A mérsékelt szorongás fokozhatja a konkrét események felidézését
A mérsékelt szorongás segíthet a memóriában, különösen akkor, ha emlékezni akar egy esemény részleteire - derül ki a Waterloo Egyetem új kanadai tanulmányából.
Ha azonban a szorongás szintje túl magasra emelkedik, vagy teljes félelemsé válik, ez az emlékek színezéséhez vezethet, ahol az ember a tapasztalat egyébként semleges elemeit negatív kontextusban kezdheti társítani.
"A magas szorongású embereknek óvatosnak kell lenniük" - mondta Dr. Myra Fernandes társszerző, a Waterloo Egyetem pszichológiai tanszékének professzora. "Bizonyos fokig van egy optimális szorongási szint, amely javára válik az emlékezetében, de más kutatásokból tudjuk, hogy a magas szorongás miatt az emberek eljuthatnak a fordulópontig, ami kihat az emlékeikre és a teljesítményükre."
A tanulmányban 80 egyetemi hallgató vett részt (64 nő, 16 férfi) a Waterloo Egyetemen. A résztvevők felét véletlenszerűen egy mélykódoló utasításcsoportba, a másik felét véletlenszerűen egy sekély kódolási csoportba sorolták.
A kódolás az első három szakasz, amelyet a pszichológusok használnak a tanulási és memóriafolyamat meghatározására. Ezek a szakaszok magukban foglalják a kódolást (az információk kezdeti elsajátítását), a tárolást (az információk fenntartása az idő múlásával) és a visszakeresést (az információkhoz való hozzáférés lehetősége, ha szükséges). Valamennyi résztvevő kitöltötte a depresszió szorongás stressz skáláját is.
A kutatók felfedezték, hogy a magas szorongású tanulók fokozott érzékenységet mutatnak az érzelmi kontextus memóriájukra gyakorolt hatásaival szemben. Más szavakkal, a semleges információ színezetté vagy beszennyeződötté vált az érzelem által, amelyhez a kódolás során társult.
"Ha érzelmi eseményekre gondolsz, vagy negatív eseményekre gondolsz, ez negatív gondolkodásmódba sodorhat, ami elfogultságot okozhat, vagy megváltoztathatja a jelenlegi környezeted megítélését" - mondta Christopher Lee, a pszichológia doktora. jelölt Waterlooban.
"Tehát úgy gondolom, hogy a nagyközönség számára fontos tisztában lenni azzal, hogy milyen elfogultságokat teremthet az asztalra, vagy milyen sajátos gondolkodásmóddal tekintheti meg a világot, és hogy ez végül hogyan alakíthatja azt, amit elmegyünk látva."
Fernandes azt is elmondta, hogy a pedagógusok számára fontos arra emlékezni, hogy a tanulók életében lehetnek olyan egyedi tényezők, amelyek befolyásolhatják a tanított anyag megtartását, és hogy a hangulat enyhítése az óra alatt hasznos lehet.
Forrás: University of Waterloo
