Nem tudom kitalálni, mi van velem

Őszintén szólva nem tudom, mi a problémám. Néhány nap felébredek, és azonnal utálok mindent és mindenkit körülöttem. Mindent megteszek, hogy blokkoljam azokat a megoldásokat, amelyekkel az emberek bármilyen problémára rámutatnak, és a boldogság vagy a vigasz bármilyen formája egyenesen feldühít. Ha látok valakit, aki boldog, akkor boldogtalanná akarom tenni. Ha valamilyen pozitívumot érzékelek, azt negativitássá akarom alakítani. Ritkán cselekszem ezeken a dühérzéseken, csak hagyom őket ülni, míg végül elmennek. Bár meg kell jegyezni, hogy hébe-hóba heves viták és verbális harcok formájában csapkodok szeretteimmel.

13 éves korom óta szociális szorongással és depresszióval küzdök, most pedig 21 éves vagyok. A szorongásom némileg javult, de nem annyira, hogy szeretném. Sok társadalmi helyzetben még mindig hihetetlen nehézségeim vannak, és ezekre a nehézségekre való gondolkodás csak feldühít. Kezdem azt érezni, hogy a barátaim csak úgy tesznek, mintha kedvelnének engem, hogy az életben elért sikereimnek értelmetlennek kell lenniük, mert valaki, mint én, megtette, és hogy a dolgok örökké így maradnak, és itt jön be a depresszió.

Amíg csak emlékszem, voltam terápián kívül és kívül. Kipróbáltam szinte a könyv minden antidepresszánsát (SSRI-k, Buspar, néhány béta-blokkoló és benzo a szorongásom miatt), és egyik sem adott olyan eredményeket, amiket keresek vagy olvastam, mint mások, ezért feltételezem, hogy a problémák nem biokémiaiak.

Megértem, hogy csak meg kell találnom a megfelelő terapeutát, és kerestem, de életemig nem kaphat olvasmányt arról, hogy mivel foglalkozom itt, és számomra ez az első szükséges lépés. Az alkalmi kirohanásaimon kívül nagyon szoros kapcsolatban állok a családommal, és gyermekként nincs traumám. Csak meg akarom érteni, honnan származnak ezek az érzések, hogy foglalkozni tudjak velük. Embernek akarom érezni magam, nem mintha csak valami gép lennék, amely napról napra ugyanazt az előre beprogramozott rutint futtatja, amíg az elemek el nem fogynak.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Köszönöm, hogy beírta. Nagyon ajánlom a csoportterápiát. A tapasztalt nehézségeket valós időben kell kezelni - ahogy történnek. Ha belép egy csoportba, ezek a tünetek a csoportban jelentkeznek. Ez közvetlen esélyt ad arra, hogy foglalkozzon velük. Az oldal tetején található Súgó megkeresése fül segít megtalálni valakit a környékén. Használhatja ezt a lokátor szolgáltatást képesített csoportterapeuták megkeresésére is.

A csoportterápia játékba hozza a tünetek összes jellemzőjét - majd lehetőséget ad a vezetőnek, hogy segítsen enyhíteni őket a többi taggal való interakció révén.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @