Szorongás, depresszió, OCD és PTSD

Kérlek segíts. Elég erős vagyok, és életemben nehéz időkben voltam terápián, de orvosom évekkel ezelőtt nyugdíjba ment Nincs pénze menni egy rendszeres terapeutához. Olyan egyedül érzem magam, és nem tudtam megbirkózni vele, bármennyire is rossz. Már nem tudom, mit tegyek. Nagyon egyedül érzem magam, amikor az emberekhez fordulok, de úgy tűnik, nem veszik észre, hogy a támogatás az élet egyik alappillére.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018.11.21

A.

Nem tudtam többet megegyezni veled, a támogatás a megbirkózás és az élet egyik alappillére. Merész és talán szokatlan javaslatot fogok tenni, de úgy gondolom, hogy ez lehet a legközvetlenebb módja annak, hogy megkapja a szükséges segítséget. A folyamatos kereséssel szembeni ellenálló képességed lenyűgöző és nagyon dicséretes, és úgy gondolom, ideje lenne kipróbálni egy Al-Anon találkozót a környékeden. Ennek a tizenkét lépésből álló programnak az alkohollal küszködő emberek családjának és barátainak van egy támogatási és gondozási hálózata, amely azonnal elérhető, és az Ön területén számos lehetőség kínálkozik egy találkozóra. Ellenőrizze az Al-Anon weboldalát, hogy találjon találkozókat a közelben.

Még akkor is, ha a család és a baráti körökben nem volt alkohol, azt javaslom, hogy menjen el egy nyílt találkozóra, hogy kapcsolatokat alakítson ki. A nyílt értekezlet éppen ezt jelenti - hogy bárki mehet. Mennék, és megnézném, hogy tetszik, és kipróbálnék néhányat, mivel mindegyik más és más. Ha van olyan személyed, akivel már foglalkoznod kellett, problémás ivó volt, akkor ez lehet csak a csoport. Ezeknek a programoknak nincs díja. Vannak más tizenkét lépéses programok, de ez nagyon széles körben elfogadott, és képes arra, hogy kapcsolatba lépjen a legfontosabb erőforrással - más emberekkel.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @