4 ok a megbocsátásra, de ne felejtsd el

Mindannyian hallottuk a „megbocsátani és elfelejteni kell” intést. Sokan gyermekként hallottuk ezt szüleinktől, amikor egy testvér vagy barát megsértett minket. Azt mondták, fordítsuk meg a másik arcát, és adjunk még egy esélyt a haverjainknak.

Néhányan megtudtuk, hogy ez az ötlet volt az aranyszabály - tedd másokkal azt, amit nekünk akarunk. Amint a szülők gyorsan rámutathatnak, bizonyosan bűnösök voltunk saját vétkeink elkövetésében és megbocsátásra van szükségünk.

Szüleink nem tévedtek. Elengedhetetlen életismeret annak tudása, hogyan kell megbocsátani valakinek. Jól szolgál bennünket szerelmi életünkben és szakmai kapcsolatainkban. Menti a barátságokat és helyreállítja a gyermekeinkbe vetett hitünket. És mindenképpen profitálunk belőle, ha az életünkben élők képesek megbocsátani nekünk, amikor elkerülhetetlenül elcseszünk.

A megbocsátás és a felejtés elméletileg nagyszerű, de a valóságban nehéz. Az alábbiakban négy okot említünk, amiért fontos megbocsátani, de nem szabad elfelejteni.

1. A megbocsátás kritikus fontosságú érzelmi egészségünk szempontjából. Azzal, hogy nem vagyunk hajlandók megbocsátani valakinek, úgy döntünk, hogy megtartjuk mindazt a haragot és keserűséget, amelyet tetteik okoztak. Amikor úgy döntünk, hogy ragaszkodunk ehhez a haraghoz, és hagyjuk, hogy megegyen minket, ingerlékenyekké, türelmetlenné, zavaróvá, sőt fizikailag is betegsé tehet bennünket. A megbocsátás rólunk szól, és nem a másik emberről. Nem bocsátunk meg más embereknek, mert megérdemlik. Ha ez lenne a lakmuszpróba, hogy mikor kell megbocsátani, akkor ez csak ritkán fordul elő. Ehelyett úgy döntünk, hogy megbocsátunk azoknak, akik bántottak minket, mert nem tudjuk teljesen elengedni a bennünk lévő romboló érzelmeket, amíg meg nem tesszük. A megbocsátás nem igazságosság kérdése; ez szívügy.
2. Tanulhatunk a múlt tapasztalataiból. Vállalnunk kell, amit megtanulhatunk, szem előtt kell tartanunk a leckét és tovább kell lépnünk. Ez azt jelentheti, hogy tovább lépünk azzal a személlyel vagy anélkül, aki bántott minket. Még a helyzet közepén is megtudhatunk magunkról valamit - mi nyomja meg a gombjainkat, hol lehetnek érzékenységünk és hogyan kezeljük azt, hogy megbántsunk valakit, akit érdekelünk. Ezzel az új ismeretekkel jobban felkészültünk a jövőbeni kapcsolatokra és az ezekből adódó elkerülhetetlen konfliktusokra.
3. A megbocsátás erősítheti kapcsolatainkat. Minden kapcsolat helyreállítható, sőt elmélyülhet és boldogul, nem a múltban történtek ellenére, hanem emiatt. A megbocsátás megerősíti az emberek elkötelezettségét az egészséges kapcsolat iránt. És elkötelezettebbek abban, hogy a jövőben ne engedjék megosztó és bántó konfliktusok bekövetkezését.
4. Megóvjuk magunkat attól, hogy újra ugyanazon bűncselekmény áldozatai lehessünk. Nem OK elidőzni a történteken, és rendszeresen újrázni. Ehelyett emlékeznünk kell arra, hogy mi történt velünk, hogy ne engedjük újra. Az, hogy megbocsátottunk valakinek, még nem jelenti azt, hogy úgy döntünk, hogy megtartjuk az életünkben. Néha a legegészségesebb dolog, amit tehetünk, az az, hogy megbocsátunk nekik, majd nélkülük továbbmegyünk. Fontos, hogy ne engedjük magunknak, hogy ismételten ugyanazon rossz bánásmód célpontjaivá váljunk. Ezért feltétlenül szükséges, hogy tanuljunk a történtekből, így a jövőben jobb eredményre szánjuk magunkat.

Nagyon értékes a megbocsátás, de a felejtés elsajátításának elsajátítása. Magunk megfelelő gondozásához mások rendszeres megbocsátása szükséges. Ne feledje, hogy értünk csináljuk, nem értük. És nem ragadjuk meg, de nem felejtjük el sem, így magunkkal vihetjük az értékes életleckéket.