A rossz testtartás növeli a fájdalomérzékenységet

Kiderült, hogy anyának igaza volt, amikor figyelmeztetett a rossz testtartás rossz hatásaira: Egy új tanulmány szerint a rossz testtartás növelheti a fájdalomérzékenységet.

Hasonlóképpen, a domináns versus szubmisszív testtartások alkalmazása valóban csökkenti a fájdalomérzékenységet - mondta Scott Wiltermuth, Ph.D. és Vanessa K. Bohns, a Torontói Egyetem posztdoktori munkatársa.

Az új tanulmány megállapította, hogy azáltal, hogy egyszerűen dominánsabb pózokat vesznek fel, az emberek hatalmasabbnak érzik magukat, irányítás alatt állnak és képesek elviselni a nagyobb szorongást.

A vizsgált egyének közül azok, akik a legdominánsabb testtartást alkalmazták, képesek voltak kényelmesen kezelni a több fájdalmat, mint azok, akiknek semlegesebb vagy engedelmesebb álláspontjuk volt.

Ezenkívül a kutatók kibővítették azokat a korábbi kutatásokat, amelyek azt mutatják, hogy egy olyan személy testtartása, akivel kapcsolatba lép, befolyásolja a pózodat és a viselkedésedet.

Ebben az esetben Wiltermuth és Bohns megállapította, hogy azok, akik alázatos pózokat vesznek fel partnere domináns pózára reagálva, alacsonyabb küszöböt mutatnak a fájdalomra.

A kutatás érdekes megállapítása, hogy amikor csak fizikailag lehetséges, az embereknek nem szabad gömbökké válniuk, ha fájdalmuk van - inkább próbáljon egyenesen ülni, kinyomni a mellkasát, és kitágítani a testét.

Bohn és Wiltermuth kutatásai arra utalnak, hogy a labdává tekerés fájdalmasabbá teheti az élményt, mert úgy fogja érezni, hogy nincs kontrollja körülményei felett, ami viszont fokozhatja a fájdalomra való várást.

Az egyenes ülés vagy felállás segíthet a hatalom és az irányítás érzetének kialakításában, ami viszont elviselhetőbbé teheti az eljárást.

Korábbi kutatások alapján az erőteljes, kiterjedt testtartás felvétele a test megszorítása helyett a tesztoszteron emelkedéséhez is vezethet, amely a fokozott fájdalomtűréssel jár együtt, és a kortizolszint csökkenéséhez vezethet, ami kevésbé stresszesé teheti az élményt.

Ezenkívül az érzelmi stressz enyhíthető azáltal is, hogy domináns testtartást követ.

Végül a kutatók azt tanácsolják a gondozóknak, hogy kerüljék az olyan cselekedeteket, amelyek az egyént engedelmes testtartásra késztetik, mivel ez inkább növeli, mint enyhíti a stresszt, és a szenvedő egyént hajlamosabbá teszi a fájdalom megtapasztalására.

A gondozóknak inkább engedelmes helyzetbe kell kerülniük, és át kell adniuk az irányítást azoknak, akik fájdalmas eljárás előtt állnak, hogy csökkentsék a tapasztalt fájdalom intenzitását.

A kutatást a Journal of Experimental Social Psychology.

Forrás: University of Southern California