Kiabálsz? Miért nem lehet ez különösen hasznos a kommunikációban?

Megtalálja magát, hogy kiabál az emberek felé?

A kiabálással az a probléma, hogy nem igazán kommunikál - ez agresszív és félelmetes. Ez egyértelműen nem a legjobb módszer a kapcsolatok megteremtésére. Lehet, hogy nem gondolja, hogy agresszív vagy egészségtelenül viselkedik - de mégis. És magadnak vagy másnak nem teszsz szívességet a viselkedéseddel.

Amikor kommunikálunk, pár gondolkodási folyamat zajlik a háttérben: Van egy célunk vagy feladatunk, amelyet teljesíteni szeretnénk az interakció során.

Ezt a célt személyes szabályok és hiedelmek vezérlik, amelyek az autopilótán futnak.

Az alábbiakban egy példa egy tipikus forgatókönyvre: John a konyhában elmondja Karennek, hogy azt akarja, hogy vegye fel fiát az iskolából, mert munka után megtervezte, hogy találkozik egy barátjával italért. A baj az, hogy Karen is terveket készített, és nem képes vagy nem hajlandó változtatni rajtuk. A beszélgetés így alakulhat:

- Sajnálom, John, de nem tudom felvenni Luke-ot, terveket készítettem. Mindenesetre ez a te napod. "

- Tudom, hogy az én napom, de azt mondtam, hogy találkozom Frankkel. Megváltoztathatja terveit; amúgy is csak az anyáddal találkozol. ”

"Nem változom."

- Nézd, nem tudom felvenni. Terveket készítettem. Csak hívd anyukádat, és mondd meg neki, hogy fel kell venned.

- Nem, John.

- Ó, Krisztus kedvéért. Hagyd abba a rohadt makacsságot, és csak csináld, ugye ?! "

"Ne kiabálj rám."

- Akkor hagyd abba a szukának, és csak vedd fel.

Ezen a ponton, mivel Karen nem azt csinálja, amit akar, John dühösebbé, hangosabbá és agresszívabbá válhat. A Karen helyzetében lévő emberek hajlamosak engedni és megtenni, amit a kiabáló akar, pontosan ez az oka a kiabálásnak - a saját útjának megszerzése érdekében.

De mi vezetett dühös eszmecseréhez és John kiabálásához?

A fent említett két kognitív folyamat: John irracionális meggyőződése, hogy Karennek feltétlenül meg kellene változtatnia a terveit. Mivel nem akarja, akadályozza a célját, vagyis kimenni Frankkel. Alapvető meggyőződése valószínűleg valami ilyesmi: "Feltétlenül azt kell tennie, amit akarok, és ha nem, akkor csak nehéz szuka!"

Ne feledje, hogy ha kiabálásig jut, akkor már egészségtelen harag módban van. Irracionális meggyőződése, hogy igaza van, és mások tévednek, csak merevebbé válik, mivel az egészségtelen harag kezdi elhomályosítani racionális gondolatait.

Tehát, ha azt találja, hogy embereket kiabál, álljon meg, és gondolkodjon el azon, mit követel tőlük.

Akadályozzák a célodat? Van irracionális meggyőződése, hogy ők kell tedd azt, amit helyesnek gondolsz, vagy teljesítsd célodat, még akkor is, ha az ellentétes azok cél? Akkor kérdezd meg magadtól, hogy ésszerű-e tőled ilyen dolgot követelni.

Mindenekelőtt a kiabálás nem teszi meggyőzőbbé az érvelését vagy kérését, csupán megfélemlítőbbnek tűnik.