdalmának csökkentése és megelőzése érdekében.

Például lehetséges, hogy a beteg specifikus diszfunkcionális fájdalommodulációs mintázatát összeegyeztetjük a fizikai aktivitás típusával, amely a legjobban javíthatja a fájdalomra adott reakciómintáikat.

Forrás: Wolters Kluwer Health / EurekAlert