6 tipp, hogy ne legyél népkedvező

Vádolt-e már valaha valakit azzal, hogy örömmel tölti el a munkahelyét? Lehet, hogy elrugaszkodott, gondolkodva:Igen, szeretek megbizonyosodni arról, hogy az irodában mindenki boldog. Mi a baj vele?"

A válasz? Semmi. Csodálatos, ha kellemes munkatárs és vezető vagyok, aki segít másoknak abban, hogy sikeresek legyenek. Valójában az „emberek-kedvelőknek” címkézett személyek gyakran kedvesek és becsületes szándékúak. Általában nagyobb munkaterhelést fogadnak el, időt és energiát fordítanak a csapat moráljának növelésére, és mély gondot fordítanak a vállalatukra és munkatársaikra. Ezek mind pozitív tulajdonságok, így nehéz lehet megérteni, hogy a mások boldogságának figyelése hogyan befolyásolhatja negatívan a karrierjét és a szakmai boldogságot - de igen.

Például, hogy másoknak örömet szerezzen, akkor elmehet a kollégák alpontjaival, még akkor is, ha jobb megoldása van. Elfogadhatja az ésszerűtlen kéréseket, például késő éjszakai és hétvégi munkavégzést a munkatársak fedezésére. Ennek eredményeként túlterheltnek, túlterheltnek és megbecsülhetetlennek érezheti az összes nyújtott extra támogatást - és ez csalódottsághoz és kiégéshez vezethet.

Ezzel szemben az a képesség, hogy megfelelő módon érvényesítheti magát, büszke lehet ötleteire és rangsorolhatja saját igényeit, segíthet abban, hogy kitűnjön karrierjében.

Bár nehéz ezt a szokást megtörni, nem lehetetlen. A következő módon lehet legyőzni az emberek tetszetős tendenciáit és visszatérni a pályafutás sikeréhez:

1. Engedje be és vállalja el a változásokat.
   Kezdje azzal, hogy felmérje annak szükségességét, hogy mások kedvében járjon. Félsz az elutasítástól vagy a kudarctól? Talán a szokás abból fakad, hogy hogyan neveltek, vagy egy gyermekkori tapasztalat. Szánjon egy kis időt arra, hogy átgondolja, miért szokott másokat maga elé állítani.

   Annak ismerete, hogy milyen szokásokat kell megszakítania - és honnan származnak - megkönnyíti azok leküzdését. Ezután pontosan határozza meg, hol szeretne javítani. Készítsen listát azokról a problémákról, amelyeket észrevesz az irodában, például alulértékeltnek érzi magát vagy többet dolgozik, miközben kollégái kevesebbet dolgoznak. Most fontolja meg, mit tehetne másképp, hogy elkerülje ezeket a helyzeteket - például határozott határokat szabva arról, mennyire későn hajlandó maradni az irodában -, és tartsa be ezeket az elkötelezettségeket.

2. Kérjen segítséget másoktól.
   Ahelyett, hogy állandóan beleegyezne mások munkahelyi kéréseibe, fordítsa meg azt azzal, hogy proaktív módon keresse meg a munkatársak számára a segítséget Ön.

   Például, amikor legközelebb elárasztanak az e-mailek, találkozók vagy projektek, kérdezze meg, hogy valamelyik kollégája levehet-e valamit a tányérjáról, például kutatást egy közelgő előadáshoz, vagy segítséget nyújt a jelentések benyújtásában. Még akkor is, ha ez kisebb feladat, a jó segítségért folyamodik.

3. Legyen hivatalos cél.
   Ha van támogató felügyelője, említse meg a következő egy-egy találkozón vagy értékelésében, hogy emberkedvelőnek lenni szeretne dolgozni. Magyarázza el, miért és hogyan szeretne eltávolodni ettől a szokásától, és írja le azokat a speciális készségeket, amelyeken javítani szeretne, például a delegálást.

   Felügyelőjének tudatosítása a célban lehetővé teszi számára, hogy segítsen egy cselekvési terv elkészítésében. És bónuszként a főnöke valószínűleg értékelni fogja az éleslátását és a szakmai fejlődés iránti elkötelezettségét.

4. Gyakorold a nemet.
   Az emberek-kedvelők gyakran attól tartanak, hogy határozottabbá válva károsítják a munkahelyi kapcsolatokat. A félelem egy részét egyszerűen kiküszöbölheti, ha különböző módszerekkel próbál nemet mondani, amíg nem érzi jobban magát.

   Magánként gyakorolja az olyan válaszokat, mint: „Sajnálom, de nagy határidővel közeledtem, és erre teljesen összpontosítottam. Próbáljon segítséget kérni Angelától ”vagy:„ A jelentés elkészítése után dolgozhatok ezen. ” Fontolóra veheti az időkeretek meghatározását is (például: „Szabadon segíthetek kedden 10 órától délig”).

   Az ilyen kifejezések gyakorlása sokkal természetesebbnek érzi a projekt visszautasítását, ami enyhítheti a félelmet, hogy károsíthatja a munkatársaival fennálló kapcsolatait.

5. Tedd a baba lépéseit.
   Ne érezze úgy, hogy egy teljes 180-at kell elvégeznie egyik napról a másikra. Kezdje kicsiben. Határozzon meg néhány szokást, amelyekre először koncentráljon, és fokozatosan dolgozza át azokat. Például talán azzal kezdi, hogy követi, milyen gyakran kér bocsánatot olyan dolgok miatt, amelyek nem a te hibád, vagy célként tűzte ki, hogy hetente egy további feladatot visszautasítson.

   A megszilárdult hajlamok megkönnyítése bizonyos nyomást gyakorol rólad, és kevésbé lesz sokkoló azok számára, akikkel dolgozol - ahelyett, hogy hirtelen nemet kiáltanál! minden megkeresésre válaszul.

6. Rájön, hogy nincs egyedül.
   Ha valaki segítséget kér tőled, akkor azt gondolhatod:Ha ezt nem teszem meg, akkor nem sikerül, VagyEz a személy attól függ, tőlem származik-e. ” De ezek a gondolatok nem mindig igazak. A vállalat jövője, amelyben dolgozol, nem csak a te válladon nyugszik, és vannak más emberek, akik további felelősségeket is vállalhatnak, ha maximálisan kihasználják. Ennek megértése segít kiküszöbölni a stresszt, biztosítani a feladatok egyenletes és megfelelő eloszlását, és végső soron segít jobban élvezni a karrierjét.

Az a törekvés, hogy mindenkit mindig boldoggá tegyünk, nem fenntartható. Lehet, hogy rövid távon lehetséges, de végső soron az egyetlen ember, akit teljes mértékben ellenőrizhetsz Ön. Tedd magad elsődleges fontosságúnak, és boldogabb leszel a munkádban, és jobb szakember lesz érte.

Az asszertivitás művészetének elsajátításával kérdezd meg (és szerezd meg!), Amit akarsz az üzleti életben és az életben. Tanulja meg a szükséges magabiztossági készségeket az összeomlási tanfolyamommal. Ide kattintva megszerezheti!