Egy aggódó humorista próbál beszélni róla
Néha ez a vonakodás az ítélettől való félelemnek köszönhető. Könnyű elképzelni, hogy mások kevésbé gondolnak rám, ha őszinte vagyok velük kapcsolatban.
Néha névtelenebb félelem. Tudom, hogy ez nem racionális, de úgy érezheti, mintha a szorongásról való beszéd egyszerű cselekedete - a létezésének tudomásul vétele - valahogy erősebbé tehetné. Még egy közeli baráttal való megosztás is lehetetlennek érezheti magát.
Amikor a legjobban aggódtam, leültem a védekezésem mögé, és csendesen reméltem, hogy az emberek elolvassák a gondolataimat és megértik az érzéseimet anélkül, hogy bármit is mondanom kellene. (Ami nyilvánvalóan soha nem történt meg.) Mindez annál jobban összezavar, hogy valahogy sikerült TED-előadást tartanom a szorongásomról. Ez óriási meglepetést okozott volna múltbeli aggódó énemnek. De a tanultak nagy része az, hogy fontos a nyitás.
A tanultak másik része az, hogy meglepően sokat segít a szorongás és a puding összehasonlításában. Lásd a videómat a bejegyzés végén.
Oké, miután meglátta a videót, tud még néhány dolgot rólam, beleértve azt is, hogy nyilvánvalóan nem tudok nagyon egyszerű csúszóváltó gépet működtetni. De ezt most hagyjuk figyelmen kívül. Vissza akarok térni a küzdelmeink megosztásának fontosságára és nehézségére.
Mindannyian tudjuk, hogy jó megosztani. De azt is tudjuk, hogy a megosztás kiszolgáltatottságot igényel, és hogy nem minden helyzetben biztonságos megosztani. Nehéz lehet tudni, mikor kell bízni, különösen, ha bizalmunkat korábban elárulták. És gyakran ott van az a kritikus hang az elménkben, hogy „senkit nem érdekel - te csak teher vagy”. Mindez együtt jár a bénulással és a harcok palackozásával, gyakran évekig.
Nem szabad rosszul éreznünk magunkat, mert nehéz beszélnünk. Természetes, gyakori, emberi a kiszolgáltatottsággal való küzdelem. De ennek nem kell így maradnia.
Lehet, hogy nehéz megosztani. Nehéz találni valakit, akiben megbízhatna. Nehéz lehet kiszolgáltatottnak lenni. De ez nem lehetetlen, és az előnyök hatalmasak: egy esély arra, hogy elkezdjük kibogozni a fejünkben lévő szorongásos rendetlenséget, valamint új szövetségessé válhatunk az úton, nem beszélve egy apró lépésről egy olyan világ megteremtése felé, ahol több ember érzi magát szabadon mondhatja: "Én is így érzem!"
Minél többet beszéltem nyilvánosan a szorongásról, annál többen mondták nekem: "Én is!" Eleinte kissé meglepődtem ezen. De most rájöttem, hogy jobban hasonlítunk egymásra, mint amennyire gondolunk, és mindannyian nagyon jól el tudjuk rejteni a sebezhetőségünket.
Szorongásaink megvédik magukat azzal, hogy túlságosan idegesek vagyunk szembenézni velük. Ezt azonban a hasznunkra használhatjuk: ez azt jelenti, hogy ha már elkezdjük kezelni szorongásunkat, elveszíti ezt az erőt, hogy megvédje önmagát. És gyakran az első lépés a szorongásunk erejének csökkentésére az, ha elkezdünk beszélni erről valakivel vagy valamilyen közösséggel, akiben megbízunk. Hosszú út van onnan a békességig, de hosszú út, remélem, megoszthatjuk egymást.
