A közösségünk építésének fontossága - tehát felépíthet minket

Környezetünk közvetlenül befolyásolja a mentális egészséget.

Tudjuk, hogy környezetünk közvetlenül befolyásolja mentális egészségünket. És mégis, amikor a mentális egészségről beszélünk, akkor általában arra koncentrálunk, hogy miként kezeljük az egyéneket, és nem arra, hogyan tervezzünk közösségi környezeteket (azaz utakat, biztonságos parkokat, munkalehetőségeket és minőségi, megfizethető lakhatást) az optimális mentális egészség érdekében.

A lakóingatlanokba és az iskolákba történő befektetések és a korlátozott foglalkoztatási lehetőségek rossz mentális egészségi eredményekhez vezethetnek, például krónikus stresszhez és számos mentális egészségügyi probléma fokozott tüneteihez. Kritikusan fontos az egyének kezelése ilyen körülmények között, de többet is megtehetünk.

Megelőzhetjük a mentális egészségi kihívások súlyosbodását

Szükségünk van a mentális egészség „upstream” megközelítésére - a teljes környezetek felmérése és javítása révén történő kicsinyítéssel megelőzhetünk számos lehetséges mentális egészségügyi válságot, mielőtt azok bekövetkeznének, és ezt megtehetjük a közösség minden egyénéért. Noha klinikai kezelésre és hosszú távú gyógyulási támogatásokra van szükségünk számos állapot kezeléséhez, egészséges, biztonságos és mindenki számára méltányos közösségek fejlesztésével megakadályozhatjuk és meg kell akadályoznunk a tünetek megjelenését vagy fokozódását.

Mi építjük a közösségünket, és akkor épít bennünket

Ha a közösségek biztonságosak, megfizethetőek és méltányosak, akkor ezek a tulajdonságok a közösség minden egyes emberének mentális egészségét befolyásolják. És fordítva is igaz. A közösségi tényezők közül, amelyek leginkább befolyásolják a mentális egészséget és a jólétet, a következők tartoznak:

• Megjelenés, érzés és biztonság: A romló környezet ronthatja a közösség tagjainak mentális egészségét, miközben a gondozott járdák, fák és a helyi közművészet felemelkedik.
• Lakás: A jó minőségű, biztonságos és megfizethető lakhatás összefügg a depresszió jelentett tüneteinek csökkenésével.
• Művészetek és kulturális kifejezések: A zene, a tánc és a képzőművészet elősegíti az egészséges kifejezést és a mentális jólétet a kreativitás és az érzelmi gyógyítás révén.
• Közösségi hálózatok és bizalom: Az erős közösségi kapcsolatok megfelelnek a mentális egészség és a tanulmányi eredmények javulásának, valamint az emberölések, az öngyilkosságok és a szerekkel való visszaélések alacsonyabb arányának.
• Tisztességes foglalkoztatás: A munkanélküliség jelentősen hozzájárul a szorongáshoz és a depresszióhoz.

Egy ellenálló közösségnek erős alapokra van szüksége

Amikor a fenti közösségi tényezők (munkahelyek, lakhatás, szociális hálózatok) olyan értékekben gyökereznek, mint a kapcsolat, a méltóság és a remény, ez erősíti a gyógyulást és növeli az ellenálló képességet. Meg kell erősítenünk ezeket az értékeket, amelyeket a Megelőzési Intézet „a jólét oszlopainak” nevez, hogy a közösségek virágozzanak és gyarapodjanak. A jólét hat oszlopa szükséges a közösségi rugalmassághoz:

• Tartozás / Kapcsolat: A közösség részének érezzük magunkat; meggyőződés, hogy elfogadnak téged olyannak amilyen értelmes szerepet tölt be a társadalmi életben.
• A sors ellenőrzése: céltudatosság; az életkörülményeket alakító események befolyásolásának képessége; bekapcsolódási és cselekvési képesség.
• Méltóság: A saját értékének érzéke; becsületre és tiszteletre méltó érzés; kölcsönös tisztelet légkörében él.
• Remény: Megnyugtató meggyőződés arról, hogy valami jobb lehetséges és megvalósítható.
• Biztonság: A biztonság tapasztalata személyesen, érzelmileg és a környezettel; a stabilitás érzetének birtoklása.
• Bizalom: hit önmagam és mások megbízhatóságában, igazságában, képességében vagy erejében.

Ez a poszt az Amerikai Mentális Egészség jóvoltából.