Az együttérzés elősegíti az idősebb felnőttek egészségének javítását
A kutatók megjegyzik, hogy az együttérző magatartás az életkor előrehaladtával jobb egészséghez és jóléthez kapcsolódik. Azt mondják, hogy eredményeik betekintést nyújtanak az „együttérzés hiányában” szenvedő emberek megsegítésének módjaiba, ami azt a veszélyt rejti bennük, hogy később magányosakká és elszigetelődjenek.
"Minden érdekel, ami elősegítheti az idősebb emberek sikeresebb öregedését" - mondta Lisa Eyler, Ph.D., a pszichiátria professzora.
„Tudjuk, hogy a társadalmi kapcsolatok fontosak az egészség és a jólét szempontjából, és tudjuk, hogy azok az emberek, akik kedvesek akarnak lenni másokkal szemben, nagyobb társadalmi támogatást kapnak. Ha elősegíthetjük az együttérzést az emberekben, javíthatjuk egészségüket és közérzetüket, sőt, akár a hosszú élettartamukat is. ”
A tanulmány 1006 véletlenszerűen kiválasztott felnőtt felmérésén alapszik San Diego megyében, 50 éves vagy annál idősebb.
Három olyan tényezőt azonosított, amelyek előre jelezték az ember önmaga által jelentett együttérzését: a nemet, a közelmúltbeli szenvedéseket és a magas mentális rugalmasságot.
A nők életkoruktól, jövedelemtől, végzettségtől, fajtól, családi állapotuktól vagy mentális egészségi állapottól függetlenül átlagosan magasabb eredményeket értek el az együttérző teszten, mint a férfiak.
Magasabb szintű együttérzést figyeltek meg mind a férfiak, mind a nők körében, akik az elmúlt évben személyes veszteséget, például családon belüli halált vagy betegséget tapasztaltak.
Végül azok az emberek, akik bizalmat vallottak arról, hogy képesek visszapattanni a nehéz idõkbõl, szintén nagyobb empátiáról számoltak be az idegenek iránt és örömükben a rászorulók megsegítésében.
"Az izgalmas, hogy azonosítjuk a sikeres öregedés azon aspektusait, amelyeket elősegíthetünk mind a férfiak, mind a nők körében" - mondta Dilip Jeste, MD, a pszichiátria és az idegtudományok jeles professzora, a Sam and Rose Stein Öregedéskutató Intézet igazgatója .
„A mentális rugalmasságot meditációval, tudatossággal és stresszcsökkentő gyakorlatokkal lehet fejleszteni. Azt is megtaníthatjuk az emberekre, hogy az ezüst bélés a nehézségekhez a személyes növekedés lehetősége. "
A tanulmányt, amelyet részben a Nemzeti Egészségügyi Intézetek, a John A. Hartford Alapítvány, valamint a Sam és Rose Stein Öregedéskutató Intézet finanszírozott, a International Journal of Geriatric Psychiatry.
Forrás: Kaliforniai Egyetem, San Diego
OlgaLis / Shutterstock.com
